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Blog de marche nordique

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• Evénement sportif et marche nordique

  

  BoGosseBoy sur 20 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  

   

  Un petit article publié par le site www.lalsace.fr à l'occasion de Championnat de France de semi-marahon ...

   

  Dans la région ( Extrait de l'article ... )

   

  Samedi, le Saint-Louis Runnig Club organise sa traditionnelle course des Kaesnappers à Hégenheim. La course des As, un 8,4 km, prendra son départ à 17 h. L’an dernier, c’est un ancien du Runnig Club, l’Algérien Kiday, qui remportait l’épreuve devant Nicolas Collas (Saint-Louis RC) et le Suisse Andreas Boehler (qui devrait être présent demain). Une course populaire (4,2 km, 16 h 15), une épreuve de Nordic Walking (4,2 km, toujours 16 h 15) et une course de jeunes (15 h 30) sont également au programme.

   

  Samedi toujours, le PCA organise les championnats d’Alsace du 4x200m toutes catégories (18 h) et 4x1000m cadets et cadettes (18 h 15), qualificatifs pour les championnats de France, au stade de l’Europe de Colmar. Pour étoffer la soirée, un 100 m toutes catégories sera proposé dès 17 h.

   

  Enfin, dimanche matin deux courses hors stades sont au programme. Pour la 4e fête des rainettes à Morschwiller-le-Bas, c’est une course de 10,3 km qui attend les athlètes (départ 10 h). À Belmont (Bas-Rhin), les courses du Champ du Feu (un 5 et 10 km) prendront leur envol à 10 h. Enfin, à Cornimont (Vosges), la 24e Montée du Grand Ventron devrait attirer les spécialistes des courses de montagne.

   

  Lien de l'article

   

• Squatter....

  

