A mon propos

Basic Information

Genre
Homme
Anniversaire
22/12/1954
Ville
Paris
Pays
France
Votre niveau en marche nordique
Pro
Présentation
Je pratique la marche nordique depuis 1997
Formateur en marche nordique pour de nombreuses fédérations, je défend une marche nordique propulsive. La seule a mon avis compatible avec le sport santé
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Marchenordique-sofa.fr

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ricardo

ricardo

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  • vendredi 30 novembre 2007 13:56
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  • ricardo a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Bonjoûr,

    C'est bien connu dans le domaine du pneumatique, pour mieux accrocher il faut une gomme assez molle et à lamelles et qui dit gomme molle dit usure rapide. A mon avis peu de chance qu'un fabriquant s'intéresse réellement au pads. Pas assez de retours financiers car le pourcentage de personnes qui pratique en majorité sur bitume est très rare. 30€ pour des pads c'est la moitié du coût d'une paire de batons MN moyenne gamme, c'est cher et si en plus tu les perds le budget risque de s'alourdir très rapidement. Xavier a raison, il vaut mieux payer quelques kms voiture en co voiturage!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 5 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Embouts des bâtons de marche nordique dans le forum.
    Bonjour,

    Tu ne trouveras rien de très efficace sur le marché par rapport à ton problème. Tous les embouts, lâchent très rapidement. Il faut dire que la MN n'est pas normalement une activité de bitume et que les constructeurs ne s'attardent sur le problème des embouts.Tu peux en effet essayer directement avec la pointe en métal. Sans grande efficacité non plus malheureusement!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 8 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonjour,

    Ah en plein mois d'août! Un coup de chaud sur le carafon sans doute.!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 34 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour Jemafra et merci pour ces liens très intéressant.

    Nous voyons que pour la même bascule d'un pied sur l'autre chaque individu peut être amené à utiliser des groupes musculaires différents. C'est d'autant plus flagrant lorsque ces mêmes individus se mettent à courir. Néanmoins c'est toujours le passage d'une jambe sur l'autre qui matérialise le déplacement de l'individu. L'attaque du pied par le talon peut être plus ou moins marqué surtout lorsqu'il s'agit de courir car comme le montre les vidéos beaucoup d'autres paramètres entrent en ligne de compte. En MN l'attaque par le talon aidera à cadencer la marche mais c'est surtout la phase propulsive qui nous intéresse et la poussée se fera principalement par l'intermédiaire du gros orteil, les forces sollicitées provenant sans doute de groupes musculaires
    Differents si l' on est terrien et aérien. Marcher c'est quand même toujours passer d'un pied sur l'autre... C'est déjà compliqué sans bâtons. Imaginez donc avec 2 appuis supplémentaires et les incidences sur le schéma de marche de chaque individu... Heureusement la MN bien pratiquée occasionne un déséquilibre supplémentaire d'où un excellent travail du réflexe d'equilibration. Pour ceux qui utilisent les bâtons en appui, je doute de plus en plus des bénéfices et ces études sur la marche et course ne m'ont pas spécialement rassurées.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 34 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour,
    C'est une évidence , un bon instructeur pourra analyser la gestuelle d'une personne et adapter en conséquence. Il y a d'ailleurs de multiples possibilités. Ce n'est pas pour cela que la technique de base sera bien différente car les variables peuvent s'appuyer soit sur la cadence, l'amplitude ou là zénitude. Il n'est pas nécessaire d'aller très vite et de pousser fort sur les batons d'ailleurs. Contrairement au ski de fond nous n'avons aucune glisse à assurer.
    Par ailleurs, je tiens à rappeler que quelle que soit la marche le talon n'est jamais propulseur. Il sert à basculer d'une jambe sur l'autre dans la phase oscillante du schéma de marche. C'est toujours le gros orteil qui propulse. Cette propulsion s'accompagne d'une poussée simultanée
    sur le baton opposé en MN. La main est alors approximativement arrivée au niveau de la hanche.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 36 jours
  • Ils sont aussi suivis par médecins, Kine, ostéopathe... Mais il faut voir aussi apres en prenant de l'âge s'ils ne payent pas les excès!
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    kunena.post Il y a 60 jours
  • Bonsoir

