Blog de marche nordique
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Noel en Avril
chinouk sur 06 Avr, 2008
Catégorie : DiversEt oui papa noel est passé cette semaine et m'as dépodé mon super kit de demarage pour tester la marche nordique que j'ai decouvert en parcourant ce site et vos blog ( en particulier celui de janny).
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stage de marche nordique dans un cadre magnifique
FR sur 03 Avr, 2008
Catégorie : Divers
le Club Léo Lagrange de Camaret-sur-Mer en Bretagne organise deux stages, en co-animation avec l’association « Bien-être & Nature » de Caen – Normandie :… en Week-end - pension complète du vendredi soir au dimanche midi ...
… ou le samedi seul avec repas du midi en commun …Les dates :
Week-end Printemps 18 au 20 avril 2008
Week-end Eté 29 au 31 août 2008
Au Club Léo Lagrange
29570 CAMARET-SUR-MER
Tél. 02 98 27 90 49
Club.leolagrange@wanadoo.fr
www.club-leo-camaret.netVendredi Samedi Dimanche Matin 9h00 (2x1h00) Coordination
10h00 : Pause café/thé …8h30 (1h30 & 1h15) Après-midi A partir de 18h00 Accueil au Club Léo Lagrange de Camaret 14h15 (1x2h00) 12h15 : repas ou départ Soirée Présentation du stage & remise du matériel 21h00 (45’) (stage complet)
Les équipements : Chaussures basses avec une bonne accroche, pantalon pratique, privilégier les couches minces et respirantes pour le haut du corps, coupe vent et pluie, bonnet, gants légers, gourde ceinture …Le prix comprend : le programme d’initiation à la marche nordique et le prêt du matériel, la pension complète de la nuit du vendredi au repas de midi le dimanche
Avec supplément : repas du vendredi soir (19h30) ou pique-nique pour le retour : 9,50 €.Pour prolonger votre séjour (sans programme – mais tout simplement pour profiter de la belle région) : consultez notre site internet pour les tarifs d’hébergement : www.club-leo-camaret.net
... et pour vous donner encore plus envie ... quelques photos de ce décors magnique...
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Je marche parisien
janny sur 01 Avr, 2008
Catégorie : DiversKikou les marcheurs nordique!!!!! ben voui, je pars dans moins de 2h à la capitale, pour 2 jours de délires boutique! avec 2 copines! donc pas de marche nordique! mais marche parisienne! ça changera... mdrrrrrrrrrrrrrrrr
soyez sage, jeudi je reprend mes chemins de Calanques!!
bizzzz
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Sortie de dimanche
janny sur 31 Mar, 2008
Catégorie : Diversoupchiouuuu, je me suis éclatée hier, dans un coin totalement méconnu de moi! le vallon de la Barasse à Marseille, situé dans le 11éme arrondissement! simplemnt magique!, avec des pelouses , des prés! on imaginje mal des prés dans nos collines!
alors tres difficile! ça monte tres rude sur la moitié du parcours! faut bien être endurant! mais c'est si chouette!
donc la boucle fait 9, 980 kms pour 785 calories lâchées et 1h45.... là je suis hyper contente car j'ai carburé dur et j'ai fait un super temps! compte tenu du dénivelé! je me sens en forme! un truc aussi! le diamètre de mes bras a vraiment fondu! quand on sait que pour une femme , c'est un endroit où il est difficile de perdre!
bon lundiiiiiiiiiiiiiiii les marcheurs nordique
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Je retrouve mes chemins de Calanques
janny sur 29 Mar, 2008
Catégorie : DiversAlooooors làààààà le bonheur au soleil qui darde fort ses rayons!
je suis partie à 11h50, autant dire au plus beau du soleil chaud! en débardeur-brassière et short! un chemin connu de moi, sans souci, mais qui grimpe assez!
-7,900 kms pour 685 calories et 1h30
J'ai bien bombé! car j'avais envie de me dépenser!
J'ai croisé des vététistes qui voulaient que j'en cogne un, avec un de mes bâtons!
Bref on voit de tout par chez moi!
