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Après 3 saisons de MN en club,je suis embêtée par une tendinite bilatérale des tendons d'Achille
D'autres personnes ont elles eu le même problème?

Voir la découpe de la tige arrière si il n'y a pas d'échauffement par pression si modèle Mid ou a tige haute Sinon voir chez Meindl, le modèle Stride, très bien fait.
Sinon le remède, car une tendinite non soignée à temps en prendra autant à guérir : Homéopathie en granules, Arnica 9ch, Rhus toxicodendron 9ch, 5 granules matin, midi et soir, sur au moins 1 mois, en plus massage huile arnica avec huile essentielle de Gaultérie couchée (1%), technique de massage dit le sciage (perpendiculaire au tendon) pour faire rouler la fibre.
Nutrition : arret du café, tomates... (légumes, fruits, boissons acides), et plus de fromages, boire de l'eau avec moins de 60mg de résidus sec/litres.
Emplatre d'argile verte avec film étirable la nuit.
Voilà, bonne récupération.Voir aussi un Kiné et ou Podologue pour un Taping.www.physiotaping-therapy.com/

Bonjour il faut passer un IRM de la cheville inflammé (pied inclus).

Puis ensuite trouver un podologue compétent.

Probablement changer de chaussure, les chaussures trop souples sont à proscrire.

Insister sur des étirements du tendon d'achilles.

En paralléle repenser à sa façon de dérouler le pied; peut être avez vous tendance à "pousser sur les pointes de pieds en fin de mouvement".

En marche nordique certes mais surtout dans son quotidien !!


Surtout reprendre très progressivement.

Bon courage et bon rétablissement.

Cédric