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Blog de marche nordique

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• Mon ordi est HS !

  

  LodeRose72 sur 30 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Hello à tous,

  Mon ordi est HS, je squatte celui de ma fille.... surement le disque dur.... aie...

  je ne serai peut etre pas là beaucoup les jours à venir.....

  à bientot

  biz à tous

  Bon anniversaire pour demain, et Franck encore mille bravos !!!

  Lo

• QUELQUES PAS SOUS L' ETE INDIEN

  

  MARIECLAIRE sur 30 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  

  Quelques fleurs de chicorées bleu tendre pour accueillir nos pas de courageux fatigués …

  Et sous un beau soleil, nous nous lançons ardemment sur le chemin où l’automne s’annonce par petites touches de couleurs sur les feuillages, et par les bogues de châtaignes qui se décrochent et roulent sur le sol, attendant les gourmands…

  Et voilà un nouvel « usage » des bâtons …sortir les châtaignes de leur prison hérissée de piquants…

  

  Au détour du chemin, quelques rangs de vigne offrant au soleil leurs grappes noires veloutées…

  Un rayon de soleil illumine un « collier de perles rouges » perdu par la déesse sylvestre ?

  Quelle jolie scène cette guirlande de baies cristallines accrochées aux branches mortes !

  Le soleil joue à ombres et lumières sur ce chemin idéal pour marcher

  Les pompons bleus des succises des prés se balancent doucement sous la brise et les centaurées accueillent les dernières butineuses….

  Quelques pieds de panais ont encore leurs fleurs très prisées des guêpes, et je me garde bien de toucher cette « vilaine » plante qui m’a valu de belles « brûlures » très douloureuses sur la peau des mains, il y a quelques années…

  

  Une boule de gui « squattant « un arbre attend  le nouvel an…ou la main d’un druide , qui sait ?

  Et les petites ombelles de dentelle blanche des carottes sauvages attendent la visite des dents des lapins ou des lièvres , rescapés de la chasse nouvellement ouverte…

  ET nous voilà de retour, après toutes ces petites visions de la nature qui nous font oublier les courbatures et les efforts de cette marche nordique , la première depuis un mois…

  NOUS REVOILA AU « ROYAUME DES COURBATURES »….

• Truc et astuces : le compteur de promeneurs

  

  BoGosseBoy sur 30 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  voilà je vois que Lo a eu de gros problèmes de concentration pour compter les promeneurs, les joogeurs, les chiens, les vélos, ... voici LA METHODE pour compter tous les passants qui se promènent survotre portion de foret bien aimée ... la recette est assez simple ... prenez une pelleteuse mécanique et faites un grand trou ... mettez une bâche dans le fond et remplissez d'eau ( si possible bien froide ) ... puis couvrir avec un filet et des feuilles mortes ... bon la vidéo ci-dessous est plus parlante et il va de soi que pour tout compter, il faut faire des mouvements de marche nordique circulaire tout autour de la zone pour ne rien louper... mais la METHODE est testée et garantie ^^ ca marche même pour le skate-board, les vaches et les chevaux ...

• IL EST LÀ : le podometre mesureur d'effort

  

  FR sur 30 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Pour toux ceux qui désirent contrôler leur progression et leur perte de poids :

  

  Quelques caractéristiques :

  - podomètre PRO mesure méchanique avec avec réglage sensibilité
  - paramétrage de la longueur du pas
  - affichage nombre de pas effectués
  - affichage distance parcourue (mode podomètre)
  - affichage des calories dépensées
  - affichage du pourcentage de graisse
  - affichage du poucentage d'eau (pour connaitre sa masse musculaire)
  - affichage de la durée de l'effort
  - fonction alarme (chronomètre)
  - gestion de jusqu'à 8 personnes !

  Disponible en boutique, prix anniversaire, € 34,90 -->

• Jeu !

  

  LodeRose72 sur 30 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bon, alors dimanche matin, sortie seule....

  Je stationne pour une fois à la lisière de la forêt, en bordure de mon village, économie d'essence oblige.... tient, Ô fête, comment faire pour ralier un départ de marche à vélo avec ses batons ???? quelqu'un a un truc pour les emmener sans s'empêtrer avec ??? hormis à bot de bras sans tenir le guidon... mais là ça relève du cirque Zavatta...

  Crottes de biques à  ressort ! j'ai oublié mon mp3 ! grrrrrrr je vais me sentir bien seule dans ma tete, et pour éviter de penser à des trucs qui vont forcément me polluer.... hé ben je décide de compter tout ce que je vais voir, ou entendre.... et ce pendant une heure.... j'ai trouvé là un bon petit jeu qui va me permettre de faire fonctionner ma mémoire, si souvent défaillante..... (because que c'est un des symptomes de cette satanée fibro, mais c'est une autre histoire....).

  Du coup me voilà partie à la conquete des chemins, un dimanche matin d'affluence, alors pour nepas tomber sur les sentiers autoroutiers et donc trop de choses à compter, pour une première allons y doucement... je prends le réseau secondaire et à l'inverse de jean Yann, moi j'aime bien les départementales.....

  Au bout d'une heure le constat est là : j'ai réussi à ne pas perdre le fil mais je dois dire que ça a été très dur.

  Je sais que ça ne va pas vous procurer beaucoup d'émotion mais j'ai compté, en 55 m, et 5,3 km :

  39 joggeurs, 19 joggeuses, 10 promeneurs avec 9 chiens, donc deux qui en avaient deux (chiens...)