    J'ai eu ce problème pendant environ 5 semaines suite à une mauvaise position et je confirme que c'est très douloureux. Impression d'avoir une enclume sur les épaules. Je n'ai pas pratiqué la MN pendant cette période et je pense en effet que les vibrations des bâtons peuvent provoquer une résonance au niveau des cervicales. La marche active me semble plus indiquée car elle sollicite les bras différemment et sans contact avec le sol. Alterner avec la MN me semble une solution en fonction des douleurs le jour de la pratique. Pour l'instant apres un bon repos les douleurs ne sont pas réapparues. J'ai juste gardé une très légère insensibilité dans le pouce gauche suite au nerf coincé. Bon courage, j'espère que ton problème va s'amoindrir.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 62 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonsoir Ylliab,

    C'est sur que personnellement j'ai des réponses que j'ai exprimées bien des fois sur ce site mais vos analyses vont permettre d'aller plus loin. C'est très intéressant pour faire évoluer l'activité et peut être faire réagir le délégataire qui face à tant de questions devra donner des réponses concrètes.
    Chacun tire son apprentissage d'une pédagogie qui lui convient.
    Pédagogie du modèle
    Pédagogie déductive
    Pédagogie inductive
    Pédagogie active
    Pédagogie de la découverte
    Pédagogie différenciée
    ...

    Toutes peuvent fonctionner à une seule condition. La personne qui les met en place doit s'appuyer sur des connaissances et compétences théoriques et techniques sûres. A la vue des résultats, ce n'est pas le cas pour la MN en FRANCE
    RIcardo
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    kunena.post Il y a 62 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonjour,

    C'est en effet un problème de comportement et souvent le non respect de la charte du randonneur. Je parlais de massifs plus protégés mais sur les circuits du Mont Blanc par exemple, plusieurs tonnes de déchets ont été descendus lors du dernier nettoyage. S'attendre donc à une réglementation plus sévère un jour ou l'autre. Certains massifs dans le Parc du Mercantour ne peuvent se faire aujourd'hui qu'avec accompagnateur!
    RIcardo
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    kunena.post Il y a 62 jours
  • ricardo créer un nouveau sujet Technique et cohérence du discours dans le forum.
    Bonjour,
    Depuis 1997 la MN est déclinée comme une activité dérivée du ski de fond. Certaines photos montre une vrai similitude mais majoritairement cette particularité n'est pas le reflet de l'ensemble de la pratique. Pour cause, des formateurs, instructeurs et animateurs pensent qu'à partir du moment où nous ne disposons pas de véritable étude scientifique sur le geste technique, chacun peut adopter celui qui lui convient. Par contre ces mêmes individus sont capables à grand renfort de publicité de vendre du perfectionnement. Comment perfectionner quelqu'un dans une gestuelle si l'on prétend qu'elles sont toutes permises? C'est la question que je me pose et vous. Votre avis nous intéresse.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 63 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonjour,

    Ce sujet a déjà été évoqué. Les trous sont a priori un prétexte. Il semblerait qu'il s'agisse plutôt du bruit que font les pointes qui traînent sur le sol qui gênent les riverains notamment dans le golf du Morbihan( les pauvres!!) ou peut être des groupes mal encadrés qui font un peu n'importe quoi avec l'environnement. Genre éléphant dans un magasin de porcelaine...Ce n'est pas non plus 3j de formation pour certain qui apprennent à gérer correctement un groupe en extérieur. C'est un métier, les PRO ont des centaines d'heure de formation. Dans les zones sensibles , cela change tout...

    C'est comme sur la route, on sanctionne tout le monde pour la connerie de quelques uns ! Et puis des riverains qui râlent, ce sont des voix en moins au prochaines élections. Alors des petits trous, toujours des petits trous, vous connaissez la chanson!

