Marcheur nordique perdu en Basse-Normandie
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Présentation sympa pour une sortie en marche nordique en fôret
BoGosseBoy sur 03 Mar, 2010
Catégorie : DiversBonsoir amis lecteurs et marcheurs,
Ci-dessous une petite vidéo qui vous donnera surement envie de sortir vous promener ^^
A++ BGB
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Equipement et Technique pour bien pratiquer la Marche Nordique - Publication internet
BoGosseBoy sur 03 Mar, 2010
Catégorie : DiversBonjour amis lecteurs et marcheurs
Ce matin une petite page qui présente l'activité de la marche nordique. Elle a l'avantage de faire une synthèse pour une première approche et ouvre aussi via les autres parties du site des opportunités pour surfer sur la marche sportive, la randonnée, le trail, les soins du pied; ... bref tout ce qui pourrait être en relation avec la marche.
Allez y faire un tour !
A++ BGB
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Présentation du site Athlé Santé-Loisir en Nature à Gravelines
BoGosseBoy sur 01 Mar, 2010
Catégorie : DiversBonsoir amis marcheurs,
Ce soir nous avons pu refaire nos petites sorties après ce weekend plutôt venteux ^^.
Je vous propose d'aller voir le site d'Athlé Santé-Loisir qui à mon sens est simple et convivial, et qui a l'avantage de présenter au travers des belles images, des reportages, ou des ouvrages une bonne présentation de ce qu'est la marche nordique ...
vous y trouverez les deux techniques " la classique " et " la technique ALPHA " ( tout en moins des ouvrages si référant ) , des photos de sorties en groupe, des photos remarquables de forêt.
Bref, bon surf ^^
A++ BGB
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Une nouvelle utilisation des bâtons de marche nordique ...
BoGosseBoy sur 28 Fév, 2010
Catégorie : DiversCet article paru dans "les locaux" - Nouvelles de l'Allemagne en anglais et repris par le site US - Nordic Walking
Un sanglier a attaqué trois personnes qui se promenaient dans un parc zone de Grunewald à l'ouest berlinois de Charlottenburg-Wilmersdorf. La police a d'abord été alertée sur le sanglier à 10 heures quand un homme a appelé les services d'urgence pour dire qu'il avait subi une morsure à la jambe dans le parc boisé.
Une heure plus tard, un autre appel provenant d'une personne de 56 ans, vieille femme qui raconte que sa main avait été mordue par un sanglier ... elle avait empêché le sanglier et l'a maintenu à l'écart avec ses bâtons de marche nordique.
C'est encore une autre utilisation possible des bâtons de marche nordique, outre la remise en forme et les bénéfices évidents dans le échanges sociaux entre promeneurs ^^
La police a envoyé un chasseur pour traquer la créature désagréable, mais il était incapable de trouver le sanglier avant une autre victime, cette fois, une femme de 32 ans, mordue à la hanche.Bonne marche et ouvrez les yeux ;)
A++ BGB
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Coatch à domicile pour progresser en marche nordique ?
BoGosseBoy sur 28 Fév, 2010
Catégorie : DiversBonjour amis marcheurs,
Ce matin un peu d'humour avec une image provenant du site de Christian Du. Vous avez un problème pour allonger votre foulée ou augmenter votre cadence de marche ? Alors profitez de la toute dernière offre de coatch à domicile :)). Franck c'est pas une bonne idée ça ? Remarquez Mesdames qu'il existe aussi des modèles masculins ...
Bonne marche à tous
Kiss BGB
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Une envie de personnaliser vos objets avec un picto de marche nordique? ^^
BoGosseBoy sur 27 Fév, 2010
Catégorie : DiversBonjour ami(e)s lecteurs et marcheurs ^^
Ce matin je vais poster un petit message sur un site commercial MDR. Ok ce n'est pas souvent mais là je suis sûr que le contenu pourrait intéresser plusieurs de nos visiteurs. Après notre trop fameux épisode du t-shirt imprimé avec un logo et qui devait être proposé par la boutique, ci-dessous un petit lien vers un site web qui vous proposera des articles avec votre petit logo de mano ... ici le tapis de souris ... mais pourquoi pas votre tasse à café ? Ils ne sont pas trop mignons ces petits pandas en marche nordique? :))
A++ BGB
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I CONGRÈS INTERNATIONAL DE NORDIC WALKING
BoGosseBoy sur 26 Fév, 2010
Catégorie : DiversBonjour ami(e)s marcheurs,
Ce matin un petit post pour vous signaler le premier congrès international de marche nordique qui se déroulera ... en Espagne. Mince ! Qui nous a dit que ce sport venait des pays nordiques ? Si les ibériques se mettent maintenant à marche avec des bâtons, où va-t-on ? ^^ ... si vous profitez de vacances dans le coin ou si des sujets exposés vous intéressent, pourquoi ne pas y faire un petit saut?
