Blog de marche nordique
-
Sortie le 11 novembre
LodeRose72 sur 28 Oct, 2008
Catégorie : DiversCoucou,
Le 11 novembre prochain se déroulera une grande manifestation dans notre département, brevets du randonneur ! ça attire foule chaque année avec des distances pour tous...
J'ai le projet de faire le 20 km... j'espère pouvoir le terminer. j'ai un copain qui m'accompagne, il a commence la MN il y a un bon mois et demi et est assez sportif donc il est en forme. j'ai fait un trail en juin dernier de 11 km dans des conditions climatiques assez difficiles, c'est passé... bon depuis j'ai beaucoup marché mais jamais 20 km d'affilé... qui veut bien me donner des conseils ? je ne veux pas aller vite, je veut terminer, et ne pas avoir mal...
Mon petit groupe débutant va se lancer sur le 10 km et croyez moi, ils sont déjà très inquièts alors qu'ils avalent allègrement leurs 8 à 9 km quand on sort ensemble, mais là la notion de brevet, sortie dite officielle leur met une petite pression amusante à gérer... un petit défi, ils sont déjà emballés...
On a prévu de partir en deux groupes donc et de se retrouver pour le déjeuner, je pense qu'on va passer une super journée... alors si certains d'entre vous ne sont pas loin de la sarthe, c'est à Neuville...mais je peux faire point de départ, ici c'est souvent point de ralliement....
Je vous donne le lien pour plus de renseignements : www.rando72.fr
En attendant j'attends de partir dans le médoc, vous pensez bien que je suis impatiente, j'ai eu le programme des festivités et un petit mot très sympa de Alain, l'oganisateur, c'est prometteur, reste à savoir si on va avoir une météo pas trop pourrie, mais là... on ne peut rien y faire malheureusement...
Bon je sais que je peux compter sur vous, donnez moi un max de conseils, tant sur le rythme, que sur des petits trucs pour l'équipement... enfin bref, je sais 20 km c'est pas la mer à boire, mais pour moi, et pour cette pourrie de maladie qui me ronge, c'est le super défi.... alors si je pouvais réussir... ce serait aussi grace à vous...
bisous
Lo
-
Mes deux sorties d'hier et aujourd'hui
janny sur 28 Oct, 2008
Catégorie : DiversLa semaine passée très peu de temps pour moi! donc très peu de sorties..dimanche itou journée familiale..impossible d'échapper à celà! mais ce fut une belle journée baignée de soleil!!
du coup hier matin à 7h tapante, je me suis élancée avec mes bâtons et un regret immense d'avoir loupé la compèt' qui s'est accrochée au semi-maathon Marseille-Cassis..11kms en marche nordique! je crois que je suis devenue rouge de fureur quand j'ai su ça! bon ce sera pour l'an prochain!
du coup, j'ai marché hier 6,120 kms pour 1h11 mn et 520 calories lâchées
ce matin, 7,524kms pour 1h 19mn et 652 calories! avec une pointe à 9km/h..mais je m'applique à marcher grand! j'adore ça! marcher grand! et ample...j'ai bien fait d'y aller ce matin car depuis midi ça dégringole dur! il pleut extremement fort! bref pas de possibilité d'y retourner cet apresm' et javais bien envie d'une deuxième sortie!
au fait mes chaussures c'est toujours le super pieddddddddddddddddddddddd
-
Travaux sur les blogs
FR sur 28 Oct, 2008
Catégorie : Diversje suis en train de faire quelques modifications sur les Blogs...
Quelques blogs ont disparu momentanément. Ils réapparaitront définitivement dès que les auteurs se reconnecteront. Donc... bientôt, tout sera de nouveau en place.
Pour ceux que cela intéresse : je travaille sur le redimensionage des images ainsi que sur le problème des avatars (photos). j'espère que tout sera réglé demain.
-
Des nouvelles du stage marche nordique en Médoc (33)
nathis sur 28 Oct, 2008
Catégorie : Divers
Bonjour a tous !
Infos ... il nous reste encore quelques places pour le stage marche nordique du 3 au 5 novembre prochain!! nous arrêtons les inscriptions vendredi 31 Octobre ..
Une fiche explicatives du séjour a disposition par email
Bonne marche à tous
Alain
-
Stage en Médoc ....
nathis sur 23 Oct, 2008
Catégorie : Divers
Pour le stage organiser par Nordic Walking 33 il nous reste 6 places !!
Je vous rapelle que le stage se déroule du Lundi 3 au Mercredi 5 Novembre prochain au coeur du Médoc (entre vignes et plages Océane) sur le département de la Gironde tarif 125€ par personne en PC (hors transport)
Pour infos si vous voulez venir en train ou en Avion on vous prend en charge gratuitement depuis Bordeaux (le l'hébergement est à 55km de Bordeaux)
la journée de mardi est prévu sur la plage de Montalivet les bains !!
-
le retour marche nordique
FR sur 23 Oct, 2008
Catégorie : Diverset oui... toutes les bonnes choses ont une fin... je viens de quitter Montpellier (24 degrés) pour revenir dans le nord... ici aussi il fait 24 degrés... j'ai mesuré ce matin... 6 degrés devant la maison, 6 degrés derriere et 6 degrés sur les côtés !!!
bon pas grave... je redescends le mois prochain ;)
j'espère que je vous ai manquè ! non ? ah bon... ;)
-
Le retour....
LodeRose72 sur 22 Oct, 2008
Catégorie : DiversAvec mon disque dur flambant neuf me voici de retour... pourvu que ça dure...
Je suis ravie de vous retrouver. Je vous ai lu parfois, vite fait entre deux coupures, je vois qu'on ne s'ennuie pas ici... bravo !!!
Je marche toujours autant, deux séances cet aprèm, 12 km.... pfffff super !!!!!
J'ai fait quelques photos le week end dernier... je vous les fais partager dès que j'ai récupéré mes outils de modifs, paumés je ne sais où...sinon vu la taille je vais faire exploser le bidule !!!!
en tous les cas, gros bisousà tous !
Lo
-
ma sortie lente à grands pas d'hier!
janny sur 22 Oct, 2008
Catégorie : Diversbon ben vers 11h 45 nous nous sommes élancées ma copine et moi pour une sortie à longs pas, lente, mais ample..8kms pour 1h45mn de marche! on a transpiré comme des bêtes! mais on s'est régalé! la photo vous montre le départ à la piscine de Luminy! et en bas une montée interminable dans la forêt
à faire et refaire! on était claquées! donc ça travaille sec! mes pieds sont toujoutrs aussi heureux! alleluiah...
on a lâché 710 calories! mon podo je l'ai encore bugué! arffff chuis nulle!
-
Ballades automnales/2
40coco40 sur 22 Oct, 2008
Catégorie : Diverson, après les conseils avisés de Franck merci Franck), voilà les photos du précédent article, mais à une taille normale.
-
Sortie grands pas ...partie 2
jeanjean sur 22 Oct, 2008
Catégorie : Diversen effet ce matin ,nouvelle ballade d'une heure 20 avec les grandes enjambés... ouf!!!! cuit de chez cuit mais toujours tout doux,mal nul part. essais aussi de la marche avec les deux batons plantés en meme temps ,extra car cela fait bosser d'autre muscles. fatiguant certes mais ca change un peu le rythme et c'est pas mal.la mer était assez haute et le sable tres mou,ce fut éprouvant ,mais le paysage était si beau que j'ai avalé les kilometres comme un gamin,encore et toujours fou de joie de pratiquer ce sport. une pensée pour bogosseboy qui bientot ,je l'espere pourra retrouver ses sensations.