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Blog de marche nordique

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• PREMIERS JOURS D'ETE EN AUBRAC

  

  MARIECLAIRE sur 27 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  

  Les bâtons « trépignaient d’impatience » sur la plage arrière de la voiture depuis pas mal de temps…

  La forme n’était pas au rendez-vous mais l’appel de la beauté a fait son œuvre et la première nordique de l’année en aubrac a eu lieu sur ces chemins enchanteurs pour quelques centaines de mètres…avec le désir de s’approcher d’un buron, frontière entre ciel et terre…

   

  Tout là-haut, dans sa solitude, à l’ombre d’un hêtre protecteur ,il attend patiemment que l’on fasse son « portrait » …

  

  Les couleurs gaies animent la prairie qui attend ses pensionnaires ruminantes , encore dans la première prairie proche de la ferme.

  Quelques pensées sauvages parfument délicatement l’air et les papillons ne savent où donner de la « trompe » pour prélever le nectar…

  

  Le bleu délicat des raiponces rivalise avec le mauve des pensées tapies sous les herbes.

  

  Le violine des quenouilles d’orchidées essaye de séduire quelques butineuses…

  Au loin, tout près du lac, les linaigrettes offrent leur ballet de coton en se balançant dans le vent,les oiseaux peuvent venir « picorer » quelques touffes pour rendre leur nid douillet …

  Le vent du nord balaye les nuages et promène les ombres sur la colline toute fleurie de corolles jaunes.

  

  Quelques promeneurs avancant d’un bon pas , dépassent rapidement la clopin clopante après quelques photos du buron qui ne se laisse pas « approcher » ,une barrière interdit l’accès à la prairie qui l’héberge.

  

  Un petit regret ,au fur et à mesure que l’on avance sur le chemin, le buron disparaît à notre vue ,et seule la frondaison abondante du hêtre signale sa présence protectrice (il sert à assurer la fraîcheur l’été , si précieuse pour le temps où le cantalès et son équipe y fabriquaient la fourme)…

  Respectant la prairie qui doit garder sa qualité verdoyante pour les belles aubrac, nous revenons sur nos pas … Et les narines emplies du parfum des fleurs qui foisonnent …nous repartons .

  

  Les bâtons vont pouvoir se reposer… et les pinceaux vont raconter ce qu'ils ont vu....

   

   

• Marche nordique en normandie et le bien-être, la santé

  

  BoGosseBoy sur 27 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  Bonjour à tous et à toutes

  tout d'abord je voulais dire que j'appréciais grandement l'évolution que vient de nous apporter Franck sur la forme et le contenu de cet espace réservé à la marche nordique. J'en suis déjà à ma 4ieme commande sur le site et je suis toujours aussi satisfait de la qualité des produits et du service rendu ^^.
  
  Qui de neuf pour moi depuis la chute de mon arbre? ...

  Tout d'abord la maladie avec de sérieux problèmes de santé et le stress au boulot du fait de la crise et un plan de licenciement dans mon Entreprise ... mais aussi une reprise de ma marche nordique que j'avais un peu délaissée dans le début de l'hiver... il faut dire que la marche nordique en Normandie par temps froid et pluvieux, il faut s'accrocher ^^
  
  voila donc 6 mois de retour à mes entrainements et le résultat est spectaculaire : 32 kg perdus en 5 mois et maintenant une silouhette qui s'affine ... un vrai athlète :=) mais aussi un moral d'acier et un esprit plus guerrier qui l'un avec l'autre me sont très utiles ces derniers jours.
  
  enfin ma plus grande satisfaction est le fait que j'ai amené ma femme à pratiquer ce sport complet et qu'elle en est mordue ^^ 13kg de perdu en 2 mois. Nous arrivons à sortir ensemble et cela nous fait un bien fou.
  
  Mon entrainement ?
  - en semaine : tous les matins du lundi au vendredi : 1h15 de MN ajeun avant le petit-dej ( de 6h à 7h15 ) quoi de mieux le matin en regardant le levé du soleil pour anticiper sur la nouvelle journée qui commence? et tous les soirs 1h vers 19h ou 20h car j'ai une vie active ^^
  
  - le we : plutot une séance de 2h le matin et 20km le soir soit 3h15 à mon niveau
  
  voilou les dernières news. J'en profite pour fairr un petit coucou à tous mes ami(e)s que je commence à revoir sur le site ... Marie-claire et ses aquarelles, Flo, Rose, ... et biensur Franck
  
  Bizzzz all , BoGossseBoy

• Blogs et Forum réactivés

  

  FR sur 26 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  voilà, vous avez de nouveau accès aux Blogs et au Forum depuis la partie "communauté"

  n'ésitez pas à tester les nouvelles fonctions ! publiez des photos, des vidéos etc...

  et puis... racontez nous vos sorties de marche nordique... cela nous fait toujours plaisir !

