Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
Flux

  • NOUVEAUTÉS sur www.marche-nordique.net

    FR
    FR sur 05 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Le site www.marche-nordique.net est devenu en quelques mois le premier site d'information sur la marche nordique en France. Avec près de 40.000 visiteurs, ce site est le lieu de rencontre de tous les amateurs de marche nordique.

    Nouvelles fonctions :

    • Annuaiire de marche nordique (répertoriant clubs, associations et instructeurs)
    • Petites annonces recherche de marcheurs dans sa région
    • Programme des activités de marche nordique (stages, sorties, compétitions et salons)
    • Gallerie photos (les plus belles photos de nos marcheurs)

    Vous dirigez un club ? une association ? vous êtes instrcteur de marche nordique ?

    nous vous invitons à présenter votre activité dans notre annuaire et de plublier vos sorties dans le programme des activités (avec fonction répétitive ex : tous les samedis etc.)

    tous ces services sont absolument gratuits

    ... et bien sûr nous vous offrons toujours

    • Leçons gratuites d'initiation en ligne
    • Vidéos d'instruction
    • Forum de discussion sur la technique, la santé, le matériel etc...

    Ce site est le vôtre !

    rejoignez nous vite sur www.marche-nordique.net

  • Ma belle sacoche à Bâtons se la joue belle sur mon vélo californien

    janny
    janny sur 05 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Eh bien voilà! tout est dans le titre! je troque la voiture pour mon beachcruiser et donc Lo ou Perle je sais plus...je mets mes bâtons dans ma jolie sacoche trouvée à la boutique ici, et je la mets en bandoulière! le top! je frime sur mon vélo et le matos au top!

    Hier, finalement pas de marche! la plage l'apres-midi et à 19h tapante, j'ai chaussé mes rollers que je ne pouvais plus sortir à cause de mon opération l'an passé! et là magique! 21kms sans effort, sans souffler dans le vent! je me rends bien compte que la marche nordique a tout tonifié chez moi, a amené une endurance certaine et avérée, pas de maux de ventre aucun! j'ai retrouvé mes potes du roller qui sont restés scotchés quand il m'ont vue! je les ai même  semés allègrement!! si siiiii.....et bien sûr! devinez quoi?? je leur ai parlé de la marche nordqiue!!! mdr!!! je suis indécrottable sur ce plan-là! Mon tichéri hier soir m'a dit qu'il s'était rendu compte que je suivais très fort en montée derrière lui en vélo, alors que je peinais un peu avant,  en arrivant dans la côte de la Pointe-Rouge! hier les doigts dans le nez! et toc!

    Aujourd'hui donc, mes bâtons dans ma sacoche, le tout en bandoulière et hop! mon vélo, mes bâtons et moi, on s'est fait les beaux en allant au parc de Maison Blanche! j'ai bien accroché mon vélo, parce que j'ai toujours peur qu'on me le vole tellement il suscite l'admiration et intrigue! je l'ai mis face à la cabane des gardiens! c'est la rançon des fermetures à 18h30 au lieu de 18h45 et re-toc! mais finalemnt ils me l'ont bien surveillé qu'ils ont dit! au moins ça hein!

    j'ai donc marché comme une reine, avec un gros soleil déjà, mais les arbres sont une clim naturelle à eux tout seuls!

    6,680 kms pour 510 calories lâchées en 1h! là je suis assez satisfaite!

    J'ai rembarqué tout le monde sur le beachcruiser et on est rentré super contente!

    bizzz

  • nouvelle galerie photo essayez la !

    FR
    FR sur 05 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 
    la galerie photo a été entièrement refaite... essayez la !

  • Ballade Iroise 2008 dans la brume.

    Skeudenn
    Skeudenn sur 04 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Voilà comme convenu je suis parti en famille faire une rando organisée par le journal local.Plusieurs distances étaient proposées :on a choisi la 18 km.

    Si la ballade était sympa on a eu un temps ...breton avec de la brume qui est tombée sur la mer  .On ne voyait meme pas la mer à 50 métres.Bref les photos c'est pas top.Et ce soir au JT ils vont encore parler d'une journée estivale grrr

    Beaucoup de batons sur le circuit ... mais un par personne.La marche nordique est vraiment peu connue ici mais les regards étaient curieux .

    Finalement une journée frustrante tant par la météo que pour la distance on aurait du en faire plus .J'étais encore tres en forme à l'arrivée.

    Dautres photos sur mon blog


     

  • Un beau smedi , 2 belles sorties

    janny
    janny sur 04 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Pas de photos! j'arrive pas une fois sur deux ça me les refuse! grrrr...bon, hier il faisait vraiment très chaud! l'été est parti chez moi! mais la veille, nous étions invités à souper et nous sommes rentrés trèèèèèèèèèèèèèès tard! autant dire qu'on aurait pu passer chez Pierrot pour les premiers croissants! bon on s'est couché et bref réveillés un peu tard! du coup, j'ai décidé de partir marcher quand même, coute que coute à 11h! ohhhhlaaaalaaaaa, le soleil était déja très haut et dardait ses rayons sur mes épaules! pas d'air non plus! le vallon Icard est encaissé!mais la ballade fut belle et dynamique! rapide en son ensemble! 

