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Genre
Homme
Anniversaire
10/05/1964
Ville
St Pierre de Chandieu
Pays
France
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Accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordique, vous découvrirez avec moi l'activité tout terrain.
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www.randozen.fr

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xavier.bastien

xavier.bastien

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  • lundi 11 mai 2009 14:35
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  • Il y a 2 jours
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  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: trous des pointes de bâtons dans le forum.
    Bonsoir

    j'en ai entendu parler en Bretagne ou le maire d'une commune a visiblement pris un arrêter visant à restreindre l'utilisation des bâtons sur les chemins de sa commune.
    Il c'est fait une bonne pub à pas cher, parce que l'impact environnemental des impacts de pointes de bâtons se limite a des petits trous entre 2 pluies qui viennent les reboucher, autant dire qu'en Bretagne, le entre 2 pluies se limite à 12 heures (je plaisante amis bretons j'adore votre région). Autant interdire le golf et le foot, car avec leur pointes ou leurs crampons ils "détruisent" littéralement notre environnement.
    Sans parler de décret (réservé aux hautes instances de la république) mais avec un arrêté municipal un maire peut interdire l'utilisation des bâtons sur sa commune et verbaliser les contrevenants. Eh bien changer de commune...et venez marcher en montagne, nos chemins sont tous piqués avec les bâtons et personne n'a encore pris d'arrêté prétextant la détérioration de l'environnement. Allez voir les chemins sur le tour du Mont Blanc et vous verrez ce qu'est vraiment un chemin avec des trous (entre 2 pluies), je pense plutôt que c'est une manière de faire parler de sa commune...faute de mieux.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 11 jours
  • Bonsoir

    A cette question Guidetti ou Norstix je repondrai: ni l'un, ni l'autre. Qualité des tubes trop faibles avec pourtant des avantages par ailleurs.
    Mais ça n'engage que moi.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 43 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Bungypump dans le forum.
    Bonsoir Arja

    Je ne saisie pas ton propos, comment affirmer que le bungy pump se rapproche du geste du ski de fond...j'aimerai voir les skieurs de fond avec des bâtons à ressort pour avoir leur ressenti.
    Je reste persuadé pour le moment et pour avoir essayer cet "outil" (qui par ailleurs est très intéressant pour les clubs de fitness) qu'il n'a rien a voir avec la dynamique de la MN.
    Pour avoir l'énergie cinétique il faudrait que les ressorts soient beaucoup plus dur. J'ai surtout l'impression à l'utilisation que ça annule la poussée (mais j'ai essayé les protos il y a 4 ou 5 ans) que l'on donne sur le bâtons.
    L'an denier à l'ENW, le concepteur à présenté son "outil" et face à ma question sur l'annulation de la poussée m'a semblé quelque peu embarrassé. Le discours n'était peut-être pas encore rodé...
    Je ne demande qu'à voir
    Xavier
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    kunena.post Il y a 43 jours
  • bOnjour Rem5962

