Blog de marche nordique

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• De bonne humeur, toujours!

  

  sur 30 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Dimanche 30 août 2009

   

  Ursain Bolt a atomisé le record du monde du 100 m, en 9"58"", OK, mais ce week-end se courait (et se court encore, pour beaucoup de participants) l'UTMB, l'Ultra Trail du Mont-Blanc, le tour du Mont-Blanc, 166 km et 9400 de dénivelé positif, le tout à effectuer en moins de 46 heures,...

  Pour la deuxième année consécutive, le vainqueur est Lilian Jornet en 21 heures 33 minutes, je vous laisse le soin de calculer sa moyenne kilométrique horaire, le gars est âgé de 21 ans. Sa victoire, l'année dernière, fut sujette à moultes discussions et réserves.

  Cette année, il a mis tout le monde d'accord.

  Mais comment fait-il?

  Encore un mystère de plus concernant l'être humain, ses possibilités et capacités d'adaptation.

  [video:http://www.youtube.com/watch?v=5tpTH_tEUKo 100x100]

  [video:http://www.youtube.com/watch?v=-eGvVO1_PAA 100x100]

  Chapeau bas.

• Humeur du jour: du bon et du meilleur!

  

  sur 29 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Samedi 28 août 2009

   

  Ne partez pas en week-end sans lui, sans ce merveilleux et complet hors-série publié par Ultrafondus!

  Vous n'êtes pas franchement coureurs? Justement, ce hors-série s'adresse à vous, c'est fou la masse d'informations contenues, qui englobent largement la pratique de la marche nordique.

  Tout, ou pratiquement tout, y est.

  Ce hors série, qui vient de sortir, est disponible dans tous les kiosques de France et de Navarre ou sur commande, à l'adresse du site.

  http://www.ultrafondus.fr/

  Et ce n'est pas une simple compilation d'articles déjà parus dans la revue mensuelle Ultrafondus, c'est beaucoup mieux et beaucoup plus ludique.

  Un must, à sa lecture vous allez ressentir une douce impression de félicité qui va s'emparer de vous, et vous allez en être conduit à  formuler la question décisive: "Pourquoi pas?"

  Parvenus à ce point, nous ne pourrons plus rien pour vous, vous avez pourtant été prévenus et mis en garde!

  Bonne lecture et excellente méditation!

  

• Premiers pas

  

  tryphon21 sur 28 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Bonjour à toutes et à tous

  Ça y est, j'ai fait mes premiers pas... en marche nordique, et je dois dire que cette première sortie, seul, m'a un peu découragé. Habitué aux bâtons de randonnée, je plantais mes sticks beaucoup trop loin, et des pads tout neufs, ça dérapait de partout.

  Ce matin, deuxième sortie, et miracle, après avoir regardé encore une fois les vidéos, je plantais mes bâtons beaucoup moins en avant, ce qui m'a permis de pousser dessus, et le mouvement est devenu naturel. Dommage que sur les chemins pleins de gravillons, les embouts dérapent, mais peut-être qu'avec l'usure, ils vont agripper un peu plus. Quoiqu'il en soit, c'est un sport super, et à la fin du mois, je vais faire une sortie accompagnée et de ce fait, l'accompagnateur pourra me faire part de mes défauts...

  Bonnes promenades et à bientôt

   

   

• Les pads "Terminator"

  

  sur 27 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Terminator et environnement durable! Si si, les Americains n'ont plus qu'à prendre exemple.

  J'ai pratiquement raboté les pointes de mes bâtons, et ça m'ennuyait de devoir changer d'ustensiles, je me suis progressivement habitué à mon matériel, nous avons développé une relation forte et durable. Alors, que faire?

  Actuellement, la région centre connaît une vague de sécheresse, les chemins sont durs, les cailloux sont remontés  à la surface, mauvais, très mauvais pour les pointes, ça, une seule solution, me direz-vous: "Utilise des pads en coutchouc!" ... Certes, certes,... Bilan très mitigé: ça dérape dans tous les coins, il est difficile d'obtenir des appuis convenables et de pouvoir profiter de la poussée procurée par les bâtons.

  Alors?

  Une solution:

  

  Etonnant, non?

  Bof,...

  Je peux vous garantir que ce petit bricolage procure joie et bonheur, rétablit les appuis, permet un meilleur ancrage dans le sol, etc... bref... c'est de l'efficace, du testé et de l'éprouvé. J'ai procédé à plusieurs essais préalables (différents types de vis,...) avant d'avoir trouvé une formule qui me convenait.

  Prêts pour la grande leçon de bricolage?

  Un peu d'outillage, une paire de pads, une poignée de vis à tôle auto-perforante, diamètre de la tête: 8 mm.

  Je possède des pads larges, j'ai pu visser 4 vis par pad, ne pas hésiter à visser à fond, voire à utiliser de la colle avant la fixation de la vis.

