Blog de marche nordique
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Ouch!!!
perleviolette sur 19 Avr, 2008
Catégorie : Divers -
Après la maman, la fille...
lilivienne sur 18 Avr, 2008
Catégorie : DiversBonsoir, je suis la fille de Marie Claire...
Le virus de la marche nordique est contagieux dans le poitou... ca y est, j'ai passé commande de la panoplie parfaite du marcheur nordique et les colis sont arrivés ce jour. J'ai fait quelques essais dans mon couloir de maison mais j'ai des problèmes de rythmes et de synchronisation. C'est d'ailleurs pour ça que je n'ai jamais reussi à danser la valse (au grand désespoir de mon mari, un très bon danseur sans cavalière !) et que j'ai été aussi découragée après des cours de country....
Mais là, il faut que j'y arrive..., j'y crois et je vais m'entrainer, visionner les vidéos en boucle.
Bon, il est déjà tard... @+
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YESSSSSS !!!!!!
perleviolette sur 18 Avr, 2008
Catégorie : DiversA y est !!!!!! Ils sont arrivés mes troisième et quatrième bras !
Et en plus aujourd’hui dans le Nord, c’est zéro pluie !
Donc…………….. Je vais pouvoir tester en live !
Cette aprèm pas de ménage ni de repassage, mais………….du marchage Nordique !!!!
Au fait, juste une question qui me turlupine : sachant qu’on dépense 40 % de calories en plus en marche Nordique qu’en marche normale, ces 40 % vous les ajoutez aux valeurs que vous donnent vos podomètres pour ceux qui en utilisent ?
Juste parce que j’en ai acheté un, que je l’ai étalonné, que j’ai fait une marche simple aujourd’hui (6088m en une heure) et qu’il m’a annoncé QUE 310 calories larguées !!! Bon c’est déjà ça au tapis quand même, on va pas faire la difficile !
Je vais bien m’appliquer pour les mouvements, pour l’instant j’ai juste fait comme Marie-Claire : dans le jardin !
Réaction très dubitative de Vadim sur un air de « qu’est-ce qu’elle a encore inventé ?!!!! »
Réaction très hautaine de Violette ma minette » ça sert pour attraper les souris ce truc ? Non? Alors va jouer ailleurs tu effraies les oiseaux que je guette ! »
Bon bin il ne me reste plus en effet qu’à aller « jouer » ailleurs !
Je vous raconterai
Bisous
Lo
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QUELLE MERVEILLE !
FR sur 18 Avr, 2008
Catégorie : DiversMarie-Claire... les mots nous manquent pour exprimer notre gratitude et notre joie. TON AQUARELLE postée dans "les photos du site" est MAGNIFIQUE !!!
MERCI MERCI MERCI et pour tous ceux qui ne l'on pas encore vue...
http://www.marche-nordique.net/index.php/Vos-photos/Vos-photos-en-action.html
puis cliquer sur la toile "en marche dans les Calanques" de Marie-Claire
il s'agit d'une aquarelle représantant JANNY, dans ses calanques
UN GROS BISOU pour toi Marie-Claire
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2ème sortie
Stryker sur 18 Avr, 2008
Catégorie : Divers -
PETITE EVASION IMPROVISEE DU JARDIN
MARIECLAIRE sur 16 Avr, 2008
Catégorie : DiversUn beau soleil ce matin, en sortant du bureau, une petite envie de voir ...si les bâtons se plairaient sur la piste cyclable tout près, visible des bureaux,et après avoir averti mon patron que si on ne me voyait pas revenir d'ici une demi heure, c'est que je serai en panne de genoux ...QUELQUE PART DANS LA CAMPAGNE...Me voilà partie,pleine d'enthousiasme ,d'un bon pas...
les chiens des voisins aboient, pourtant je ne suis pas une caravane....le bruit des pads ou alors la vue des bâtons rouges (pourtant d'habitude ce sont les taureaux qui n'aiment pas le rouge)...
la départementale à traverser, une cohabitation de quelques instants avec les camions, j'espère qu'ils ne vont pas trop tourner la tête pour me regarder gesticuler ...manquerait plus que çà qu'ils"versent" dans le décor pour m'avoir regardée...
ET puis me voilà sur cette piste cyclable, enfin, à l'abri et hop, on prend le rythme...
le grand désert, ouf...
OU presque, un chat blanc et gris bondit dans l'herbe au loin ,peut être à la poursuite d'un papillon imprudent...
çà fait du bien de se trouver là, avec ce beau soleil
ah,des humains à une centaine de mètres devant,
une mamy à vélo et son petit fils qui zig zague constamment et coupe même juste devant la roue du grand vélo, ouf, elle a de bons freins et le coeur solide, tout un apprentissage à faire avant d'aller bien droit....
prudemment ,je me "gare" dans l'herbe fraîche ,des fois qu'il me les aplatisse mes bâtons tout neufs,
un échange de sourires attendris ...
ETchacun continue son chemin...
Une bonne odeur de feu de bois chatouille mes narines, des chants d'oiseaux...des bourdonnements d'insectes butineurs tout émoustillés par le pollen des fleurs qui foisonnent dans les arbres fruitiers...ET OUI,je n'ai pas de balladeur,alors je profite de tous ces petits événements de vie naturelle !
et puis je pense d'un seul coup que mes quelques centaines de mètres sont suffisants, car il faut tout multiplier par deux, ben oui, faut penser au chemin du retour,la même longueur,alors faut pouvoir...."jeune" présomptueuse ....
