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SUJET: marche nordique sportive... sportive??

marche nordique sportive... sportive?? il y a 3 ans, 11 mois #1

Bjr,
depuis juillet 14, je découvre la MN. J'applique bien les règles (amplitude des bras, bras bien éloigné à la fin), j'ai mis 2 mois pour le faire bien, on sent la glisse. Parfait... puis je m'inscris à des sorties de MN en IDF. A ma grande surprise, personne ne fais cette technique, ils font que des petits pas et rapide l'amplitude des bras est divisée par 2 (au lieu d'éloigner le bras derrière le bassin, c'est au niveau du bassin qu'ils s'arrêtent...) à chaque classement, je constate que la vitesse des "pros" frise à 8km/h. Hallucinant!, j'ai testé sur le tapis roulant au gym, pour faire du 8km/h impossible de faire des grandes amplitudes et au bout de 1minute ca brule énormement les muscles jambier antérieur... 7km/h avec belle amplitude, c'est déjà à la limite...ou alors avoir des grandes jambes. Au trail des 7 hameaux à Magny(91) que j'ai participé hier, suite à la pression j'ai du faire la même technique qu'eux (petits pas...) et je suis surpris que je me suis fait doublé parfois... en faite, ils courent parfois en cachette! très souvent dans les descentes. Je remarque que parfois dans un petit sentier sinueux, on ne peut pas planter correctement les batons, ca fait plus trail que mn...
Alors ma question: c'est quoi exactement la marche nordique SPORTIVE, à quoi on le reconnaître. Est-ce la technique à ne pas dépasser les bras au dela du bassin et ce sans déhancher? ou tout simplement la MN mais plus tonique (environ 7km/H). Sinon je remarque que faire en 6,5km/h, c'est une pure merveille, on sens bien la sensation de glisse...
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Re: marche nordique sportive... sportive?? il y a 3 ans, 11 mois #2

exemple des vitesses en MN...
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Re: marche nordique sportive... sportive?? il y a 3 ans, 11 mois #3

avec capture
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Re: marche nordique sportive... sportive?? il y a 3 ans, 11 mois #4

Desolé, ca n'a pas fonctionné l'insertion image. je mets en lien du site des vitesses:
cpndm.chez-alice.fr/3e%20manche%20du%20M...20-%2013,58%20km.pdf
  • jejemel
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Re: marche nordique sportive... sportive?? il y a 3 ans, 11 mois #5

Bonjour,

J'ai dit depuis longtemps que la vitesse en MN est liée bio mécaniquement à la longueur des segments. Pour un même niveau, une personne muni de grands membres sera plus rapide qu'une personne plus petite. En course c'est différent puisque les 2 pieds peuvent simultanément décoller du sol et faire varier de manière significative les amplitudes. Pour aller plus vite en MN il faut donc multiplier le nombre de pas et donc pratiquer sur l'avant en dénaturant complètement le mouvement. C'est moche, ça ne ressemble à rien et néfaste à l'équilibration sur le long terme. Je crois que la MN compétitive est en train de devenir le seul sport qui dénature un geste technique dans la pratique de la compétition. C'est normalement et généralement plutôt le contraire.
Tu as tout compris si tu as commencé à ressentir la glisse à 6, 7 km/h dans un mouvement proche du ski de fond en fait. L'activité est sensée dérivée de quoi déjà???

Tu n'est pas obligé de pratiquer en compétition d'ailleurs. Pourquoi se faire du mal quand on a tout compris....

Cordialement
  • ricardo
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Cet utilisateur a été remercié pour son message par: Freddy51, geronimo38, didier404

Re: marche nordique sportive... sportive?? il y a 2 ans, 4 mois #6

La pièce jointe Marche Nordique 2.odt est absente ou indisponible


Voici quelques pages de réflexion sur l'utilisation des bâtons , qui est d'abord une bonne affaire commerciale et accessoirement une arnaque intellectuelle
Dernière édition: il y a 2 ans, 4 mois par 4tre20treizeram.
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