Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
Flux

  • Bon ANNIVERSAIRE EVIDENCE !

    FR
    FR sur 27 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    UN gros bisou de la part de toute l'équipe de www.marche-nordique.net !!!

     

  • Que diriez-vous d'un entraînement virtuel ?

    FR
    FR sur 26 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Suite à une queston judicieuse de Fredo dans le Forum, il m'est venu une idée : pourquoi ne pas organiser un entrainement virtuel ?

    je m'explique : la plupart d'entre nous commence à être à l'aise avec ses bâtons, vous faites les bons mouvements, vous sortez de plus en plus souvent, vous faites de plus en plus de km et vous allez plus vite...

    Alors à ce stade, j'aimerais vous proposer un nouvel exerice pour votre prochaîne sortie.

    ATTENTION BIEN S'ÉCHAUFFER AVANT et S'ÉTIRER APRÈS !

    Le but de l'exercice est de vous faire mieux sentir tous les muscles qui travaillent en marche nordique et de mieux maitriser les efforts que vous faites à chaque sortie.

    Au lieu d'aller vite ou loin, je vais demander à tout le monde de faire au moins une sortie par semaine en faisant les PLUS GRANDS PAS POSSIBLES... mais tout en restant bien synchronisé bras et jambes !

    Il ne faut pas aller trop vite (il ne faut pas sauter) mais essayer de faire le mouvement le plus parfait possible... bien dérouler le pied, laisser le bras aller loin et haut derrière et faire de grands pas...

    Racontez nous vite vos sensations. Quelle différence avez vous ressenti ? plus facile ? plus difficile ? qu'en pensent vos muscles ? Vous risquez d'être surpris...

  • ayé j'arrive!

    janny
    janny sur 26 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bon ej bosse beaucoup beaucoup beaucoup! non je en suis pas bègue! juste j'explqiue! mdr!!!

    mais chez moi à Marseille c'est le pays des chtis en ce moment! avec le vent en prime!

    je n'ai marché que lundi dernier, je devais y aller hier! mais vraiment ça tombait trop! donc ce fut ce matin entre deux rafales et deux averses!

    du coup je ne syuis allée que dans mon parc préféré! Maison Blanche! pour 6, 750 kms et 543 calories!

    j'ai craqué ! Lo tu sais pourquoi! pour le forerunner 305! bref je le mérite et crotte de zut!

    donc je vais le recevoir mercredi!

    Je viens moins sur ce blog car mon père est tres malade et je dois aussi m'occuper de plein de trucs ! pas évident! faut faire avec!

    bisous et bonne semaine à tous!

    janny 

  • marche nordique en pologne - vacances

    sur 26 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Je vous invite en pologne pour une semaine avec marche nordique dans les montagnes (TATRY- les colins), le gymstick (fitness au dehors), cracovie, wieliczka, zakopane...qu`est que vous pensez? date de sejour: 05-12/07/2008...

    Les details et les photos dans quelque jours (desolee pour mon francais).. 

  • Nouvelles photos dans la gallerie

    FR
    FR sur 26 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Un grand merci à Aneta de Warsovie pour les belles photos publiées dans la gallerie photo "sorties de marche nordique"

    Aneta (nordicsport) vous propose également une semaine de sortie, cours détente en Pologne... merci de consulter les Blogs et forum.

  • 1ère sortie sous la pluie

    40coco40
    40coco40 sur 25 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    je voulais vous raconter ma sortie d'hier. Je pars sous une pluie modérée, casquette sur la tête, k Way de mon mari, écouteurs dans les oreilles... bref look d'enfer! Je voulais aller jusqu'au Chateau (de Chambord). Comme j'avais peur que l'aller retour fasse trop, je devais récupérer mon mari à Chambord (où notre fils fait du judo). Je suis partie 30 min avant lui, et finalement, me trouvant très bien sous cette petite pluie et pas trop fatigué arrivée presque au but, j'ai téléphoné à mon mari pour lui annoncer, fièrement, que je rentrais à pieds. 5 min après, la pluie redouble de violence et là je me dis tant pis, j'ai décidé de rentrer à pieds, je rentre à pieds. Je suis rentrée...  trempée jusqu'à la petite culotte, pantalon collé aux jambes, pas très agréable. Mais bon finalement j'ai quand même passé un super moment. Je n'ai croisé que des limaces et des escargots...Je referai la même ballade sous le soleil avec l'appareil photo car l'arrivée sur le chateau de Chambord est vraiment magnifique vous verrez....