    J'interviens régulièrement avec mes collègues Aem sur les trails mais on les dissuades vraiment de faire des chronos pour la simple et bonne raison que ce n'est pas la même population qui participe.
    Effectivement pendant que Monsieur ou Madame fait le trail, proposer une activité santé pour les accompagnants est une formule qui est approuvée pour les participants et éprouvée par les organisateurs qui s'y retrouve s'il propose une prestation de qualité.
    Je ne connais pas le secteur où tu fais ton evènement, mais je t'assure que ça marche et c'est beaucoup plus valorisant qu'une marche chrono qui ne t'apportera que des problèmes d'organisation. Tout le monde n'est pas dans la compétition et surtout pas les accompagnants.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 43 jours
  • A certaine allure de la marche "nordique" chronométré on est plus sur une course contrainte que sur une marche. Ce qui différencie les 2 activités (course et marche) c'est la phase de suspension. Ils ont remplacer cette phase par l'utilisation des bâtons et donc gardent ainsi le contact avec le sol. Mais aucune amplitude dans le mouvement et des fréquence et des impact de folie. J'attends de voir les pathologies qui ne vont pas manquer d'arriver dans les années à venir des pratiquants de la marche déambulateur. On va retrouver les même pathologies que les tennisman (tennis elbow), les tendinites TFL, periostite etc...et on va finir par avoir des articles disant que la marche nordique est traumatisante ...tout le contraire de ce qu'elle est vraiment
    Xavier
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    kunena.post Il y a 51 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Canimarche nordique CMN dans le forum.
    La canirando a le vent en poupe alors pourquoi pas la CaniMarNord ? Si toi et ton chien y prennent du plaisir pourquoi pas...en plus s'il y a du gibier dans le coin ça peut faire de la canimarnord azimut...ça doit piquer un peu mais ça doit être sympa.
    Bonnes marches à tous
    Xavier
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    kunena.post Il y a 58 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: pourquoi? dans le forum.
    Par rapport à la fédération délégatrice, je me disais au début du développement de l'activité marche nordique que c'était vraiment un concurrent difficile parce que s'adressant à un volume de personne très important.
    Avec le temps j'ai changé d'avis pour me dire qu'ils me permettent de me démarquer. Je ne ferai jamais de tours de stade, je ne préparerai jamais personne pour une marche chrono (je ne comprends ne la marche athlétique, ni les MN chrono qui sont pour moi des mouvements contraints) par contre je suis prêt à passer des heures à essayer de comprendre pourquoi une personne n'arrive pas à faire "le geste".
    La raison du pourquoi, tient en la capacité de chacun à intégrer une éducation physique.
    Nous savons tous que par rapport à l'apprentissage en général, nous ne sommes pas tous égaux. Nous avons tous en mémoire un prof ou un instit qui nous a fait aimer une discipline. Avec celui ou celle-là pas de chahut en classe, de l'écoute et la passion de l'éducateur.
    la multiplication des séances et l'absence récurrente de la question pédagogique dans les formations doivent nous amener à la question du "savoir enseigner" et ça ne se fait pas en 2*2 jours, et demande un engagement personnel.
    Pour tous les animateurs ou instructeurs poser-vous la question de la manière dont vous construisez votre séance. Depuis combien de temps je n'ai pas intégré un nouveau parcours, un nouvel étirement, un nouveau jeu, un nouvel exercice ludique...est-ce que l'on a toujours la même joie de transmettre...sinon on va vite arrivé à 90%...
    Encore aujourd'hui en courant je vois une personne avec des bâtons "déambulateurs", je me permet de lui dire qu'il gagnerait en efficacité en ouvrant ses mains et en appuyant sur le gantelet...discussion impossible il était "instructeur" (d'une fédération bien connu de tous mais pas encore délégataire) et qu'il n'avait pas de conseil à recevoir car il était "formé" (j'aurai naturellement dit "déformé").
    Savoir se remettre en cause voilà ce qui doit nous guider dans notre approche...c'est sur maintenant je n'ai pas la science infuse.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 112 jours
  • xavier.bastien merci pour le message Re: pourquoi?
    kunena.thankyou Il y a 113 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: pourquoi? dans le forum.
    Je me raccroche tardivement à ce thème et les échanges sont très interéssants. Je voudrai apporter ma petite pierre sur la taille des groupe par animateurs.

