A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
22/12/1954
Ville
Paris
Pays
France
Votre niveau en marche nordique
Pro
Présentation
Je pratique la marche nordique depuis 1997
Formateur en marche nordique pour de nombreuses fédérations, je défend une marche nordique propulsive. La seule a mon avis compatible avec le sport santé
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Marchenordique-sofa.fr

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ricardo

ricardo

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  • vendredi 30 novembre 2007 13:56
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  • ricardo a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    C'est très vrai, qu'importe le bâton pourvu qu'on ait le bon geste. Si seulement une grande majorité pouvait être dans cette réflexion... Je le dis depuis toujours: les 3 fondamentaux gantelet, brin, pointe orientée, toute autre littérature étant bien trop subjective.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 1 jour
  • ricardo a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    Bonjour

    Je rejoins Xavier sur ce point. Inutile de s'accrocher à la poignée sur l'avant. Juste le pouce et l'index doivent guider le bâton. Souvent lorsque la main est serrée il y a redressement du baton par cassure du poignet. Cela modifie le positionnement et l'attaque du bâton au sol donc globalement une modification de la coordination vers une marche deambulatteur en appui. De plus, plus le lien entre des éléments mécaniques est rigide plus les vibrations sont ressenties(VTT non suspendu, suspension trop dure d'un véhicule...). Environnement, souplesse, détente pour une meilleure fluidité sont à travailler en priorité.
    Dans tout les sports on incrimine souvent le matériel alors que c'est souvent le bonhomme le responsable!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 8 jours
  • kunena.thankyou Il y a 10 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Quel bâton absorbe le mieux les vibrations ? dans le forum.
    Bonsoir,

    Je pense que les Norstix ont un bon rapport qualité/prix, j'ai utilisé pendant quelques mois des Norstix 70% carbone et j'ai été satisfait.
    À mon avis le point faible est la liaison gantelet/poignée qui a fini par lâcher pour un des miens. Sauf pour des utilisations spécifiques qui peuvent solliciter sévèrement les bâtons, je ne préconise pas un taux de carbone supérieur à 70%.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 10 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: introduction dans le forum.
    Hello Jane

    If you read french, you can learn Nordic Walking with marche-nordique.net.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 56 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Bonjoûr,

    C'est bien connu dans le domaine du pneumatique, pour mieux accrocher il faut une gomme assez molle et à lamelles et qui dit gomme molle dit usure rapide. A mon avis peu de chance qu'un fabriquant s'intéresse réellement au pads. Pas assez de retours financiers car le pourcentage de personnes qui pratique en majorité sur bitume est très rare. 30€ pour des pads c'est la moitié du coût d'une paire de batons MN moyenne gamme, c'est cher et si en plus tu les perds le budget risque de s'alourdir très rapidement. Xavier a raison, il vaut mieux payer quelques kms voiture en co voiturage!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 70 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Bonjour,

    Tu ne trouveras rien de très efficace sur le marché par rapport à ton problème. Tous les embouts, lâchent très rapidement. Il faut dire que la MN n'est pas normalement une activité de bitume et que les constructeurs ne s'attardent sur le problème des embouts.Tu peux en effet essayer directement avec la pointe en métal. Sans grande efficacité non plus malheureusement!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 72 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonjour,

    Ah en plein mois d'août! Un coup de chaud sur le carafon sans doute.!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 99 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour Jemafra et merci pour ces liens très intéressant.

