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Blog de marche nordique

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• Ballades bretonnes.

  

  Skeudenn sur 28 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  J'ai profité que la canicule ne frappait pas encore la Bretagne ce week-end (13° et bruine dimanche matin) pour me lacher sur les sentiers bretons .3 h 17 km  ... et des courbatures ce matin .Mais bon j'ai vu 2 lapins et j'ai eu une peur bleue quand un canard à col vert a décoller devant moi depuis un ruisseau.

  Au fait vous avez aussi remarqué que les batons énervent les chiens et les vaches ?

   

  Le week end prochain je participe à la Ballad'iroise .Rando familliale avec animations et 4000 marcheurs  ! Cette année j'ai choisi le circuit de 18km .J'espère ne pas passer pour un uluberlu et réussir à placer quelques fois le nom du site marche-nordique.net.

  http://www.finistere-enfamille.com/1208510168307/0/fiche___actualite/&RH=R01

  Pour le 8 mai je vais à Ouessant et je vous promet de belles photos.

  Skeudenn épuisé en se relisant ;-)

  Kenavo !

• Ma jolie sortie de ce matin!

  

  janny sur 28 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  

  Ce matin départ 8h! le top! il fait beau! il fait chaud! c'est super! je mets zenfin une tite photo si ça marche!

  8kms pour 560 calories lâchées! je fais court !!! je booooooooooooooosse!!!!!!!!!!!!!!!

  bizzz

• Ce dimanche 27 avril sous le soleil exactement!

  

  janny sur 27 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  Non ! pas de photo! je ne suis pas sur le pc bureau! mais j'essaierai à nouveau demain!

  Alors 2 sorties aujourd'hui :

  -1 à 7h ce matin, à la fraiche! assez rapide! 8,880kms pour 710 calories lâchées

  -1 à 19h! moyennement rapide avec ma copine! 9,150kms pour 785 calories lâchées!

  Toujours dans le massif des Calanques! le rêve!

  Cet apres-midi la plage à Cassis! rien de plus et rien de moins! ah voui si! ce matin, j'ai fait extrêmement attention à mon lâcher de ba^tons sur l'arrière et ma foi, j'ai pas mal senti le travail des bras! faut juste que je me souvienne bien de ça! et en même temps, j'ai trouvé que la taille avait un léger mouvement de rotation! et vous c'est comme ça?

  bizzz et à demain! lever 7h départ 8h! non Pierrot, je ne prendrai pas tes croissants demain matin!

• le plus difficile c'est le premier km....

  

  perleviolette sur 26 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  

  Et après tout s’enchaîne !

  Aujourd’hui magnifique temps en « chtiland ». Une occaze à ne surtout pas louper !

  Je suis rentrée de l’école, j’ai mangé, j’ai tondu ma pelouse, c’est déjà des calories ça non ? !!!!

  Un petit café et hop, Lo qui met son déguisement de marcheuse nordique version « été » oui oui avec le short et la brassière !!! (Y a pas qu’à Marseille nan mais qu’il fait beau !) Et zou direction les chemins de halages frontaliers avec la Belgique.

  On règle son p’tit engin à km, calories et distance et ……. On s’élance, bien décidée aujourd’hui à en faire plus qu’hier !

  Maintenant que la technique est un peu plus au point, regarder la nature est plus aisé.

  Et tout comme toi Marie-Claire j’ai vu ces petites violettes sauvages toutes fragiles qui viennent de pointer dans les bas-côtés, ces arbres qui, en une semaine, se sont enfin parés de leur feuillage…

  Suivre le cours de l’eau qui s’écoule au soleil est reposant

  Je regarde ma montre, déjà 3 km et je n’ai pas vu le temps passer ! Je croise deux joggers que j’entends dire «  tiens c’est le nouveau truc à la mode ça !», je lève la tête fièrement et j’avance de plus belle.

  Je me sens bien avec Vadim à mes côtés qui caracole la truffe au vent, tout heureux de ces balades qui se répètent… Il hume de droite et gauche, il sprinte, il revient, il va dire bonjour aux vaches qui se reposent leurs petits veaux nouveau-nés couchés à coté d’elles, il tente d’attraper ces satanées poules d’eau qui s’obstinent à courir tellement vite qu’elles en sont comiques et à s’envoler pour aller se mettre rapidement à l’eau, à l’abri… Que c’est tentant pour lui canards, lapins et autre gibier potentiel !!!!