  Franck

• Éditez votre profil et créez vos groupes de discussion !

  

  FR sur 22 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  Le site se met en place peu à peu... il manque encore le Forum et des petits gadgets... mais vous pouvez déjà

  1. Compléter votre profil
  2. Ajouter une image (avatar) à votre profil
  3. Ajouter des photos
  4. Ajouter des vidéos
  5. Créer des groupes de discussion
  6. Écrire un Blog
  7. ... et publier le tout automatiquement sur Facebook !

  
  

  

• Un nouveau site pour le début de l'été

  

  FR sur 20 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  Voilà... il est là, le nouveau site de www.marche-nordique.net

  avec une nouvelle partie communauté.. à la Facebook !

  D'ailleurs, vous pouvez vous connecter avec vos identifiants Facebook si vous le désirez et publier vos articles du blog automatiquement sur Facebook :)

  en plus, vous pouvez créer des groupes de discussion, poster des photos, des vidéos, faire des recherches par ville ou département etc...

  bref... essayez tout simplement !

• event NW Italie Aout 2009

  

  niko nw sur 16 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  bonjour,

   

  Si vous passez vos vacances dans le nord de l'Italie, au dessus du Lac de Garde, fin juillet, début Aout allez faire un tour dans le Valle di Fiemme ou se déroulera un festival  de Nordic walking.

  Là bas , vu que la frontière avec la Suisse et l'Allemagne n'est pas loin ça respire la culture Nordic Walking !

  technique, matériel, blablabla, circuits nordic park , bref quelques années en avance sur notre pratique !

  J'en parle car j'y ai été l'année dernière, voir comment les Italiens pratiquaient...ils marchent fort et pas le style Aldo Macione ! Mais il y a aussi pas mal d'allemands...bref tout ça dans la bonne Humeur ! Alors aventi tutti !

  Si cela pouvait arriver en France !

  Voici l'adresse

  http://www.nordicwalkingtime.it/news/programma-nordic-walking-festival-1-2-agosto-2009

   

   

   

   

• Marche Nordique Decouverte

  

  FFA sur 16 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  Marche Nordique Découverte 20 juin, Parc de Bercy

  Faîtes un pas pour votre santé ! La Fédération Française d’Athlétisme vous donne rendez-vous le samedi 20 Juin au Parc de Bercy à Paris pour participer au grand évènement de marche nordique de l’année 2009.

  La marche nordique c’est quoi ?

  La marche nordique est une activité accessible à tous qui a déjà fait de nombreux adeptes en France.

  Des millions de personnes la pratiquent à l’aide de bâtons en fibre de carbone, à travers le monde..

  Elle procure de nombreux bienfaits sur la santé comme l’amélioration des capacités cardio-vasculaires,

  l’oxygénation et une sollicitation jusqu’à 85% des chaînes musculaires.

  Elle débarque depuis quelques mois en France. La Fédération Française d’Athlétisme en a d’ailleurs

  obtenu la délégation par le Ministère en janvier dernier afin de fixer les règles de pratique et d’assurer

  la formation de techniciens.

  Comment pratiquer ?

  Les Coaches Athlé Santé, éducateurs sportifs répartis sur toute la France proposant des créneaux

  d’athlétisme loisir santé adaptés aux besoins et aux envies de chacun, encadrent cette activité depuis

  quelques années. Et dès la rentrée prochaine, la Fédération formera de nouveaux cadres dans ses

  clubs, destinés à faire découvrir la pratique au plus grand nombre.

  Aujourd’hui, la FFA et la Ville de Paris sont heureux d’aller plus loin et de présenter aux Franciliens

  l’événement « Marche Nordique Découverte », le 20 Juin prochain, au Parc de Bercy. Une

  manifestation ouverte à tous, gratuite, qui permettra d’initier les jeunes et les moins jeunes à cette

  nouvelle activité.

  Cet événement sera également l’occasion de rencontrer des professionnels de la santé et de partager

  un moment convivial en famille ou entre amis.