    Xavier a raison, il y a des zones plus fréquentables que les éléphants fréquentent moins,( pour l'instant) les parcs naturels sont pourtant largement plus réglementés. Creusons et posons nous les bonnes questions. Des petits trous toujours des petits trous...
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 65 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Formation instructeur dans le forum.
    Bonjour,

    Je profite de ce dernier message pour féliciter ce site n° 1 Français pour l'activité MN qui laisse s'exprimer tous les individus à partir du moment où règne un respect mutuel. Pour ma part bien que certains se pose encore des questions j'échange bénévolement depuis 2007. Je remercie François Régis, Xavier naturellement mais aussi tous les autres pour leur part aux débats. Nous aurions pu mettre en avant nos institutions mais nous avons respecté les règles, apparaître de temps en temps pour balancer de la Pub n'est pas notre objectif. Au long de ces années,
    nous avons défini une MN de qualité et de référence parfois à contre courant de sa médiatisation mais toujours dans le respect d'une gestuelle propulsive dérivée du ski de fond. Pour des raisons sport sante et sécurité la MN n'est pas qu'une simple marche à bâtons. J'espère que les nombreux utilisateurs de marchenordique.net l'ont bien compris et font passer le message. Plus de 22000 personnes se sont senties concernées pour lire ce post et c'est plutôt TOP. Un grand merci à tous
    pour l'intérêt qu'il porte à notre activité.
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 72 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Bungypump dans le forum.
    Bonjour,

    Vous l'aurez compris, c'est bien sans aide à la marche que le périmètre de marche défini l'autonomie d'un individu. Pour moi, mal utilisés des bâtons de MN constituent une aide à l'appui très significative qui modifie à terme le schéma de marche de l'individu.

    Je suis prêt à en débattre avec n'importe qui pour que chacun puisse justement se faire sa propre idée.

    Arja naturellement est invitée à participer aux débats, la Pub pour une autre activité n'étant pas l'objectif principal de ce site.

    RIcardo
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    kunena.post Il y a 87 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: poignée dans le forum.
    Bonjour,
    Et bien bonne marche alors!
    Ricardo
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    kunena.post Il y a 88 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: poignée dans le forum.
    Bonjour,
    Comme pour les pointes , les tremper quelques minutes dans l'eau bouillante et les sortir de la tige dès que la colle est suffisamment ramollie. Recoller les nouvelles avec de la colle pour pistolet à colle en respectant le bon positionnement de la poignée par rapport à la pointe.
    Ricardo
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 92 jours
  • ricardo a répondu au sujet Re: Bungypump dans le forum.
    Bonjour Arja et merci pour ton intervention sur. Le n°1 Français de la MN.
    Je suis surpris que tu parles de dénigrements ! Tu peux reprendre tous mes posts te concernant, je trouve qu' ils sont assez flatteurs.
    À partir du moment où l'intégrité physique du pratiquant est respectée chacun est en droit de gagner sa vie en enseignant le sport et faire pratiquer ou pratiquer plusieurs activités physiques. Je le fais moi même et je ne vais pas dire le contraire.
    Je ne suis pas contre le bungypump, je ne souhaite pas qu'on le dénommé la nouvelle MN. C'est une nouvelle activité fitness dans laquelle on utilise des bâtons. Un ressort ou élastomère est utilisé au contraire pour limiter les effets d'une force. Tampon sur les wagons, amortisseurs de voiture, fourches de vélo... Il ne peut donc à part en étant très dur retransmettre la meilleure propulsion dans la MN.
    Il n'y a pas d'étude sérieuse qui concerne le geste technique à adopter en MN c'est exact mais l'equilibration naturelle n'existe pas si l'on s'appuie sur une aide et qu'on augmente le polygone de sustentation, ça c'est prouvé depuis très longtemps. L'autonomie de l'homme est definie par son périmètre de marche, c'est aussi prouvé depuis longtemps.
    J'en informe les utilisateurs le plus souvent néophytes de ce site.
    A bientôt
    RIchard
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    kunena.post Il y a 97 jours

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