  LodeRose72 sur 19 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Dimanche dernier, avec Nath ma cop de MN, à 9 h nous avons squatter le départ d'une rando organisée par notre communauté de communes.... Soleil, un peu frais mais bon, nous étions sur notre "32" pour attaquer les sentiers sarthois, sable, pins, bruyères en fleurs et.... randonneurs... Partaient en meme temps que nous, des cyclos pour 85 km, des VTTistes pour 45 km et des chevaux et cavalier mais ne sais sur quelle distance... Tout ce beau petit monde dans une ambiance super sympa, la matinée commençaient bien. Nous on partait pour 13 km.... seule distance proposée ce matin là pour les pieds... A regarder nos copains de sentiers, nous étions les seules accoutrées de la sorte : Nous n'avions pas de chaussures montantes (les sentiers sont quasi plats), pas de grosses chaussettes (il faisait un bon 15 °, soleil, pas de vent, donc pas froid ni humide pour une fois...), pas de pantalon, pas de polaire, pas de coupevent à capuche célèbre pour sa mise en poche instantanée, pas de sac à dos avec la barre de céréales, la gourdes, les kleenex, le PQ, la fusée de détresse, l'opinel, la couverture de survie et j'en passe.... (non, là je me moque, c'est pas gentil....). Bref on a attiré quelques regards comme à l'habitude, on s'est un peu isolées, on sentait bien qu'on était un peu "space"... Départ, on attend un bon quart d'h, faut dire que ma copine était venue avec mari et enfants et ils avaient quelques trucs à caler entre ceux qui allaient au vtt, celle qui venait avec nous en baton, et sa soeur avec nous en VTT pour éviter de rester seule, bon ça demande un minimum d'organisation mais c'est une famille hyper organisée et sportives, rodés, les portables pour le cas ou et hop nous voilà en route... Déjà premier blême, la ou les deux premières signalisation ont été enlevées, si bien qu'on assiste à des petites groupes de marcheurs à se creuser pour savoir par où démarrer... ouf on tombe sur un habitué, il nous guide... nous traversons le village non sans bruit malgré nos pads, encore des yeux exorbités... Puis les pinèdes... enfin ! là on avance bien, Nath a branché le cardio, son petit mari, un runneur de talent nous a donné la fourchette pour attaquer dans le "gras" sans attaquer nos réserves, mais bon sur 13 km, on n'est pas inquiète... LEs petiotes nous suivent, et se passent les batons, étonnées, elles doivent avoir 11 12 ans, de l'effort à fournir et trouvent ça super rigolo d'etre propulsées ainsi, (ce sont des sportives, running comme papa et frère et soeurs)... nous commençons à dépasser les randonneurs et là toutes les reflexions possible : "hé ben, c'est pas une course, ya rien à gagner au bout", ou bien "a ce rythme là vous n'allez jamais les voir les champignons, remarquez ça en fera plus pour nous...", ou encore, "ça c'est dynamique, bravo les p'tites dames" d'une mamie arrêtée sur le bord du chemin en attendant sa copine partie faire pipi derrière les bruyères empetrée dans sa tenue de super randonneuse...mais encore et là c'est le pompon : "Ha ben ça c'est de la marche rapide au moins", d'un sale bonhomme de ma connaissance, "au voit bien qu'il y en a une qui espère maigrir" dit il en le dépassant.... Il ne pouvait s'agir de Ma copine, enflée comme un litre de cidre comme on dit chez nous.... hou que ça fait mal..... ça fait encore mal quelques jours après.....je ne sais toujours que faire de celà.... Chacun me dira, laisse tomber.... et je suis la première à conseiller mes ami(e)s en ce sens, mais avouer que c'est dur à avaler..... je lui ai dit que lui, c'est certain, à force de marcher, c'est de la cervelle qu'il a maigri... mais je me sens blessée, j'étais à court de mots tellement abasourdie... Heureusement, mes batons me poussent à aller de l'avant, je marche, je respire, je tente d'oublier.... a mi chemin un ravitaillement : pain d'épice, chocolat.... boissons, l'humeur est joyeuse et les petites dames autour du buffet en profite pour nous demander des infos, que l'on donne de très bon coeur, l'une meme est intéressée, elle reprendra contact avec Nath... allez encore une longueur et c'ets l'arrivée, où on se retrouve, après les étirements (tient, y'a que nous pour en faire.... ils sont déjà tous à l'apéro...)... le sale bonhomme est là, rigolard à siffler son mousseux et avaler des cacahuètes..... ça me gache un peu la fete je dois dire..... Bilan : 13 km en 2h10, compte tenu que nous étions accompagnées des deux super mouflettes, mignonnes comme tout et que l'idée n'était pas à la perf, découverte de chemins magnifiques, rencontres avec des gens tous azimuts, Hyper positif. Et puis, mon arrière grand mère Clémentine ne disait elle pas : "le wagon de ta bêtise, glisse sur les rails de mon indifférence !" Merci ma petite Clémentine. Bonne journée à tous

• 50.000 VISITEURS !!!!!

  

  FR sur 19 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Nous venons de passer les 50.000 visiteurs en 11 mois !!! un grand merci à tous !!! Sans vous, ce site n'en serait pas où il en est. Nos remerciements vont tout particulièrement aux éléments actifs de ce site comme Janny, Pierre-Yves, Marie-claire, LO72, Flo, Perleviolette, Canovas, Christophe, etc... etc...

  sans oublier les nouveaux arrivés comme JeanJean ou BoGosseBoy

  MERCI À TOUS !

• Petite rencontre ... nordique

  

  BoGosseBoy sur 18 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Voila je voulais vous faire part d'une rencontre de troisième type ... Je me promène souvent le long de l'Orne et je dois avouer que je ne vois pas encore de marcheur nordique... il est vrai que la neige n'est pas encore là et que je souffre des reflexions désobligeantes sur la meteo et mon accoutrement :=) toujouts est-il que je m'y fais et que je me repete " celui qui aime, ne compte pas ..." Bref, je m'amuse de suivre des marcheurs préhistoriques, ceux qui n'ont pas de baton, et je m'amuse à les rattraper ^^ mais là j'étais la proie ^^ j'entendais derriere moi un marcheur sur les cailloux et sur 5km ca m'enervait un peu... je decide d'accélérer, et encore ... d'accelerer .... dans la zone rouge ... et je vois ce marcheur qui me double et me dit " Heu, bonjour vous faites de la marche nordique? " Je dois dire que j'ai failli lacher mes batons ^^ et j'ai rencontré un homme qui partagait ma passion et qui connaissait ce site et tous les trucs sur le matos... bref un extraterrestre ... après une borne à discuter et à l'inviter à passer commande de ses batons, dans sa gentillesse, il m'a laissé sa carte ... je garde vraiment un tres bon souvenir de cette rencontre fortuite et si un jour j'entends de nouveau des 'cric-cric " sur les graviers ... peut-etre la naissance d'un nouveau club... qui sait ? ...