Je suis crevée cet apres-midi, car j'ai donné fort en montant! celà dit, mon mesureur de calories ne prend pas en compte le dénivelé!grrrrr
mais quand est-ce que Francky nous aura ces petites poignées mesureur d'effort! ça me botte ce truc-là!
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Petite sortie aujourd'hui!
janny sur 28 Mar, 2008
Catégorie : DiversMouais petite sortie, mais hyper physique!
j'ai profité d'un soleil radieux sur Marseille, pour aller marcher à Maison Blanche, car pas trop de temps poura ller dans mes Calanques adorées! mais finalement je ne regrette pas, car j'ai marché rapide! vraiment rapide! et ce soir ça se sent dans le corps! partout! preuve que plein de muscles travaillent en marche nordique!
6,120 kms! pour 485 calories et 1 h de marche rapido!
C'est vrai que je fais zombie moi avec mes bâtons, mais quand est-ce que je vais croiser des marcheurs dans ce parc? des marcheurs nordqiue s'entend? je commence à désespérer! mdr
N'empêche que les gardiens du parc me regardent vraiment passer! et doivent s'interroger! je les entend!!!
bizzzz
demain Calanques
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Mes jolies vacances
janny sur 27 Mar, 2008
Catégorie : Diversaie aie aie..............j'arrive de vacances!! en campingcar!! et ba^tons qui suivent!
nous sommes partis nous la péter , on a joué "bienvenue chez les riches"..à Cavalaire et Brégançon!
3 sorties de fou par un vent furieux! mais dans un endroit de rêve! je mets les photos où il faut ! en attendant elles sont sur mon blog perso
http://jannydemarseille.over-blog.net/
3 sorties extra
lundi à Gigaro au Cap Lardier
10,720kms pour 895 calories et 2h de marche
mardi au lac de saint -Cassien
14,260 kms pour 1156 calories et 2h de marche
mercredi à Brégançon:
8,820 kms pour 712 calories et 1h45 de marche!
extraordinaire! et je peux dire que je n'ai rencontré aucun marcheur nordique! mais par contre mon loulou m'a dit:
- qu'est-ce que tu es regardée avec tes bâtons!
la saga continue!
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La marche nordique et le panier de la ménagère...
Nicole sur 27 Mar, 2008
Catégorie : DiversOu : pour tenir le coup et marcher loin, mangez des lentilles !!! -
10Kms sans bâtons
Stryker sur 23 Mar, 2008
Catégorie : DiversBonjour,
Ce jour dimanche 23/03/2008 - Avvec France mon épouse, nous sommes allés à Milly la Forêt (91). Elle, était inscrite pour un 10 kms et moi la même distance mais en marchant. Pour cette fois sans bâtons car je n'ai encore pas eu de sortie avec un accompagnateur. Une forêt splendide et temps magnifique. ça donne envie de recommencer, moi qui depuis pas mal de temps restais devant mon ordi ou la télé. Le 30 de ce mois je ferais ma première sortie avec bâtons et après je pense que j'irai en acheter. Je pense que mon épouse petit à petit y viendra car elle aime courrir mais de vieux problèmes de hanches se réveillent. Voilà pour aujourd'hui. Bonne pâques à tous.
Stryker.
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Bientôt mon tour
Stryker sur 22 Mar, 2008
Catégorie : DiversBonjour, Je me présente 54 ans, 10 Kgs à perdre sur tout du"bide".Je viens de faire connaissance avec la marche nordique sur Internet. Cela fait une quinzaine de jours que je surf sur différents sites. Des récits comme celui de Sabine me motivent. Je pratique la marche normale pour me remettre en condition environ 02H00 par semaine. Jeune j'ai pratiqué beaucoup de sports, et donc j'aime l'effort, mais là, j'ai tout à refaire étant resté trop longtemps sans me bouger, changement de boulot, de région etc. Je sais c'est pas des excuses c'est pourquoi je m'y remets. Donc le 30/03/2008 première sortie (si elle n'est pas annulée) à Milly la forêt (91)en compagnie d'un moniteur, avec mon épouse qui elle préfère courir pour l'instant. Je repasserai vous donner de mes nouvelles. Il me tarde de prendre les bâtons !!!