Open Source Content Management

Merci Joël
Aïe, c'est exactement l'inverse de ce que je pressentais. PArce que nous, en marche nordique "dynamique" on est à plus de 6 km/h avec des périodes à 6.6 et plus. Et nous ne sommes pas des perdreaux de l'année.
Pourquoi dans ce cas là ne pas officialiser le fait que ce sont plutôt des randonneurs qui s'aident de bâtons plutôt que des nordiques? Et constituer un groupe homogène de nordiques?

Bonjour,

Peu importe la vitesse, faire de la MN c'est respecter une gestuelle et une technique. Xavier a raison, il ne suffit pas de s'équiper de 2 bâtons pour devenir marcheur nordique. J'encadre également en rando et je préconise aux personnes de marcher sans bâtons le plus longtemps possible pour préserver leur fonction d'équilibration, sauf pour les personnes en souffrance qui peuvent poursuivre leur activité et maintenir leur condition physique en s'appuyant sur les bâtons.

Mesdames messieurs de la rando, marcher avec des bâtons est un signe de veillisement. Faites de la MN avec un coatch compétent en respectant les consignes gestuelles. Vous allez ainsi déséquilibré votre corps en avant pour le re équilibrer en faisant travailler votre réflexe d'equilibration et la on est dans le bienfait.

Je croise à longueur d'année des groupes qui pensent faire de la MN alors qu'ils sont tous en appui sur les bâtons. Des chutes sur le long terme je vous le dis... Le juste retour "de bâton" en quelque sorte pour celui qui ne veut rien entendre!
Les instructeurs bien formés c'est un autre débat qui a déjà fait couler beaucoup d'encre. Quand on part du principe que tout le monde peut tout faire les résultats parlent d'eux-mêmes...
RIcardo

Bonjour Joclo,
merci d'avoir répondu.En tant qu'animateur, je préconise plus l'apprentissage du geste technique,même si celui-ci n'est pas totalement parfait, demande parfois du temps.
la vitesse ,à mon avis s'acquiert au fur et à mesure.
excuses-moi,si j'ai bien compris le sens de ta dernière phrase au sujet des randonneurs,mais ceux ci marchent également avec les bâtons,par contre le gestuel, comme je l'ai indiqué,n'est pas présent.Coudes pliés,aucune poussée ,juste de la marche rapide.
n'hésites pas à me recontacter ,si mes réponses ne sont pas en phase avec tes questions.
amitiés sportives
joël 17

Merci Ricardo également de prendre le temps de répondre et de nous informer.
les réponses que j'ai reçues sur ce sujet me rassure.
Par contre, je ne savais pas qu'un randonneur pouvait chuter,s'il pratiquait la MM avec une mauvaise gestuelle.
Merci de cette information.
j'en ferai part à la prochaine formation.
amitiés sportives
joël 17

Bonjour,

Si tu mets un tuteur à une plante, elle tient en équilibre, cet équilibre est artificiel par augmentation du polygone de sustentation. Pour un individu c'est la même chose si il travaille en appui sur ces bâtons. En MN la propulsion déséquilibre ton corps en avant qui reprend son équilibre grâce au réflexe d'equilibration que tu sollicites en permanence. La différence est fondamentale!
Je travaille aussi sur des ateliers équilibre pour personnes âgées. Et bien la première chose que tu fais après les tests et avec parades: tu les fais marcher sans leur canne ou deambulatteur pour leur permettre de retravailler une équilibration naturelle.
Cela n'est pas forcément aborde en formation car certaines fédérations n'ont pas suffisamment de connaissances et compétences pour faire le lien avec le sport santé. Quand on fait marcher des gens avec des bâtons c'est grave. C'est pourquoi j'insiste la marche avec batons est antagoniste à la MN.
Ricardo

Bonsoir Xavier,
Effectivement,je comprend ton étonnement de lire que des randonneurs puissent marcher à cette vitesse.
J'ai eu l'occasion de marcher en rando avec eux sans bâton, l'allure était de 5,2 voire 5,3 à l'heure pendant 3 heures,et Je connais des randonneurs qui marchent à 6km/h.surprenant.
Pour ceux qui marchent à 5km/h ce sont plus des gens qui n'ont que quelques mois de pratique.
Il y à quelques jours, suite à une réunion d'animateurs MN au sein de la FFRP,je me suis exprimé sur la deuxième partie que tu évoques, leur disant qu'il faudrait éviter de créer un parallèle entre la MN et la rando.
Je te remercie pour tes réponses
bien sportivement
joël17