Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
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  • bonne et heureuse année 2009

    janny
    janny sur 01 Jan, 2009
    Catégorie : Divers 

    alors je viens vous souhaiter à tous une belle et heureuse année pleine d'amour et de douceur! pour le reste on s'arrange toujours pas vrai?

    j'ai laissé de côté obligatoirement la marche nordique pour reposer l'aponévrose de mon pied gauche! et ça va mieux!

    donc des la semaine prochaine je compte reprendre mes marches! en essayant de bien faire les étirements pour éviter des blessures! mes marches me manquent....

    gros bisous

    janny

  • Meilleurs voeux pour 2009 !

    Last Chance
    Last Chance sur 31 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bonjour la communauté des MN,

    Pour ma part, je termine 2008 par ma 1ère sortie ce matin avec les sticks...  Embarassed

    Réglages et adaptation à ce type de marche ! Pas si évident au départ mais synchro correcte au bout d'une demie heure, ensuite travail sur l'allongement des foulées et sur le poussé et relaché des bâtons. Résultat :  ampoules sur les paumes des mains suite aux frottements dus aux "lachés" des poignées, j'ai retendu les lanières pour laisser moins de jeu.

    10.67 km en 1h 35, vitesse moyenne 6.74 km/h, fréquence cardiaque moyenne 72 et max 140, parcours plat, -2°.. Pas mieux que mes sorties précédentes en marche classique que j'effectue quotidiennement depuis fin octobre de cette année (580 km depuis le 9/11/2008). Un bon challenge pour améliorer les scores en 2009 ! Tongue out

    A toutes et tous je vous souhaite la réalisation de vos vœux les plus chers en 2009.

    Amicales foulées.

    Francis

  • Dernier Jour 2008

    LodeRose72
    LodeRose72 sur 31 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bonne journée à tous !!!!!

    Et bienvenue à 2009 ! Je vous souhaite de passer une excellente journée, peut etre un peu de marche avant le réveillon ? et une soirée non moins agréable !

    Rendez-vous l'année prochaine ici pour une année marche nordiquienne que je nous souhaite pleine de bonheurs en tous genres !

     

    Biz

    Lo

  • Meilleurs voeux

    25vse23
    25vse23 sur 25 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    Joyeux noël à tous les marcheurs nordique

     

    Bonne année 2009 en souhaitant que l'on puisse sortir avec nos bâtons le plus souvent possible.

    Francine

  • BON NOEL

    Latrille
    Latrille sur 23 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    Je souhaite un bon noël à tout le monde, et une bonne année 2009.

    grosses bises à tous

    FRANCOISE LATRILLE Wink

  • Bonnes fêtes a tous !!!

    jeanjean
    jeanjean sur 18 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 
    Demain matin, départ pour l'ardeche sans l'ordi mais avec les batons, jusqu'a début janvier !!!!  bonnes fêtes a tous , Bonnes marches.

  • Ma 1ère grande sortie en groupe

    sylvie jammes
    sylvie jammes sur 17 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    En octobre, après mes 4 ou 5 premières sorties seule, j'ai fait connaissance d'un animateur en région parisienne qui organise des sorties. J'ai osé tenter l'expérience sur une sortie en forêt de Fontainebleau mais c'était une journée complète et je n'étais pas sûre du tout de pouvoir suivre.

    Bien que un peu à la traîne d'un groupe plus entraîné que moi, j'ai tenu la distance 22km à peu près. Mais je dois dire que le plus extraordinaire pour moi c'était la gentillesse et la tolérance de toutes les personnes présentes qui m'ont acceptée, encouragée et conseillée. Je crois que c'est une particularité de ce genre d'activité car je l'ai retrouvé à l'occasion d'autres sorties.

    Merci la MN d'aider à rassembler le meilleur de chacun dans ce monde où l'humanité à si peu de prix.

    Comme je n'ai pas encore pu mettre de photos sur mon texte, je les ai enregistées sur ma galerie de photos.

  • marcher malgré le temps capricieux

    jeanjean
    jeanjean sur 16 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 
    En effet depuis mes débuts je ne crois pas que le temps m'ai empéché de sortir. samedi c'était impressionnant avec un vent fou,seul sur la plage avec mes batons,c'était grandiose d'affronter la nature et sa force.bien emmitouflé cette balade fut un pur régal. Depuis le temps s'est assagi et la plage a pris une toute autre allure. bref ca continu, le plus de sorties possible, de grands bols d'air ,un bel appétit, de gros dodos et le corps qui se porte bien. la MN ca calme la bête !!!!

  • Balade du lundi 15/12/2008

    Last Chance
    Last Chance sur 15 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 
    Toujours pas de bâtons mais 14.81 kms en 2h 13' dans la campagne angevine. au milieu des vaches et des chevaux. Route plate, sans difficultés. Bonne douche et moral d'acier !Smile

  • pour Papy60....télécharg image

    hubert43
    hubert43 sur 13 Déc, 2008
    Catégorie : Divers 

    Papy60, je suis allée voir dans les photos ; pour télécharger la photo de quelqu'un d'autre :

    * clic sous la photo petit carré "télécharger"

    * placer la souris sur la photo et clic DROIT

    * choisir "enregistrer la photo sous", tu la commes et hop...

    je n'ai pas compris ta demande de télécharger pour archives ? c'est bien pour la mêmme sur ton pc ?