    9,320kms pour 620 calories abandonnées lâchement  et sans culpabilité aucune sur les chemins caillouteux! 

    Petit retour à la Kasbah pour y déjeuner frugalement et direction la playa, les palmiers et mes copines! les hostilités estivales recommencent! mais attention hein! pas folle la guêpe! pas de baignade beaucoup trop froide pour moi! je crains! mais Mon Doeu j'ai souffert du chaud! il faisait vraiement tres chaud!27° sur notre plage de Pacific Palissades, petit club privé de planche à voile! qui a une webcam, si vous allez sur le site de pacific palissades marseille, vous aurez la vue réactualisée de la mise à l'eau où je me radasse les fesses! et avec un peu de chance vous me verrez en direct! je fais souvent le coup à mes copines, en les regardant à la webcam et en leur téléphonant en même temps, je joue à la voyante! mdrrr

    Bref à 17h 30, on décide plier bagages et de repartir marcher à la fraiche! et lààà le pied total! nous ommes à 18h45 pour ne revenir qu'à 20h35! marcher dans les sous-bois avec un petit air bien sympa! mais j'ai marché moins vite que le matin, car avec mes copines c'est moins rapide! mais elles s'y font au rythme petit à petit! du coup, ça nous a fait 10, 220kms pour 805 calories tout aussi lâchemnt abandonnées.... voilà ma journée d'hier! aujourd'hui c'est.... ménage le matin, plage l'apres-midi et marche le soir!

    Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

    !

     

  • NOUVEAU : Programme des activités de marche nordique

    FR
    FR sur 04 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    NOUVEAU !  LE PROGRAMME ÉVÊNEMENT marche nordique

    • Vous organisez des sorties de marche nordique ?
    • Une compétition est organisée dans votre région ?
    • Unnouveau stage est proposé ?

    faites le savoir à la commnauté !

    Les fonctions :

    • Affichage du calendrier par  jour, semaine, mois ou année
    • Option de recherche
    • Répétition (par exemple tous les samedis du mois)

    Nous invitons toutes les associations, clubs, organisations ou groupes privés
    à publier votre calendrier de sorties !

    CE SERVICE EST GRATUIT !

  • Nouvel Annuaire clubs et associations

    FR
    FR sur 03 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Le nouvel annuaire des clubs et associations est ouvert. Il se trouve dans le partie communauté, rubrique "annuaire de marche nordique"

    Nous invitons toutes les associations à déposer leur annonce.
    Ce service est GRATUIT.

    et... pour tous ceux qui recherchent des compagnos de marche nordique, vous pouvez également utiliser c service.

    Les publications du forum sont encore affichées, mais l'enregistrement des nouvelles annonces se fera dans le nouvel annuaire.

  • Les collines de Pagnol

    janny
    janny sur 01 Mai, 2008
    Catégorie : Divers 

    Il faisait vraiment super beau et super chaud aujourd'hui! Ca fasait longtemps que je voulais faire le Garlaban du côté d'Eoures! je l'ai fait maintes fois par Lascours, et à chaque fois je me promettais en regardant vers le bas, d'emprunter ces chemins chers à Marcel Pagnol..c'est chose faite! mais je vous le dis c'est hyper dur! il faut un mental fort pour ne pas rebrousser chemin! car çamonte sans arrêt! pas un replat! pas une once d'ombre! c'est désertique! à cause des incendies! je suis passée par la ferme d'Angèle, le puits de Raimu, tous ces lieux que le cinéma a fait connaitre au grand public! je me suis prise tout en marchant à imaginer ces héros, je les ai fait vivre dans ma tête et j'avoue que ça m'a aidée à monter jusque vers Garlaban! le voici d'ailleurs ,majestueux, le prince des collines de Pagnol entre Aubagne et Marseille! il faut mériter Garlaban , dit-on ici! et je crois que c'est vrai! il vous fait cracher les poumons si vous fumez, rejeter les calories des gateaux au chocolat, les miettes de glace à la fraise, bref vous l'aurez compris! Garlaban est sans pitié! mais il vous acceuille chaleureusement lorsque vous êtes arrivés et vous régale des yeux en vous plongeant le regard vers Marseille! il vous dit: "vois, respires et ressens!"

     

  • Du nouveau dans la rubrique Informations - Matériel : les chaussures

    FR
    FR sur 30 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    On fait à peu près 6000 pas lorsque l'on fait 1 heure de marche nordique. Chaque pas supporte alors entre 1 fois et 1 fois et demie le poids du corps. Cela représente donc entre 12 et 34 tones que les chaussures doivent supporter !!!

    pour en savoir plus, lisez l'info dans "les informations - le matériel "

    ou cliquez sur :

    http://www.marche-nordique.net/index.php?option=com_content&task=view&id=319&Itemid=307 

  • Ilébo mon sakado

    FR
    FR sur 30 Avr, 2008
    Catégorie : Divers 

    Tout nouveau dans la boutique : Le sac à dos EXEL

    sac-a-dos.jpg

    voir les détails dans la boutique rubrique "accessoires"

    ou en cliquant ici :

    http://www.marche-nordique.net/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=75&category_id=37&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=283