  5 km de faits !!! Et je me sens bien ! C’est super, mais……. Il faut faire demi-tour car il y a autant à marcher pour rentrer…. Et j’appréhende un peu. J’attaque le retour après une pause hydratation humaine et canine.

  Une péniche arrive doucement, elle sort de l’écluse et reprend sa vitesse de croisière, la voilà qui me klaxonne ! Et le marinier qui me salue ! C’est sympa !

  Voilà je suis à la voiture et aujourd’hui j’ai parcouru pour la première fois 10 km sans trop souffrir ! Je suis contente d’avoir franchi cette limite, contente de mon après-midi, heureuse de ce moment au soleil !

  Marie – Claire j’ai pris la petite famille vache en photo rien que pour toi…. La voici …

  Bisou à tous, et profitez bien de ce beau week-end pour aérer vos bâtons !

  Lo

• CLOPIN CLOPANT.....

  

  MARIECLAIRE sur 26 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  

   

  CLOPIN CLOPANT mais avec la volonté de m’en sortir….

  Me voilà partie avec mes bâtons dans les hauteurs de mon village pour ces quelques pas sous un beau soleil revigorant

  Depuis une dizaine de jours, je redécouvre mon environnement quotidien avec un autre regard grâce à ces bâtons magiques, à un autre rythme, plus proche de la nature qui se réveille de jour en jour

  C’est le premier miracle, cette découverte .

  Peu m’importe le rythme de la marche , même si je souhaiterais pouvoir aller plus vite, à une allure « sportive » mais mes limites physiques  m’imposent ce « train de sénateur » et la tortue de JEAN DE LA  FONTAINE  me doublerait peut être…du  moins quand je m’arrête pour « souffler » ou  reposer mes genoux ou tout simplement m’émerveiller devant une fleur ou un détail de la nature…

  Je me suis réveillée le matin avec un léger lumbago et il est « tenace »  mais pour l’instant, j’arrive à l’oublier…

  Un champ de colza s’allume au détour du chemin menant à une ferme dont j’ignorais l’existence et j’aperçois des moutons  paissant dans la prairie attenante 

  Etonnés par cet humain qui marche avec des bâtons, ils lèvent la tête pour regarder ce « phénomène intrigant , les agneaux  somnolents dans l’herbe fraîche se relèvent et quelque peu apeurés, se rassurent en s’approchant de leur mère et reprennent des forces en tétant goulûment

  C’est la première fois que je vois des agneaux se mettre à genoux   pour téter  en agitant leur longue queue  frénétiquement pour manifester leur contentement , ils sont déjà grands et donc sont obligés de se «contorsionner « pour arriver aux mamelles des brebis !

  Une scène touchante et peu à peu , ils reprennent leur vie paisible voyant que je ne suis pas un danger…

  Le chemin s’arrête dans la cour de la ferme , à quelques dizaines de mètres,  je  dois donc rebrousser chemin (bien contente car mes forces commencent à décliner, et le lumbago se fait plus présent).

  Il me faut retrouver l’énergie pour rejoindre ma voiture , il le faut, alors je me concentre sur les visions magnifiques  tout autour ,pour me distraire de ce mal au dos amplifié, un joli papillon vert tendre m’offre un ballet gracieux et se pose sur une fleur de pissenlit, déroule sa trompe pour s’abreuver du nectar et se laisse admirer  un court instant, à l’échelle de la vie de papillon, un tracteur   s’annonce  au loin et nous échangeons un sourire,  je connais son conducteur.

  Un vieux châtaignier « tord » ses branches dans l’espace et « héberge » malgré lui des » habitants , si  j’en juge par les trous bien ronds qui percent son tronc à plusieurs endroits tout en haut, j’aimerais bien savoir  quels sont ces squatteurs ? A plumes ou à poils ? Pic verts ou écureuils ? Et l’un d’eux me donne une réponse,  à ailes mais à « duvets » un essaim d’abeilles s’affaire  sur les lèvres d’un trou…

  Les fleurs « papillons » d’or des genêts  parfument l’air avec vigueur, réchauffées par le soleil…

  ET MON LUMBAGO est miraculeusement « parti » …YOUPI

  Un nid tombé  et inachevé    est posé sur  l’herbe. Quelle ingéniosité, et habileté ! Tricoté  avec des aiguilles de pin, des brins de mousse, décoré avec des touffes de lichens…

  Et  me voilà de retour,  ouf,  j’ai réussi  ma sortie,  à mon petit rythme, est-ce une performance ?