• Galerie de photos

  

  BoGosseBoy sur 18 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bon il est temps que je vous fasse profiter de mes premières photos de sortie en Normandie pour vous donner envie d'user vos PAD de baton ^^ comment fait -on ?

• une ballade merveilleuse aujourd'hui

  

  jeanjean sur 17 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  une ballade merveilleuse aujourd'hui avec ma petite fille louise sur le dos (19 mois,dix kilos),une heure de marche en chantant avec elle,le top par contre je sens la différence des kilos en plus surtout que j'ai bien cherché a allonger le pas. cuit de chez cuit le papa,mais qu'est ce que c'était bon!

• et ça continue

  

  jeanjean sur 17 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  et ca continus,j'ai pas de balance mais un trou de gagné dans ma ceinture ,ce qui signifie des kilos en moins .j'ai surtout une grande forme,beaucoup de tonus,pas de bobos ,un grand plaisir a marcher et cela seulement aprés dix jours de marche a raison d'une heure par jour de façon bien soutenu,avec le palpitant qui tourne autour des 130/mn . ah oui aussi une meilleur respiration comme si mes poumons s'ouvraient ,j'avais un peu d'ahsme parfois le soir apres mes footing ou mes séances de saut a la corde et la plus rien. je n'en revient pas,j'en parle partout autour de moi ,a ma famille (mes soeurs attaquent ensemble aujourd'hui ou demain),a mes amis. tout ca m'apporte beaucoup de bonheur alors encore un grand merci a ce site qui m'a permit de découvrir ce sport qui va bien au dela du sport

• A compter du 1er octobre en boutique !!!

  

  FR sur 17 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  

  Contrôleur de performences :

  • %tage de masse graisseuse
  • %tage de muscles
  • %tage d'eau
  • Nombre de calories dépensées
  • Nombre de pas effectués
  • Distance parcourue
  • Gestion de 8 utilisateurs
  • 3 modes : marche, marche nordique, jogging

  ABSOLUMENT GÉNIAL ! et en plus, vous pourrez faire votre suivi en ligne !!!!
  

   

• une thérapie formidable

  

  georges71 sur 16 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  Ayant des ennuis de genoux: osthéonécrose au genou gauche depuis 2006 (enfin guéri) et légère arthrose au droit, je cherchais un moyen de retrouver une activité physique régulière pour tonifier les muscles des jambes. La marche nordique est arrivée à point nommé pour ceci. Depuis mars-avril 2008 elle ma permis de retrouver la patate comme on dit. Étant un fervent pratiquant de VTT depuis 1987, j'ai trouvé dans la marche, le sport de substitution qu'il fallait, tout en gardant le contact avec les magnifiques chemins de la Bourgogne du sud. Pratiquer la marche nordique régulièrement c'est top. Bravo pour votre site très complet. Une petite remarque tout de même: Il manque des chaussures Hommes. Georges71

• 5 séances d'une heure

  

  jeanjean sur 14 Sep, 2008
  Catégorie : Divers 

  ben voila! 5 séances d'une heure et le corps qui déja se transforme,impressionant!de plus le plaisir de marcher grandit et les mouvements deviennent naturels. quelques courbatures me rappellent certains muscles oubliés...une heure par jour semble bien me convenir avec des jours plus doux que d'autres ,suivant l'état général. avec de temps en temps unjour de repos. ce sport m'enchante et je crois ne jamais m'etre senti aussi bien. finis les douleurs aux hanches et aux chevilles d'apres footing et d'apres saut a la corde ,comme une impression que le corps se sculpte et retrouve sa silhouette initiale. je dirais que ce sport c'est du grand,tout simplement.