Blog de marche nordique
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Le matin en foret on fais de sympatiques rencontres!!!
nico08 sur 25 Aoû, 2008
Catégorie : DiversBonjour à tous
Je passe beaucoup de temps a marcher dans ma belle foret ardennaise, et le matin aprés quelques kilomètres, j'ai eu grand plaisir à voir une petite harde de sanglier qui me regardaient passer.... (en général c'est plutot l'inverse non?! lol)
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EN ROUTE POUR LA CASCADE DE DEROC AVEC LES BATONS...
MARIECLAIRE sur 23 Aoû, 2008
Catégorie : Divers
UN petit retour de forme passagère et les bâtons sortent enfin du coffre, , pour respirer le bon air et capter les senteurs d'aubrac.
Un chemin assez large pour recevoir les pas et les bâtons sans r'ester "coincés" dans les touffes d'herbe gloutonnes...
Un beau soleil pour donner le courage et nous voilà à l'assaut de la cascade de DEROC qui nous attend depuis 3 ANS!
Le parcours se complique peu à peu lors du passage délicat (pour éviter aux aubrac à cornes quelques fugues)barrage en bois à enjamber sans rester coincé avec les sacs à dos...)et le passage d'un petit gué, avec les rochers qui peuvent basculer et générer un beau "plouf" et quelques bosses sur les caillous luisants et dodus...
UNE belle anglaise a pris un bain de pied avec chaussure et bas de pantalon...eau fraîche et rhume assurés !
Mes bâtons m'ont donné l'assurance et protégé des ablutions indésirées et préservée des "entorses" potentielles ....
Une belle brassée d'aconit napellum (casque de jupiter) ornait le départ de cascade pour le régal de nos yeux et des butineuses... QUEL BEAU BLEU CES FLEURS mais attention danger : c'est un poison puissant , à ne toucher que du regard.... et ainsi tout le monde peut en profiter...
C'est un bien beau spectacle qui nous attendait et je dois avouer que , sans mes bâtons , je n'aurais pas pu y accéder...
Ils m'ont permis des passages délicats parmi les pierres du gué, ou les rochers escarpés plus loin ainsi que le passage des fils barbelés...
Quelques bouses fraîches témoignent de la présence récente des aubrac...et un regard alentour confirme ma déduction, ellles sont là, à quelques centaines de mètres, paissant en contrebas...je vérifie qu'un monsieur aubrac ne les accompagne pas...
car comment arrêter une tonne de muscles....avec des cornes et une bonne motivation....?
je décide donc de ne pas m'aventurer au dessous de la cascade, préférant rester près des barbelés au cas où les quatre pattes à cornes auraient quelques vélléités de remonter vers nous...
quelques belles photos de ces fleurs, de la cascade vrombissante...et de la belle vue panoramique...et la satisfaction d'avoir pu reprendre la marche nordique...
MERCI A MES BATONS MAGIQUES , mes ANGES GARDIENS
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PADS carbone pour pointes inclinée à partir du 1er Septembre
FR sur 22 Aoû, 2008
Catégorie : DiversENFIN... et cette fois, c'est la bonne !
Les PADS carbone pour pointes inclinées sont enfin disponibles ! en vente sur le site à compter du 1er Septembre
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La première fois
st_exupery sur 20 Aoû, 2008
Catégorie : DiversEh oui. Il fallait bien que j'utilise mes nouveaux sticks commandés. Car après mon initiation de cet été, et cette envie irrésistible de perdre du poid, il était important de continuer sur ma lancée.
Mais bon, ce n'est pas très marrant de débuter en solo, et le meilleur moyen est de rejoindre un groupe. C'est ce que du moins j'ai tenté de faire. Les contacts pris, me voilà partis avec mon bel habit de lumière et mes nouveaux sticks.
Sortie du métro, je me dirige vers le lieux du rendez-vous. Je ne vois personne. Je me diriqe vers un monsieur, dans une guérite:
"Bonjour Monsieur, j'ai rendez-vous avec un groupe de marcheurs. Vous les avez-vu?"