    Nous voyons que pour la même bascule d'un pied sur l'autre chaque individu peut être amené à utiliser des groupes musculaires différents. C'est d'autant plus flagrant lorsque ces mêmes individus se mettent à courir. Néanmoins c'est toujours le passage d'une jambe sur l'autre qui matérialise le déplacement de l'individu. L'attaque du pied par le talon peut être plus ou moins marqué surtout lorsqu'il s'agit de courir car comme le montre les vidéos beaucoup d'autres paramètres entrent en ligne de compte. En MN l'attaque par le talon aidera à cadencer la marche mais c'est surtout la phase propulsive qui nous intéresse et la poussée se fera principalement par l'intermédiaire du gros orteil, les forces sollicitées provenant sans doute de groupes musculaires
    Differents si l' on est terrien et aérien. Marcher c'est quand même toujours passer d'un pied sur l'autre... C'est déjà compliqué sans bâtons. Imaginez donc avec 2 appuis supplémentaires et les incidences sur le schéma de marche de chaque individu... Heureusement la MN bien pratiquée occasionne un déséquilibre supplémentaire d'où un excellent travail du réflexe d'equilibration. Pour ceux qui utilisent les bâtons en appui, je doute de plus en plus des bénéfices et ces études sur la marche et course ne m'ont pas spécialement rassurées.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 99 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour,
    C'est une évidence , un bon instructeur pourra analyser la gestuelle d'une personne et adapter en conséquence. Il y a d'ailleurs de multiples possibilités. Ce n'est pas pour cela que la technique de base sera bien différente car les variables peuvent s'appuyer soit sur la cadence, l'amplitude ou là zénitude. Il n'est pas nécessaire d'aller très vite et de pousser fort sur les batons d'ailleurs. Contrairement au ski de fond nous n'avons aucune glisse à assurer.
    Par ailleurs, je tiens à rappeler que quelle que soit la marche le talon n'est jamais propulseur. Il sert à basculer d'une jambe sur l'autre dans la phase oscillante du schéma de marche. C'est toujours le gros orteil qui propulse. Cette propulsion s'accompagne d'une poussée simultanée
    sur le baton opposé en MN. La main est alors approximativement arrivée au niveau de la hanche.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 101 jours
  • Ils sont aussi suivis par médecins, Kine, ostéopathe... Mais il faut voir aussi apres en prenant de l'âge s'ils ne payent pas les excès!
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    kunena.post Il y a 124 jours
  • Bonsoir

    J'ai eu ce problème pendant environ 5 semaines suite à une mauvaise position et je confirme que c'est très douloureux. Impression d'avoir une enclume sur les épaules. Je n'ai pas pratiqué la MN pendant cette période et je pense en effet que les vibrations des bâtons peuvent provoquer une résonance au niveau des cervicales. La marche active me semble plus indiquée car elle sollicite les bras différemment et sans contact avec le sol. Alterner avec la MN me semble une solution en fonction des douleurs le jour de la pratique. Pour l'instant apres un bon repos les douleurs ne sont pas réapparues. J'ai juste gardé une très légère insensibilité dans le pouce gauche suite au nerf coincé. Bon courage, j'espère que ton problème va s'amoindrir.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 126 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonsoir Ylliab,

    C'est sur que personnellement j'ai des réponses que j'ai exprimées bien des fois sur ce site mais vos analyses vont permettre d'aller plus loin. C'est très intéressant pour faire évoluer l'activité et peut être faire réagir le délégataire qui face à tant de questions devra donner des réponses concrètes.
    Chacun tire son apprentissage d'une pédagogie qui lui convient.
    Pédagogie du modèle
    Pédagogie déductive
    Pédagogie inductive
    Pédagogie active
    Pédagogie de la découverte
    Pédagogie différenciée
    ...

    Toutes peuvent fonctionner à une seule condition. La personne qui les met en place doit s'appuyer sur des connaissances et compétences théoriques et techniques sûres. A la vue des résultats, ce n'est pas le cas pour la MN en FRANCE
    RIcardo
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    kunena.post Il y a 127 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonjour,

    C'est en effet un problème de comportement et souvent le non respect de la charte du randonneur. Je parlais de massifs plus protégés mais sur les circuits du Mont Blanc par exemple, plusieurs tonnes de déchets ont été descendus lors du dernier nettoyage. S'attendre donc à une réglementation plus sévère un jour ou l'autre. Certains massifs dans le Parc du Mercantour ne peuvent se faire aujourd'hui qu'avec accompagnateur!
    RIcardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 127 jours
  • ricardo créer un nouveau sujet Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour,
    Depuis 1997 la MN est déclinée comme une activité dérivée du ski de fond. Certaines photos montre une vrai similitude mais majoritairement cette particularité n'est pas le reflet de l'ensemble de la pratique. Pour cause, des formateurs, instructeurs et animateurs pensent qu'à partir du moment où nous ne disposons pas de véritable étude scientifique sur le geste technique, chacun peut adopter celui qui lui convient. Par contre ces mêmes individus sont capables à grand renfort de publicité de vendre du perfectionnement. Comment perfectionner quelqu'un dans une gestuelle si l'on prétend qu'elles sont toutes permises? C'est la question que je me pose et vous. Votre avis nous intéresse.
    Ricardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 128 jours

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