    Corinne

  • Mer d'épis de blé ondoyants

    pacha78
    pacha78 sur 25 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Troisième sortie ce matin.

    Vers 9H30, je me suis engagée dans la forêt à quelques pas de chez moi. Le temps était déjà chaud et l’air chargé de toute l’eau tombée ces dernières heures. J’ai d’abord pris la direction de voisins le btx, pour un parcours d’environ une heure, croisant toute une ribambelle de familles à vélo (il y avait une course organisée par magny les hameaux).  J’ai opté pour les embouts fournis avec les bâtons car les chemins sont parfois caillouteux et j’ai bien envie de faire durer mes pointes. Le petit ruisseau qui borde les champs vociférait avec vivacité, alors qu’hier il était pratiquement à sec.  J’ai cheminé avec le chant joyeux de l’eau qui ruisselle, bondit et ricoche sur les cailloux et les rives. Les chevaux me regardaient passer impassible.

    Après quelques petites pointes d’accélération, je me suis dirigée vers Port Royal à travers champs. Je me suis retrouvée dans une mer d’épis de blé ondoyant au fil du vent – instant magique – Les oiseaux plongeaient en piqués vers les épis frangés et d’un vert vif. Je me suis réjouie de pouvoir cueillir du bout de mes bâtons ces purs moments de bonheur. Arrivée devant les grilles de Port Royal, les grenouilles malicieuses m’ont accueillie avec leurs chants rocailleux et cacophoniques – Emplie de sons et d’images, je me suis dirigée, à regret vers la maison.  Durée de la sortie 1H45 : je me suis découvert des muscles que je m’ignorais posséder

  • Bonne fête à toutes les mamans!!!!

    perleviolette
    perleviolette sur 24 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 
    bisous  chaleureux à toutes Smile

  • Sortie du 23 mai 2008

    Evidence
    Evidence sur 24 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Vous avez vu ce soleil d'hier ?

    Rester dans ses pantoufles aurait été un crime !

    Oh bien sûr, une fois de plus les excuses traditionnelles auraient pu être au rendez-vous comme mon éternel ménage en retard, la chambre de ma fille (la p'tite dernière de 3 ans 1/2) qui aurait besoin de la visite d'une maman-tornade pour un bon coup de rangement et ma déclaration d'impôt qui doit absolument être rendue avant le 1er juin. Bref, je n'avais pas l'embarras du choix pour rester sagement à la maison. Seulement voilà, trop de tentations ont réveillé ma fibre de Nordic Walkeuse :

    1. J'étais en congé (oh... que c'est trop trop bon !)
    2. Mon Prince Charmant avait lui-même congé et pouvait chercher notre fille au jardin d'enfants.
    3. Le soleil était au mieux de sa forme, juste bon chaud sur la peau sans être étouffant.
    4. J'avais un nouveau parcours en tête !!!

    Je suis donc partie de la maison et.... vous pourrez lire la suite, ainsi que découvrir quelques photos, sur mon blog :  www.missevidence.canalblog.com

     Bisous made in Swiss !!!Kiss

     

  • Le Trail des Forges (72) 1er Juin 2008

    FR
    FR sur 24 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Venez nombreux participer au Trail des Forges 2008 ou encourager PAT72 et Lo72 !

    pour plus d'informations, consultez le Programme des activités

    http://www.marche-nordique.net/index.php?option=com_events&Itemid=319