Il me présente une carte tout en me disant: Vous avez rendez-vous où?
Ben a vrai dire, je ne sais pas vraiement. (J'aurais peut être du leur demander le lieux exact du rendez-vous. C'est bien moi ça!)
Mon bon monsieur, continue le gardien, vous voyez, le parc de Saint-Cloud, c'est 460 Ha. Alors vos amis ils peuvent être partout!
Bon! Ok pas de panique, je vais démarrer tout seul, et peut-être que je les trouverais.Avant toute chose, la séance d'échauffement. Mais au fait, comment on fait déjà? C'est certain, je comptais sur les animateurs du groupe pour me rafraichir la mémoire. Bon en réfléchissant un peu; comme disait si bien Winnie l'ourson: pense, pense, pense
. Ah oui. Les chevilles... les chevilles. Les jambes....les jambes. Le dos....le dos. Les épaules....les épaules. Et la tête, Alouette! Heu pardon je m'égare.Et me voilà d'un bon pas sur les chemins. Je me surprend par moi-même de la facilité du geste. Quelle classe.
Bon les grands chemins ne me conviennent pas trop. Allez soyons fous, je vais tenté les sous-bois. Mmmh, quelle douce sensation sur mes jambes... Mais, mais, mais??? Mais ce sont des orties!
Super la sortie!! Finalement, les grands chemins, c'est pas plus mal.Tiens des gouttes d'eau sur mon corps. Ne serait-ce pas de la pluie. Mais si, mais si, c'est de la pluie! Et bien évidemment, je n'ai pas pris mon Kway. Cool la sortie! Tans pis je continue. J'irais jusqu'au bout de mon objectif. Rien ne m'arrêtera!
Chemin faisant, la pluie se faisant de plus en plus insistante, finalement je vais changé d'avis. A savoir trouver un abri. Je vois au loin un groupe de personnes sous les arbres. Allez, je vais les rejoindre, et papotter un peu avec eux. Oh c'est bizarre, ils ont des parapluies. mais non, ce ne sont pas des parapluies, ce sont de grands batons. Oh mais c'est bien sur, ce sont des sticks. Mais ne serait-ce pas mon groupe? Mais si, mais si, c'est bien lui.
Les présentations faites, nous voilà partis tous ensemble pour continuer cette session. Accueil très sympa, et quelques conseils pour améliorer ma technique (surtout avec les bras).
1h15 après, malgré la séance d'étirement, je sens les muscles des cuisses un peu endolori. Lors du retour à mon appartement, mes pensées s'évadent, et je me surpend à réver déjà à la prochaine session. Une sensation de bien-être m'envahit. Mais pas pour longtemps! Surtout en arrivant devant chez-moi; j'habite au 6ième sans ascenseur!
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Présentation St exupery
st_exupery sur 20 Aoû, 2008
Catégorie : DiversBien le bonjour à tous et toutes.
Eh bien après une période d'observation, je vais donc me présenter. Yan, 39 ans, je travaille en région Parisienne la semaine, et retourne le week-end en Lorraine, plus exactement à Nancy.
J'ai découvert le Nordic walking il y a un peu plus d'un an, mais je le pratique réellement que depusi cet été, suite à une initiation avec un moniteur lors de mes vacances. Oui je sais, il m'a fallu du temps pour démarrer! C'est ma timidité qui veut ça
.Bref, l'objectif pour moi, était de retrouver une activité sportive, pas trop brutale, et surtout bien efficace pour me tenir en forme et assurer une bonne condition à mes artères pour les 40 prochaine années qui me restent. e pense avoir trouver!
A bientôt
Yan
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Toile d'araignée de Lo
FR sur 19 Aoû, 2008
Catégorie : DiversBonjour !
je vous invite tous à participer à l'idée rigolote de Lo : La toile d'araignée.