  Bien vérifier avant l'opération la disposition des vis en fonction de vos pads, de façon à ne pas, par mégarde traverser le logement du bâton (le trou à l'intérieur du pad).

  Il existe peut-être des vis d'un diamètre inférieur, je n'en ai pas trouvé dans le magasin où je me suis fourni.

  L'accroche sera définitivement meilleure, y compris sur le bitume, dès qu'une vis commence à être usée, vous dévissez et vous la changez.

  Coût de l'opération: un sachet de vis, une paire de pads, soit quelques euros.

  Conclusion: vous pourrez continuer à utiliser votre paire de bâtons, même si la pointe est usée, et votre démarche pourra s'inscrire dans un principe de développement et d'économie durable en évitant une consommation inutile de produits.

  Si vous  utilisez trop vigoureusement votre paire de bâtons, vous pourrez éventuellement perdre une vis, ce qui m'est arrivé ce matin (cf. les photos): pas grave, il suffit de remplacer l'élément manquant.

  

  A vos outils et bonne réussite!

  D'ici à ce que vous ayez usé les pads et votre paire de bâtons,...

  Bon, d'accord ce n'est peut-être pas très esthétique, et il y a un inconvénient: le bruit, lorsque vous circulez sur une route ou des chemins pierreux. Je reconnais que la succession des "Tac! Tac! Tac!..." peut agacer.

  Quelques heures plus tard...

  Damned! La maison Leki y avait pensé!

  Seulement, 19,90 euros, avec des frais de port éventuels.

  Et si notre administrateur génial et bien aimé nous les faisait produire?

  

   

   

   

   

• Humeur du jour 2ème épisode

  

  sur 27 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Jeudi 27 août 2009

  Vous appréciez la lecture, les grandes chevauchées humaines, le dépassement de soi, les petites et grandes joies que peut éprouver un individu? Ses faiblesses également? Son courage? Ses contradictions?

  Allez, tous à bord, direction "La grande course de Flanagan", un livre culte chez les coureurs d'ultrafond, qui ne parle pas que de course à pied, bien au contraire, mais de la vie ici-bas et ailleurs.

  Ce livre est épuisé, mais on peut le trouver en occasion assez facilement, en un seul volume ou en deux parties comme la photo ci-dessous.

  Cet ouvrage fait partie de ceux qu'on lit et relit, périodiquement, assurément un grand classique, pas sur le plan littéraire, mais parce que l'on s'attache aux personnages, si désespérément humains, ce qui rend le récit on ne peut plus captivant.

   

  

   

   

• Promotions et nouveautés pour la rentrée

  

  FR sur 26 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Les NEWS :

  Nous espérons que vous avez tous passé de bonnes vacances ! Pour fêter la rentrée voici quelques nouveautés :

  • Nouveau modèle NOSTIX CLIP 70 % carbone avec gantelet clipable en promotion pour € 44,90 au lieu de 80 € !!!
  • Jusquà 50% sur les chaussures et vêtements
  • Accumulez des points en achetant sur notre site ! Ces points seront transformés en bons d'achat pour vos commandes futures !

  ... alors parlez-en vite autour de vous !

  Offre valable jusqu'au Dimanche 30 août minuit, alors dépèchez-vous !