  A  mes yeux oui, car cela m’a demandé beaucoup d’efforts et de volonté pour  tenir la longueur avec ce fichu lumbago qui s’est invité dans ma petite galère de genoux arthrosiques….

  Et cette victoire sur moi –même me donne de l’espoir, si vacillant soit-il….

  Peut-être que quelques souffles amis referont partir cette petite flamme  allumée ….

     

   

• Visiter virtuellement une course de NW en Suisse

  

  Evidence sur 26 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  Si la Suisse a une petite longueur d'avance en Nordic walking, c'est un grand plaisir de vous inviter virtuellement à vous rendre compte de ce qui existe et de ce qui vous attend. Je reste persuadée que le mouvement de Nordic Walking ne va pas cesser de s'amplifier alors... attention les yeux, ça va faire des étincelles :

  Dimanche 18 mai 2008 : 3e Helsana Walking Romandie  à Yverdon en Suisse

  Cette manifestation est GRANDIOSE, j'y ai participé l'année passée en catégorie 20 km, et j'ai terminé en 2h46 complètement OUT mais si heureuse ! Malheureusement pour moi, je serai de service le 18 mai et je doute de trouver un remplaçant...

   http://www.walkingromandie.ch/fr/bienvenue.html

   

• Travaux sur le site

  

  FR sur 25 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  

  Bonjour à tous !

  Comme vous le savez, je travaille depuis vendredi dernier sur le nouveau look du site. Je le fais progressivement, rubrique par rubrique.

  État du chantier :

  • Le Design : terminé depuis Samedi.
  • Le Blog  : a été entièrement refait. Il fonctionne parfaitement maintenant
  • Messagerie privée : pas de changement pour l'instant
  • Messenger : nouvelle fonction sur le site. Vous pouvez désormais chatter directement en ligne sur le site. Sympa non ?
  • Forum : va être refait dans les prochains jours
  • Annuaire : va être entièrement refait et séparé du Forum
  • Petites annonces gratuites : une nouvelle rubrique petites annonces gratuites va être crée.

  Normalement, nous devrions fermer le site pendant les travaux, mais nous avons décidé de le laisser ouvert pour vous. Cela entraîne parfois des erreurs paassagères. Merci de nous le signaler UNIQUEMENT si l'erreur persiste ! Sinon, en général, il suffit de revenir 10 minutes plus tard...

  ERREURS :

  Francky il a fait une grosse boulette hier après midi : et oui... j'ai voulu bien faire... et par erreur j'ai effacé tous les profils enregistrés depuis une semaine ! Alors si c'est votre cas... merci de vous réinscrire... je suis vraiment désolé... vos messages ont été sauvegardés, mais pas vos profils. Je ne le ferai plus... promis !

  Je vous tiendrai informés de l'évolution des travaux bien sûr.

  PS: Ne soyez pas trop rude avec l'admin... je vous promets qu'il fait de son mieux !

  Bisous à tous !

  L'admin (Franck)

• A u parc de Maison blanche

  

  janny sur 24 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  Kikou les blogueurs!

  Hier et aujourd'hui un vrai soleil! bien haut! bien chaud! bref un été qui pointe le nez hyper vite après une froidure pas possible...je marche en brassière, ça y est! et avec la crème solaire!

  Mais peu de temps pour moi! donc dans ces cas-là c'est direction "maison blanche"! joli parc marseillais hyper cool! mais ça permet de marcher plus grand et plus vite donc! on peut se faire très mal d'ailleurs au mollet et aux fesses!

  donc hier 4,500kms pour 420 calories

  aujourd'hui: 4, 230kms pour 395 calories

  Mais par contre........ petit stage à la plage! avec ma petite Camille! l'eau était bien bonne! Je suis donc allée marcher après la plage! juste 35Mn, car le parc ferme à 18h 45 .. j'ai failli me prendre le chou avec les gardiens qui ont fermé les grilles à 18h30!! ils en perdent pas une les gars! j'ai donc décidé d'ecrire ua maire de secteur, poyr lui signaler ces faits que je trouve assez inacceptables! bon vous allez dire que je suis intransigeante! mais si on dit jamais rien, on aura rien! quand même 15mn en moins c'est beaucoup pour la saison! il fait si beau et si bon! pis moi ça m'a obligée de m'arrêter! donc je vais cafter au maire! mince alors! pas de raison! en plus ils ont coupé des arbres magnifqiues! là j'ai râlé! bon cé'tait mon quart d'heure de gueulante! ça soulage!! demain et apres-demain pas de marche! je bosse treeeeeeeeeeeees dur!