    Tous les éléments de motivation, compétences, transmissions etc...ne sont possibles que sur des groupes à tailles humaines (j'entends par là ou l'on peut faire son travail d'éducateur sportif correctement) . Il m'arrive de croiser des groupes de 20-25 pers pour 1 animateur...nous sommes sur une activité de progression, et à part faire faire des tours de stade à plus de 10 ou 12 pers.je ne vois pas comment on peut correctement améliorer les gestes de chacun
    Alors pourquoi ? une fois de plus la question économique revient sur le tapis. De plus en plus de gens vivent de la marche nordique donc pour en vivre soit on augmente le prix de la séance ou de la licence soit on augmente le groupe au détriment de la qualité...et de la bonne position des bras en propulsion.
    Xavier
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    kunena.post Il y a 118 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Changement de batons dans le forum.
    Tout dépend de quel technique se ski de fond on parle. Si c'est du classique la technique du haut du corps est la même qu'avec la MN (la glisse et l'équilibre sur une jambe en moins). Mais l'amplitude est bien la même et les réglages ne diffèrent pas, Ricardo, je ne comprends pas ton point de vue sur les gantelets en ski de fond, qui pour la majorité on des passage de pousse.
    Pour mes bâtons de MN j'ai les mêmes gantelets que pour le ski de fond classique et je ne crois pas qu'il y ait de différence chez les fabricants entre les 2 pratiques.
    Pour le skating effectivement c'est plus le biceps que le triceps qui rentre dans la propulsion et l'amplitude du mouvement est moins importante que pour le classique.
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    kunena.post Il y a 118 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Mal aux tibias en debut de sortie dans le forum.
    Comme toute inflammation des tendons , il faut étirer, masser et bien boire.
    Il y a également le traitement chimique (anti-inflanmatoire) mais qui ne remplacera pas un bon échauffement, une montée progressive en intensité (jamais d'accélération avant 20-30 mn d'échauffement) et prendre le temps de s'étirer (position du "pélérin") et se masser avec un rouleau à patisserie ou une petite cuillère pour les "roots"
    Xavier
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    kunena.post Il y a 138 jours
  • geronimo38 merci pour le message Re: echauffement en musique
    kunena.thankyou Il y a 167 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: echauffement en musique dans le forum.
    Bonjour à tous

    Je m'inscris bien dans la lignée de Ricardo. Profiter de ce moment nature pour se déconnecter (réseaux sociaux, téléphone, montre connectée...etc). J'ai effectivement remarqué que ce ne sont pas toujours les plus jeunes qui sont toujours les plus connectés. Que notre vie était morose avant...sans hyper connections.
    Autrement pour la musique je verrai bien, Véronique et Davina, tou tou you touille, de loin leur meilleur titre, certain disent que la MN c'est du fitness outdoor...
    Xavier
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    kunena.post Il y a 167 jours
  • Vanouck merci pour le message Re: Changement de batons
    kunena.thankyou Il y a 176 jours
  • xavier.bastien a répondu au sujet Re: Changement de batons dans le forum.
    Bonjour à tous
    Vanouk est le prototype de ce qui va arriver dans les années à venir par rapport à la pratique du trail, qui doit s'associé à un gros travail de gainage abdos et dos qui est trop souvent oublié, car cette pratique est très traumatisante, donc la marche nordique a de belle années devant elle.

    Par rapport au sujet de départ et comme le disait notre célèbre humoriste Coluche : la bonne taille c'est quand ça touche par terre.

    Pour Vanouk il y a plein de sites internet qui envoient les batons : Sporteidje, boutique du bâton, respirons sport, etc...

    Pour marchenordique59, Pascal Guidetti qui est un inventeur génial a beaucoup travaillé sur son gantelet (le seul réglable en 3D sur le marché) mais comme je l'avais anticipé il y a quelques soucis sur la liaison tissu-fer de l'attache, et je n'ai toujours pas compris l'intérêt de la double pointe (pour moi qui n'est pas anatomique pas rapport à la position du bâtons).

    Sur ces 2 dernières années les seuls fabricants à travailler sur l'innovation des produits ont été TSL(serie Tactil), Guidetti (Nouveau pad à venir et gantelet) et Excel (forme en S)
    Comme beaucoup, j'ai écris il y a quelques années un article sur le matériel en essayant d'être le plus objectif possible (n'ayant pas d'accord avec une marque en particulier) que j'essai d'actualiser régulièrement (tous les 2 ans c'est régulier)www.randozen.com/choisir-sa-paire-de-batons-de-marche-nordique/
    Xavier
    Lire la suite ...
    kunena.post Il y a 179 jours

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