  NOUVEAU Bâtons NORSTIX CLIP 70 % Carbone - Gantelet déclipable ! 44,90 € au lieu de 80,00 € ! Qualité professionelle, meilleur rapport qualité/prix du marché !
  OFFRE DE LANCEMENT comprenant -  Bâtons NORSTIX CLIP 70 % carbone - Housse de transport EXEL - Paire d'embouts carbone 74,90 € au lieu de 124,80 € ! Qualité professionelle, meilleur rapport qualité/prix du marché !
  T-Shirt Runner NORSTIX - Unisex 9,90 € au lieu de 19,90 € ! T-shirt Runner NORSTIX. Excellente qualité ! Spécial marche. Matière micro-perforée pour régulation température et évacuation de la transpiration. Unisex. 2 coloris au choix : blanc et bleu.
  Polo Runner NORSTIX - Femme 14,90 € au lieu de 24,90 € ! Polo Runner NORSTIX. Excellente qualité : 100% coton Maille piquée 220g/m² ! Modèle femme. 2 coloris au choix : rose clair ou jaune.
  Polo Runner NORSTIX - Homme 14,90 € au lieu de 24,90 € ! Polo Runner NORSTIX. Excellente qualité : 100% coton Maille piquée 220g/m² ! Modèle homme. 2 coloris au choix : bleu turquoise ou jaune.
  Polo SPEED DRY DACHSTEIN - Unisex 19,90 € au lieu de 29,90 € ! Poloshirt Speed Dry UNISEX avec évacuation de la transpiration et régulation température. Couleur : grise
  Coupe-vent Runner NORSTIX 24,90 € au lieu de 34,90 € ! Coupe-vent Runner NORSTIX. Excellente qualité ! : 100% polyester taffetas, tissu imperméable, capuche amovible. Modèle unisex. 2 coloris au choix : vert bouteille ou rouge.
  Veste coupe-vent DACHSTEIN 49,90 € au lieu de 99,90 € ! Superbe veste coupe-vent imperméable avec capuche, système anti-transpiration, respiration active. Couleur grise.
  Pantalons Runner Point 9,90 € au lieu de 24,90 € ! Pantalon de marche nordique UNISEX. Anti-transpiration, thermo-regulateur. Modèle été, différents coloris.
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  Chaussures de marche nordique DACHSTEIN T 121 79,90 € au lieu de 119,90 € ! Chaussures de marche nordique. Marque DACHSTEIN. Système Event® (équivalent GORETEX®), semelle Ortho-Tec.
  Chaussures de marche nordique DACHSTEIN T 11 - gris / gris fonçé 49,90 € au lieu de 109,90 € ! Chaussures tout temps spécialement conçues pour la marche nordique par LE spécialiste de la chaussure de marche nordique en Europe : DACHSTEIN. Couleur : gris clair/gris foncé.
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  Chaussures de marche nordique DACHSTEIN T 11 - noir / bleu clair 49,90 € au lieu de 109,90 € ! Chaussures tout temps spécialement conçues pour la marche nordique par LE spécialiste de la chaussure de marche nordique en Europe : DACHSTEIN. Couleur : gris clair/gris foncé.
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  ... et bien d'autres produits encore !

  Alors retrouvez nous vite sur http://www.spidernet.fr

• Stairway to heaven

  

  sur 26 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Mercredi 26 août 2009

  Encore plus fort!

  Notre grand jeu concours!

  Où? Quand? Qui? Comment? En avez-vous jamais rêvé?

  En clair, qu'est-ce que cette photo vous rappelle?

  

   

  Jeudi 27 août 2009

   

  Ce n'est pas la gloire, je me suis égaré quelque part, la nostalgie n'est plus ce qu'elle était.

  Tout fout le camp, mon brave monsieur.

  Dommage,...

   

  http://www.youtube.com/watch?v=sLXh4M8GDv0

  http://www.youtube.com/watch?v=DNjzzDNIJWw

  C'était un beau rêve, ...

  En espérant qu'il y en aura d'autres...

   

• invitez vos amis à participer à la vie de notre communauté !

  

  FR sur 26 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  vous n'êtes pas obligé de pratiquer la marche nordique pour venir nous rejoindre ! Comme vous l'avez vu, des petits groupes de discussion très sympa se forment ci et là comme le groupe créé par ô Gringo sur la musique...

  Ce site est LE VÔTRE, faites le vivre... les vacances sont finies ! :)

• Humeur du jour

  

  sur 26 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  Mercredi 26 août 2009

  On peut passer des vacances loin du multimedia, si si, pas de télé, pas de portable intempestif (choisir de préférence une région où les communications ne passent pas), pas d'internet... et découvrir que l'on peut mener une existence parfaitement paisible et heureuse en prenant garde à ne pas se laisser happer par des sollicitations intempestives totalement dispensables.

  Et surprise, joie, vous vous découvrez un capital temps inouï pour vous adonner à moults plaisirs simples, de l'esprit et du corps, le luxe et la félicité.

  Audiard l'a affirmé, en le plagiant, on peut annoncer, sans causer beaucoup de torts, hélas: "Si les cons volaient, beaucoup seraient chefs d'escadrille,...".

  Le but du jeu étant, vous l'avez bien compris, de ne pas se retrouver soi-même au sein de l'escadrille, ce qui n'est pas gagné.

  J'ai découvert et lu et un livre dont le contenu est revigorant, décoiffant, il se pourrait même qu'il en soit dérangeant.

  "La vie commence à 60 ans" de Bernard Ollivier

  Mais, me rétorquerez-vous, je n'ai pas soixante ans, je suis même loin du compte,... et alors, moi non plus, ce qui rend la lecture de cet opuscule d'autant plus précieuse.

  Achetez-le, empruntez-le, "volez-le" et lisez-le, vous ne le regretterez pas.

  Et son fameux contenu?

  Je vous le laisse découvrir, certains trésors ne s'apprécient et ne révèlent leur saveur que dans la discrétion.

  C'était l'humeur du jour, sans prétention aucune, du moins je l'espère, destinée à vous encanailler les neurones.

  

   

• Mexico 2009... je sais maintenant qui nous a ramené la grippe :)

  

  FR sur 22 Aoû, 2009
  Catégorie : Divers 

  C'est Nadine ! j'ai des preuves !  :) elle nous a posté de jolies photos... allez les voir elle sont magnifiques !