  bisous du soir 

• j'ai attrapé le virus aussi

  

  sur 24 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bonjour à toutes et tous

  bon il m'a pas encore vraiment foudroyé

  j'ai commencé par prendre des cours fin décembre et je maîtrise un peu la technique maintenant

  j'ai acheté des bâtons (pointe inclinée) et j'essaie de "sortir seule"

  bon j'assume pas encore vraiment de sortir dans la rue avec mes bâtons avec embouts qui font qd même du bruit,

  je pratique les parcs parisiens et le week-end la verdure environnante (vincennes, boulogne, versailles, rambouillet, la courneuve .. )

  c'est pas top les parcs parisiens bitumés mais c'est mieux que rien

  j'espère revenir pour vous faire part de mes progrès

   

   

  shamsou

   

   

   

   

• 23.09.2006 Ma toute première course

  

  hugues50 sur 24 Avr, 2008
  Catégorie : Divers 

  En fouillant un peu dans mon PC, j'ai retrouvé quelques lignes que j'avais écrites, après ma première course qui s'est déroulée le 23 septembre 2006 !

  Il s'agit d'une course près de Lausanne, en Suisse.
  
  Je vous offre ces quelques mots :
  
  Je m'étais inscrite pour le parcours de 12 km (il y avait la possibilité de faire un parcours plus court avec 6 km) et comme je m'entrainais avec une copine sur 9 km 150, je m'en sentais capable.
  
  J'ai fais en sorte d'être pas trop mal placée pour le coup de départ et...
  je suis partie plutôt fort ! Il y avait alors devant moi 1 homme et 2 femmes. Je me suis étonnée, sur les premières centaines de mètres, d'être finalement aussi bien placée. Du coup, j'ai tout de suite mis la pression pour dépasser les 2 dames qui me précédaient et être ainsi en 2 ème place.
  
  Facile de partir en tête.... c'est nettement plus difficile de tenir sur une longue distance 
  Avec ma copine d'entrainement, bien que nos chemins passent en forêt, nous sommes habituées à un terrain plat, voir quelques légers faux-plats mais surtout un chemin propre. Là... j'en ai vu de toutes les couleurs.  :woohoo:  
  Il y avait des montées qui m'ont anéantie physiquement, une montée en forêt dans le sable mou, comme à la plage quand on s'enfonce bien, des sentiers en prairie avec les orties en prime et les chevilles qui partent dans tous les sens... C'était franchement très difficile physiquement et tenir un rythme régulier était à la limite du possible.
  
  Tout au long du parcours il y avait des petits panneaux qui annonçaient la distance parcourue. Qu'ils étaient longs ces 4 premiers kilomètres, certainement parce que j'étais partie trop vite. Arrivée à 5-6 km je commençais à me sentir plutôt bien. A 9 km j'avais encore le moral au beau fixe et pour cause... j'étais 2ème !!!!!
  
  Bien que dépassée à un moment donné par une dame, j'avais réussi à la redépasser quelques kilomètres plus loin ! Je vous promets que c'est pas gratuit ce genre d'effort, il faut un mental d'enfer. Impossible de s'écouter, de se lamenter, il faut crocher et surtout persévérer en y croyant à fond.
  
  Au 11 ème kilomètre, un homme m'a dépassée en courant  J'avais la rage... faire autant d'effort pour voir un type me saboter mon défi, ça passe mal. J'ai tout fais pour le talonner un moment mais avec 11 km dans les pattes, pas facile de trouver encore un surplus d'énergie...
  
  J'ai tout de même franchi la ligne d'arrivée en 3ème position,
  mais en 1ère place féminine !!!!
  
  Je ne vous dit pas mon bonheur  J'ai ressenti un truc incroyable, un challenge de remporté.
  Une aventure hors du commun avec mon corps comme avec mon mental.
  
  Je n'ai qu'une envie, me reposer pour récupérer car je suis "naze" et recommencer très très très bientôt !
  
  Sur le parcours il y avait plein de gens qui m'ont pris en photo. J'espère en récupérer quelques une en souvenir, il faudra que je surveille le journal 24 Heures.

  Voilà... peut-être cela vous donnera de nouvelles couleurs dans vos objectifs !