à consulter dans le forum ou en cliquant ici :
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Laura recherche des compagnons de marche
FR sur 14 Aoû, 2008
Catégorie : DiversMerci de consulter son annonce dans l'annuaire de marche nordique rubrique "recherche marcheurs" et de lui répondre. -
presentation ornasyo
ornasyo sur 14 Aoû, 2008
Catégorie : DiversBonjour à tous et toutes
Voilà après de multitudes de reflexions, de lectures sur les sites dont celui ci mais ne trouvant personne pour nous faire un baptême de la MN, nous nous décidons à nous lancer seuls (mon mari et moi même).
Donc ce matin nous avons passé la commande de bâtons et attendons donc ceux ci avec impatience
Nous habitons à 15km de CHARTRES : mais non la BEAUCE n'est pas si plate que cela,
nous avons aussi la vallée de l'eure.Nous avons la chance d'habiter en pleine campagne : beaucoup de chemins vallonnés et de quelques bois... J'aime beaucoup marcher et je pense que la MN va me plaire et plus me motiver.
Au plaisir de vous raconter nos premières expériences.
Bonne marche pour ce long we
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mes randos en montagne
janny sur 11 Aoû, 2008
Catégorie : DiversJe suis donc partie vendredi pour revenir très tard hier soir, à Vars..
3 jours de randos en montagne avec bâtons et embouts et gants adéquats! heureusement! car c'était très dur! je me suis pris des galères pas possibles...mais qu'est-ce que c'était beau! je connais tres bien Vars l'hiver sous la neige, mais l'été c'est génial!
le premier jour, on a décidé de faire la rando des vététistes enn allant au col de Vars par les balcons de Peynier sans les bâtons:! aie aie aie...par contre le lendemain tout l'équipement fut de sortie et on a bien fait! 5heures en tout de marche sous le soleil et un régal de panorama pour les yeux tout en haut à Peynier...500m de dénivelé sur 12kms à peu près! j'avais oublié mon garmin.
hier on avait mal aux mollets, donc on s'est dit ce sera télésiège et descente vers Vars...la galère! 2800m passer à 1800m ça descend raide et ça fait très mal surtout qu'on s'est trompé de chemin..c'était interminable! mais fa-bu-leux! depuis le début de l'éte j'ai lâché 3,5kgs..youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiila marche nordique!!!!! même si je n'ai pas beaucoup marché en raison de la chaleur, j'ai continué à perdre et là à la montagne, j'ai laché 1,5kgs!
bizzzz
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la marche nordique, quel bonheur
Mirabelle sur 09 Aoû, 2008
Catégorie : DiversCa y est, je suis enfin organisée et je suis passée du statut d' apprentie 1ère année à celui d'apprentie 2ème année. En tout cas, je veux le croire...
Ce matin, j'ai emmené Swannie faire sa 1/2 heure de balade habituelle dans les cailloux. Et moi, je me suis dis qu'il fallait rentabiliser tout ça, puisqu'il est vraiment pas possible de prendre les bâtons. Donc 1/4 de marche normale puis 1/4 heure de walking sans bâtons (c'est vraiment plus dur que la MN) et hop, j'ai déposé le chien à la maison et je suis partie seule sur les pelouses calcaires à quelques kilomètres(les chiens doivent être tenus en laisse). Toujours le problème de chemin (un peu) empiérré, mais tant pis, j'ai mis les embouts.
Après 1/2 heure, je me dis qu'il fallait peut-être faire demi-tour et là, j'entend une petite voix (je suis lorraine, comme Jeanne D'Arc) qui me murmure :
-"Tu te souviens que si tu continue encore, tu vas trouver une haie de mûres?
-"oui, mais ce serait de la gourmandise"
- Non, non, c'est bon pour ta santé. N'oublie pas, 5 fruits et légumes par jour.
Alors, j'ai soigné ma santé, me suis régalée et ai marché 3/4 d'heure de plus.
Elle est pas belle la vie?
Et puis, peut être que la prochaine fois je trouverai une haie de chocolat noir...non, non, pas pour la gourmandise, pour le magnesium !