  Le programme de l’événement

  - 10h : Ouverture du village

  - 10h à 21h :

  - Ateliers initiation marche nordique : Initiations tout au long de la journée encadrées par des

  Coaches Athlé Santé (30mn).

  - Testez votre souffle : Sur le stand du Comité National contre les Maladies Respiratoires

  (dépistage des obstructions bronchiques, testeur de monoxyde de carbone pour les fumeurs…)

  - Kid Stadium : Pour les enfants de 6 à 12 ans, un mini stade pour courir, sauter et lancer, encadré

  par des animateurs FFA

  - 17h : 1er départ Virée « Marche Nordique Découverte » (circuit d’une heure encadré par des coaches

  athlé santé)

  - 20h : 2ème départ Virée « Marche Nordique Découverte » (circuit d’une heure encadré par des

  coaches athlé santé)

  - 21h : fin des animations

  Comment participer ?

  Prêt gratuit des bâtons de marche nordique en échange d’une pièce d’identité

  Renseignements sur www.marche-nordique.org

   

• Promotions et nouveautés pour la fête des pères et le début de l'été!

  

  FR sur 15 Jui, 2009
  Catégorie : Divers 

  La fête des pères et le début de l'été, ça se fête !

  ... alors parlez-en vite autour de vous !

  Promotion sur les bâtons NORSTIX (dans la limite des stocks disponibles) + nouveaux produits :

  Paire de bâtons NORSTIX 70 % carbone 39,90 € au lieu de 70,00 € ! Soit 10 € supplémentaires par rapport au prix promo boutique usuel ! Dans la limite des stocks disponibles. Depêchez-vous !

  T-Shirt Runner NORSTIX - Unisex 19,90 € au lieu de 24,90 € ! T-shirt Runner NORSTIX. Excellente qualité ! Spécial marche. Matière micro-perforée pour régulation température et évacuation de la transpiration. Unisex. 2 coloris au choix : blanc et bleu.
  Polo Runner NORSTIX - Homme 24,90 € au lieu de 29,90 € ! Poloshirt Runner NORSTIX. Excellente qualité : 100% coton Maille piquée 220g/m² ! Modèle homme. 2 coloris au choix : bleu turquoise ou jaune.
  Polo Runner NORSTIX - Femme 24,90 € au lieu de 29,90 € ! Poloshirt Runner NORSTIX. Excellente qualité : 100% coton Maille piquée 220g/m² ! Modèle femme. 2 coloris au choix : rose clair ou jaune.

  Coupe-vent Runner NORSTIX 29,90 € au lieu de 34,90 € ! Coupe-vent Runner NORSTIX. Excellente qualité ! : 100% polyester taffetas, tissu imperméable, capuche amovible. Modèle unisex. 2 coloris au choix : vert bouteille ou rouge.

  Pantalons Runner Point 14,90 € au lieu de 24,90 € ! Pantalon de marche nordique UNISEX. Anti-transpiration, thermo-regulateur. Modèle été, mi-saison ou hivers. Différents coloris.

  Podomètre alarme SOS 24,90 € au lieu de 39,90 € ! Podomètre - Alarme SOS- Vous permet de calculer les distances parcourues, afficher les calories dépensées. Cet appareil est doté d'un système d'alarme au cas où vous seriez en danger ou perdu.

  ... et bien d'autres produits encore !

  Alors retrouvez nous vite sur http://www.spidernet.fr

• Marche inter-clubs

  

  MALO36 sur 23 Mai, 2009
  Catégorie : Divers 

  Bonjour

  Le 13 juin prochain, le club de l'AVF Saint-malo reçoit les marcheurs des Longs Prés de Rennes.Une journée entière sur les sentiers des douaniers , le matin on va de la maison de COLETTE dans les dunes de ROZVEN jusqu'à celle de LEO FERRE sur l'île DUGUESCLIN , payage de rêve ! et après un pique-nique à la pointe de MEINGA,  on ira faire le tour de l'île BESNARD pour admirer la baie de Saint-Malo avec vue sur les îles au large, du haut de l'ancien sémaphore devenu observatoire des oiseaux .

  Si vous voulez vous joindre à nous : 0677109671

  Amitiés

• Un petit coucou

  

  jeanjean sur 22 Mai, 2009
  Catégorie : Divers 

  Pas trop de temps en ce moment,tout mon temps consacré a la musique, toujours autant de marche quand même (5 heures par semaine). Heureux de vous offrir quelques chansons,pour cela suivez ce lien : myspace.com/jcchavanon  .A plus tard...