Bonne lecture .
A++ BGB
Adresse du site : http://www.lloretdemar.org/info/redirectorPagina.jsp?telem=1&elem=387〈=4
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Chaîne de INWAQuebecNC - Marche nordique
BoGosseBoy sur 25 Fév, 2010
Catégorie : DiversBonjour ami(e)s marcheurs
Ce matin un petit site sympa au Québec ... il y fait référence à une formation internationale de MN dispensée en Finlande, quelqu'un sait-il de quoi il s'agit et si celle-ci est reconnue en France ?
Pour ceux qui veulent découvrir les images, cliquez sur le lien ^^ :
http://www.youtube.com/user/INWAQuebecNC
A noter que pour ceux qui pratiquent la langue anglaise ou tout simplement pour voir les premiers mouvements, il existe une seconde vidéo sur ce site qui est à mon sens d'excellente qualité ;).
A++ BGB
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La WebTv du Pays Bigouden
BoGosseBoy sur 24 Fév, 2010
Catégorie : DiversUne petite vidéo de Sophie Poulain ^^ un bel interview sur les avantages de la marche nordique ... bonne vidéo :)
http://www.bigouden.tv/Video_du_pays_bigouden-178-La_marche_nordique_plaît_aux_Bigoudens_!.html
La marche nordique connaît un succès important en pays bigouden. Sophie Poulain, éducatrice sportive, encadre et anime des groupes de 'marcheurs à bâtons' toutes les semaines. Elle nous parle de ce sport accessible à tous, quelque soit l'âge ou la condition physique.
A++ BGB
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La marche nordique comme support d'endurance pour les sportifs.
BoGosseBoy sur 24 Fév, 2010
Catégorie : DiversBonjour ami(e)s marcheurs,
Ce matin, je vous fais partager le témoignage de Patrick Marechal qui est publié à l'adresse suivante : http://www.linternaute.com/sport/temoignage/temoignage/310887/avez-vous-penser-a-la-marche-nordique/. Hormis le fait que la marche nordique puisse procurer au plus grand nombre une activité physique complète et facilement accessible, elle est également le complément pour les sportifs de tout niveau pour développer l'endurance de base nécessaire lorsque l'on souhaite durer dans l'effort. Patrick et moi-même sommes engagés dans le trail et l'ultra-trail qui sont des disciplines qui nécessitent une base d'endurance forte. Le corps s'endurcit et s'adapte aux allures de course ou de marche que nous lui imposons lors des phases d'entraînement et que nous reproduirons plus tard lors de nos sorties de compétition. Cette " tendance " à venir compléter son planning d'entraînement par de la marche nordique se voit également pour les sportifs pratiquant plusieurs disciplines tels que les tri-athlètes qui souvent remplacent les longues séances de natation par des sorties de MN.
A++ BGB
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Avez-vous pensé à la marche nordique ? Patrick Marechal , Chenove
Comment améliorez-vous votre endurance ? (exercices, types de sports pratiqués, façon de respirer...) L'endurance est pour ma part réalisé en marche nordique. Pour préparer l'organisme pour les épreuves de longues durées type trail ou marche sur longues distances. L'apport des bâtons soulage les membres inférieurs de 30% et permet de s'entrainer plus longtemps avec un risque de blessures nettement moins élevé. Quels conseils donneriez-vous aux lecteurs qui souhaitent tenir plus longtemps dans l'effort ? Pour tous les coureurs à pieds qui veulent renforcer leurs capacités aérobie dans l'effort. Recommander aussi à toute personne désireuse de reprendre une activité physique, la marche nordique n'apporte que des avantages. On peut la pratiquer à tous les âges et l'adapter au rythme de chacun, de 3 km/h à 10 km/h en marchant.
Sinon on peut courir avec les bâtons sur le plat, dans les côtes et aussi en descente car avec l'habitude on peut aller vite avec plus de sécurité. Après 20 ans de course à pied et de nombreuses blessures, la transition fut difficile à admettre car pour moi, marcher était synonyme de déchéance. Après 3 ans de marche nordique, aucune blessure à ce jour pour 2500 km annuel d'entrainement. J'espère vous avoir convaincu d'essayer ce sport qui mérite à être connu.