ALORS me voilà dans l'autre sens, et heureusement que j'ai eu cette prise de conscience ,car je trouve que c'est bien plus difficile , ce sont pourtant les mêmes gestes appliqués mais ouille les courbatures, la fatique, et puis les vibrations dans les rotules...les mollets, le devant des tibias, QUEL INVENTAIRE....
BEN en plus, j'ai oublié de dire que je suis en chaussures de ville ,des mocassins,alors rien pour amortir...je vous l'ai dit,ballade improvisée ...
Demain je n'oublierai pas les chaussures pour tenir compagnie aux bâtons dans la voiture....
ENFIN ME VOILA DE RETOUR
C'était grand temps,je suis "moulue" mais contente de ce challenge ,le premier
mais ouille les douleurs dans les jambes cette fois
j'ai du mal à avancer pour faire quelques pas sans bâtons ...ET ce soir ,je m'en ressens encore...MAIS JE SUIS CONTENTE
pas de podomètre,pas de balance qui dit papa maman, alors pas de chiffres à annoncer et je n'ai pas vu de grammes perdus dans les herbes sur le chemin...
VOILA DONC une "balladette" .*
*néologisme inventé ce soir pour "petite ballade"...
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Mes bâtons oubliés au pays breton
Nicole sur 16 Avr, 2008
Catégorie : DiversC'est triste d'être aussi étourdie !!! -
Un p'tit mot de présentation
Skeudenn sur 15 Avr, 2008
Catégorie : DiversBonjour à tous et toutes
je commence par me présenter :Breton depuis 48 ans j'habite donc tout au bout de cette terre et pas pas trés loin de la mer.
Peu sportif dans l'âme sauf devant la télé je cherchais depuis qlq temps un moyen sympa de faire de l'exercice car mes trentes minutes de marche quotidienne devanaient un peu rébarbative.
Pour autant que je me souvienne j'ai du découvrir la marche nordique en trainant sur Internet puis sur ce site .Rapidement intéressé j'ai commandé une paire de batons un vendredi soir et les ai reçus le mercredi matin . Rien à dire sur le service.
Les batons que j'ai recus et qui doivent etre les mêmes que les vôtres sont de bonne qualité et je suis très satisfait de mon achat .Une remarque quand meme :Positionner les gantelets n'est pas évident au début et des photos + grande ou zoomable ne serait pas de trop.
Je les utilise depuis une semaine et je commence à les maitriser .Pas évident au début .Je suis sorti de chez moi en demandant à ma femme de vérifier qu'aucun voisin n'était dehors .Et hop je suis parti dans les petits chemins ...
Mon erreur au début était de vouloir planter mon baton trop devant .En reculant le planter de baton (on ne rigole pas) cela devient plus facile et c'est même maintenant un moyen pour moi de régler mon effort .Plus on le plante devant plus c'est dur.Il me reste maintenant à régler le mouvement arrière de mes bras que je voudrais plus long (le mouvement ... pas les bras ;-).
Mais bon en une semaine je suis quand meme passé du stade de sauterelle demantibulée à une démarche quasi humaine.Ma plus longue sortie était de 90 minutes et je dois faire 10 kilometres bientôt .Avec une randonnée de 18 km début mai.
Bref je m'éclate avec mes batons de + en + et j'espère continuer à partager nos expériences ensemble .
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juste un essai
perleviolette sur 15 Avr, 2008
Catégorie : Diversmerci de ta patience Frank!
suis pas une habituée des blogs!
euh... je clique sur sauvegarder ou sur appliquer????? bon là j'ai cliqué sur les deux pour être sure
et on écrit où? dans la partie texte d'introduction ou texte principal?
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CA Y EST JE SUIS AU ROYAUME DES COURBATURES
MARIECLAIRE sur 15 Avr, 2008
Catégorie : DiversQuelques tours à bonne cadence dans mon grand jardin hier au soir pendant que le soleil se mettait en pyjama, et voilà, et le comble, c'est que je les aime mes courbatures, c'est bien la première fois que çà m'arrive d'aimer des courbatures!
Et la surprise, c'est qu'elles ne sont pas tellement présentes dans les jambes mais surtout dans les bras, mes biceps recommencent à "durcir" ,et doivent se remémorer le bon vieux temps des championnats de france universitaires...l'arrière des bras aussi, et tout "chauffe" ....PENDANT AU moins une heure après l'effort...MODIQUE pour l'instant
mon état "délabré" ne permet pas que je "brûle " les étapes , il fauf être sage, et remettre tout en route, doucement, sans nuisance pour ma "carcasse" vieillissante mais en train de rajeunir...
JE LE SENS, mon corps se souvient....DU TEMPS DES STADES et je l'entends chuchoter ... "ENFIN...elle a compris ....OUF SAUVE "...
ET comme j'ai un blog où je parle entre autre de ma grande passion pour la peinture et l'AUBRAC, je viens de rédiger un article sur la marche nordique...
SI çà vous tente et si vous le désirez, vous pouvez aller faire un ptit tour...
Pour vous donner un petit aperçu de l'article...
VOICI un extrait :
En train de REVIVRE ou plutôt RENAITRE….voici le lien pour mon blog MON REGARD ARTISTIQUE
http://peinturesencresdebarbad.blog4ever.com/blog/index-132308.html
L'AVENTURE COMMENCE....
MERCI A TOUS