  27 VTTistes  dont un groupe de 10 que j'ai failli en prendre un dans les bras, je rigole mais ce pedaleur a bien faili m'embrocher en doublant un pote pour faire du zèle et qu'il m'avait pas vu !!! ça l'a fait rigoler, pas moi.... manquerai je d'humour ???

  6 bonjours, de 1 vttiste, de 4 joggeurs, et d'un promeneur : technique, si je croise un regard, je dis bonjour, on me répond, ou pas, donc inutile de vous dire que tout le monde ou presque regarde ses baskets....  conclusion : soit ils ont tous de jolies baskets, soit ils veulent etre seuls dans leur tete, soit...... je suis un fantome.... quelq'un voit une autre explication ? ha oui aussi, les joggeuses ne sont que des prétentieuses ! Na, c'est dit.... ha les nanas !

  1 poussette avec un petit dedans, (logique) et son frère tenant la poussette des fois qu'lle s'envole, lepapa faisant parti des 10 promeneurs du dessus mais sans chien...

  entendu au loin : 1 train, 2 avions, et 13 coups de fusils..... oui au loin, je ne marche pas dansune gare de triage, bordée d'un aéroport et et d'un terrain militaire, j'ai trouvé mieux...

  un groupe de 8 sur le parcours tir à l'arc nature, non ils ne visaient pas les marcheurs nordiques, il remettaient les cibles papier en place, je préfère de loin cette chasse là....

  un terrain de foot, trois coups de sifflet, des youpis donc un but !

  le cimetière : no comment

  un coup d'épaule donné à une joggeuse qui voulait pas se garer alors qu'elles étaient trois de front !

  1 ricannement d'un joggeur

  1 fuite d'un couple promeneur qui voulait pas me voir.... E.T. ?

  un groupe d'une trentaine de runneur de mon ancien club, que j'ai pas pu compter les gars les filles, ils allaient trop vite pour moi mais là une  salve de bonjours bien sympathiques !

  et.................. aucun marcheur nordique, snif !!!!!!!!!

  Bonne journée, et n'hésitez surtout pas à faire des commentaires, donnez moi vos conclusions dirons nous sociologique de ce test grandeur Nature !!!!!!

  biz à tous

  photo :parking de la Futaie, départ, au premier plan, les restes du diner des sangliers...

• mon père ce héro!!!

  

  jeanjean sur 29 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  en effet je suis sur le cul,mon pére sous les conseils de ses enfants ,est parti ce soir avec un pote a lui(75 et 76 ans les pépères!!!),batons a la main ,a fond la caisse en vu de préparer la saison de ski!!!je suis plié de rire et je les imagine tous les deux sérieux comme des papes. ca m'enchante de savoir qu'il va peut etre s'y mettre. cela lui ferait le plus grand bien lui qui aime tellement la vie. il  ne sait pas refuser des invitations pour festoyer,meme les petits jeunes du village l'invitent a leurs anniversaires,c'est un peu la mascote. ce soir je suis tres fier de lui car il ne se laisse pas aller. voila c'était un petit moment avec lui que j'ai voulu partager avec vous,je vous tiendrais au courant de l'évolution de mon héro préféré. j'avoue que la il m'épate. vive la vie

• Marche nordique entre forêt et plage océane !

  

  nathis sur 29 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Samedi 27 Septembre nous avons organiser une sortie entre forêt et plage océane entre 8h30 et 10h sur notre côte Girondine 15 adeptes du Nordic Walking étaient présent un temps idéal pour cette pratique (certains on même tenter une baignade dans une eau à 20°) génial non !!!  Distance parcourue 11km200 en 1h15 !

  Prochaine sortie à thème le samedi 25 Novembre !! entre temps.. marche nordique 3 soirs par semaine sur RDV uniquement (calendrier dispo par emails)

  Bonne balades à tous

  Alain  Nordic Walking 33

  

• Pot aux roses, Poteaux Roses....

  

  LodeRose72 sur 28 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bon allez assez jouer !!!!

  

  C'était une photo de photo !!!! meme pas peur !!!

  bon dimanche, à demain pour des nouvelles de ma sortie de ce matin seule, alors je me suis inventé un jeu.....

  biz à tous

  Lo

• marche nordique - vidéo allemande (populaire )

  

  BoGosseBoy sur 27 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bon alors je surfais ce matin sur le net et c'est la que je suis tombé sur une vieille video de marche nordique en allemand ... c'est pas toi qui a écrit ca Franck ? ... ;) en gros, c'est le gars qui va voir son médecin qui lui demande ce qui se passe ?? et le gars chante qu'il est tout joyeux de faire de la marche nordique .
  
  Biz all

• 4km/h

  

  LodeRose72 sur 27 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Ben oui, quand on part avec l'appareil photo, on se fait escargot...mais du coup, je vous ai ramené quelques clichés de mon terrain de jeu, l'Arche de la Nature, séparant mon village du Mans, et la ferme de la prairie y tronant....

  Bref, un petit reportage photo que je distillerai pour ne pas envahir....

  première d'entre elles : rencontre !

  Soleil dans le nez, rapidité du "clic", génial non ?????

  Bon ensuite, le verger conservatoire de la pomme à cidre : ici, c'est une ferme éducative, ouverte à tous et toute l'année, on y faitpas de commerce, juste des échanges de vues, des fetes liées à la  nature, les céréales, le jardin, les confitures, le pain, ......et les rillettes..... les gens y travaillant sont super sympas, j'ai rencontré hier le jardinier, passionné, passionnant...

  A l'entrée du jardin, meme en ce mois de septembre, couleur !

  La suite au prochain n°......

   

  biz

  Lo