Open Source Content Management

STAGE MARCHE NORDIQUE et raquettes DANS LEs aravis

SAMEDI 11 et DIMANCHE 12 FEVRIER

Appliquer les techniques de marche nordique pour un déplacement efficace et un bien-être en raquettes. Associer les bienfaits de la montagne avec ceux d’un sport-santé qui séduit de plus en plus de monde…

Venez vous initier, vous perfectionner, et découvrir ou redécouvrir tous les bienfaits de la marche nordique associée à la raquette à neige, afin de vous offrir un magnifique week-end de détente et d’évasion :

• hébergement en gîte en demi-pension dans un cadre montagne exceptionnel
• une cuisine traditionnelle de qualité
• 2 demi-journées de pratique de la marche nordique, à votre niveau
• 2 demi-journées de randonnée découverte en raquette à neige
• ateliers ludiques (sauts, jeux d’adresse, exercices de renforcement musculaire…)
• libre accès au sauna du gîte, le soir après la marche
• covoiturage au départ de Lyon/Villeurbanne

Ce stage, encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, s’adresse à tous : débutants et initiés, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.

Les raquettes et les bâtons vous sont fournis, et les repas du samedi soir au dimanche midi sont inclus.

Dates : le samedi 11 et le dimanche 12 février

Lieu : Thônes, au cœur des Aravis, à 1h30 de Lyon

Tarif : 120 € le week-end tout compris (nourriture + hébergement + prêt de bâtons)
108 € pour toute inscription avant le 5 janvier 2012

Renseignements/Inscriptions : n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations par téléphone 06.66.89.26.08 ou par mail aurelien@marche-nordique-lyon.fr

STAGE DE MARCHE NORDIQUE DE L'AUTOMNE DANS LE JURA

SAMEDI 15 et DIMANCHE 16 OCTOBRE

Venez vous initier, vous perfectionner, et découvrir ou redécouvrir tous les bienfaits de la marche nordique en montagne le temps d'un week-end :

• hébergement en gîte en demi-pension dans un cadre montagne exceptionnel

• une cuisine traditionnelle de qualité

• 2 demi-journées de pratique de la marche nordique, à votre niveau

• ateliers ludiques (sauts, jeux d'adresse, exercices de renforcement musculaire...)

• travail de la technique et du geste grâce à la vidéo

• 1 demi journée de randonnée découverte en montagne

• covoiturage au départ de Lyon/Villeurbanne

Ce stage, encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, s'adresse à tous : débutants et initiés, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.

Les bâtons vous sont fournis, et les repas du samedi soir au dimanche midi sont inclus.

Dates : le samedi 15 et le dimanche 16 octobre

Lieu : Lamoura, dans le Jura, à 1h30 de Lyon

Tarif : 110 € le week-end tout compris (nourriture + hébergement + prêt de bâtons)
99 € pour toute inscription avant le 30 août 2011

Renseignements/Inscriptions : n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations par téléphone 06.66.89.26.08 ou par mail aurelien@marche-nordique-lyon.fr

STAGE DE MARCHE NORDIQUE DE L'AUTOMNE DANS LE JURA

SAMEDI 15 et DIMANCHE 16 OCTOBRE

Venez vous initier, vous perfectionner, et découvrir ou redécouvrir tous les bienfaits de la marche nordique en montagne le temps d'un week-end :

• hébergement en gîte en demi-pension dans un cadre montagne exceptionnel

• une cuisine traditionnelle de qualité

• 2 demi-journées de pratique de la marche nordique, à votre niveau

• ateliers ludiques (sauts, jeux d'adresse, exercices de renforcement musculaire...)

• travail de la technique et du geste grâce à la vidéo

• 1 demi journée de randonnée découverte en montagne

• covoiturage au départ de Lyon/Villeurbanne

Ce stage, encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, s'adresse à tous : débutants et initiés, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.

Les bâtons vous sont fournis, et les repas du samedi soir au dimanche midi sont inclus.

Dates : le samedi 1er et le dimanche 2 octobre

Lieu : Lamoura, dans le Jura, à 1h30 de Lyon

Tarif : 110 € le week-end tout compris (nourriture + hébergement + prêt de bâtons)
99 € pour toute inscription avant le 30 août 2011

Renseignements/Inscriptions : n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations par téléphone 06.66.89.26.08 ou par mail aurelien@marche-nordique-lyon.fr

STAGE DE MARCHE NORDIQUE SPECIAL DEBUTANTS

SAMEDI 28 et DIMANCHE 29 MAI

Venez vous initier, et découvrir tous les bienfaits de la marche nordique le temps d’un week-end :

• hébergement en gîtes 4/6 personnes dans un cadre agréable et convivial
• 2 demi-journées d’initiation et de pratique de la marche nordique, avec exercice personnalisés
• ateliers ludiques (sauts, jeux d’adresse, exercices de renforcement musculaire…)
• travail de la technique et du geste grâce à la vidéo
• 1 demi-journée de randonnée découverte en forêt ou au bord de l’eau

Ce stage d’initiation, encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, s’adresse aux débutants, et met en œuvre une pédagogie éprouvée, la méthode OTOP, afin de vous assurer une progression rapide.

Formule tout inclus : Les bâtons vous sont fournis, et les repas du samedi midi au dimanche midi sont inclus. Transport non compris. Possibilité de covoiturer.

Lieu : Saint-Jean-La-Vêtre, dans le Forez, à 1h30 de Lyon

Tarif : 99 € le week-end tout compris (nourriture + hébergement + prêt de bâtons)

Renseignements/réservations sur www.aureliensanrey.fr ou 06.66.89.26.08

STAGE DE MARCHE NORDIQUE en montagne

SAMEDI 18 et DIMANCHE 19 juin

Venez perfectionner votre technique, et vous ressourcer en montagne le temps d’un week-end :

• hébergement en demi-pension dans un cadre authentique et chaleureux
• 2 demi-journées de pratique de la marche nordique, avec exercice personnalisés
• ateliers ludiques (sauts, jeux d’adresse, exercices de renforcement musculaire…)
• travail de la technique et du geste grâce à la vidéo
• 1 demi-journée de randonnée découverte en montagne

Ce stage, encadré par des accompagnateurs en montagne instructeurs de marche nordique, est accessible à tout pratiquant occasionnel ou régulier. Vous perfectionnerez votre geste et votre technique, en associant détente et bien-être en montagne dans un cadre exceptionnel.

Formule tout inclus : Les bâtons vous sont fournis, et les repas du samedi midi au dimanche midi sont inclus. Transport non compris. Possibilité de covoiturer.

Lieu : Samoëns, Haute Savoie

Tarif : 99 € le week-end tout compris (nourriture + hébergement + prêt de bâtons)

Renseignements/réservations sur www.aureliensanrey.fr ou 06.66.89.26.08