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Blog de marche nordique

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• Les grands pas ...

  

  jeanjean sur 05 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  ma petite expérience me pousse a dire qu'aprés une heure de trés grands pas ,je ne suis plus bon a rien. épuisé,mais toujours en douceur...Alors  aujourd'hui balade D'une heure trente avec de grands pas mais sans plus,sans trop allonger devant .bon ,fatigué mais pas trop. conclusion ,le jour ou t'as la peche et pas trop de temps,prends une heure pour aller trés loin devant ,tu verras c'est impressionnant. voila les amis un petit bout de pensée en toute humilité.

• nos batons, çà fait rire la campagne ...verte !

  

  hubert43 sur 04 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  Je marchais donc aujourd'hui avec mes batons (qui se voient bien, du rouge !) et partant directement de mon village, je rencontre une dame âgée, 80 ans, qui faisait sa marche journalière avec une canne.

  Elle me dit : "c'est quoi vos batons-là, vous faites du ski sur la route maintenant ?"....me voilà donc la risée du village !

  je n'ai pas trop développé, mais j'ai répondu que c'était à cause des genoux.

  Elle a été opérée de la hanche il y a 2 ans, et j'ai remarqué qu'elle portait sa canne du côté opéré....ce qui est une hérésie. Personne ne lui a jamais dit que c'était du côté opposé au mal qu'il fallait s'appuyer pour soulager. (que ce soit hanches ou genoux). Même des kinés font cette erreur !!!

  J'ai retrouvé sur internet des articles à ce sujet : copié :

  ***Pourquoi la majorité des gens blessés ou qui souffrent d’arthrose à une articulation à la hanche au genou ou à la cheville portent-ils la canne du mauvais côté. That is the question ? Deux explications en dehors de l’ignorance du bon usage. Quand on a mal à un genou, on met naturellement la genouillère sur l’articulation malade, ou alors c’est grave. Puis, dans la foulée, comme dans une logique réflexe, on saisi sa canne du côté où ça va mal. Par association, le public non professionnel mais malheureusement pas uniquement, porte la canne du côté blessé. Or, je ne vais pas le répéter cent fois, la canne, placée du côté opposé permet de décharger, au moins de moitié, le poids qui, autrement, pèserait sur l’articulation blessée.***

  voilà, c'était pour infos. Michèle

• L'océan, comment s'en lasser !!!!

  

  jeanjean sur 04 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  Une simple plage,le soleil et ses reflets ,ma petite fille sur la plage ( future marcheuse ? ). L'océan, je ne m'en lasse pas.

  

• contente de vous retrouver

  

  Mirabelle sur 03 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  Voilà presque 2 mois que je ne me suis pas manifestée, d'abord pour cause de vacances puis, je l'avoue, par paresse.
  Mais pendant toute cette période j'ai usé mes bâtons sur les bords des étangs  et des plages de l'hérault et dans la Montagne de La Gardiole. Bon, je vais faire bondir les "sudistes" mais j'avoue que j'ai mis un moment à trouver la montagne....haute comme une de nos petites collines. Mais chez moi, pas de thym ou de romarin. Dommage parce que c est un vrai bonheur de marcher dans la garrigue odorante.
  Et puis, comme je me retiens depuis mon retour, je vais profiter du forum pour pousse "un coup de gueule"
  Tous le ans les associations attirent l'attention sur les animaux abandonnés au moment des vacances. J'aime trop mon chien pour même y songer, mais franchement il faut être une sainte (oui, oui, j'ai une auréole?) pour emmener son chien en vacances. Les parcs, les chemins, les plages, 8O % des locations de vacances sont interdites aux animaux. Je comprend tout à fait que l'on maintienne les plages propres pour les estivants et les enfants mais quand même quand une commune annonce 8 kms de plages, il ne pourrait pas y avoir 1OO m autorisés aux chiens?
  Ah, ça va mieux!
  Ceci dit, depuis mon retour, j'ai repris les bâtons sur mes chemins de campagnes aux couleurs d'automne et c'est bien beau aussi...
  Et puis, quelle agréable surprise de voir le site transformé et encore plus agréable.   
  
  
  

• belles photo, la mer !!!

  

  hubert43 sur 03 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  oui Jeanjean, la mer çà me fait rêver ; j'habite à 140 km de ST MALO, quasiment que de la 4 voies. J'y vais 3-4 fois par an, mais je sens qu'il va falloir y essayer mes batons sur la plage.

  Merci Niko pour la recette tendinite, c'est noté ; çà fait 20 ans que je l'ai ; c'est mon chien qui tirait trop dur ....à force çà a cassé !

• belle balade grise !!

  

  jeanjean sur 03 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  du gris partout,des chevaux qui passent et toujours de grands pas dans ce sable bien mou ! un régal de douceur et de paix.

• coucou

  

  hubert43 sur 03 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  Jolie ta petite sorcière Janny.

  Papy, je ris, car moi c'est l'épaule droite pour la tendinite.... à ++

• Comme janny, malgré le temps !!!

  

  jeanjean sur 02 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  En effet aujourd'hui,enfin cet aprém c'était plutot du genre a rester devant un bon film avec une bonne tablette de chocolat ...mais non ,mais non ...la furie de la marche nordique m'a pris comme janny. grand vent sur la plage de ré avec une pluie fine et gelé,personne sur la plage ,les oiseaux et moi,avec l'effort aucunes sensations de froid;exceptionnelle gout de solitude et de paix. 1 heure avec de tres grands pas,toujours aussi fatiguant,toujours aussi efficace. j'avais la flemme avant de partir,mais aprés coup je me sens réveillé et en pleine forme ,prés pour un grand plat de pâtes .... miam;miam, a plus !

• ma virée de ce matin!

  

  janny sur 02 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  allez hop! c'était tellement noir! pas de question à se poser! c'est maintenant ou pas du tout! si je veux éviter la pluie battante!

  donc aujourd'hui direction le parc des Calanques par Euromed, circuit différent! moins typique, plus fréquenté! mais très beau! c'est vrai que je suis un électron libre moi..j'aime bien ma solitude de marche! mais ce matin, à 8h30! pas grand-monde pour affronter le mauvais temps! tant mieux!

  6,440kms pour 523 calories dépensées! je crois enfin avoir apprivoisé le podo...sur le coup de la distance il est moins fiable que mon garmin..sur le coup des calories c'est à peu près pareil à 3 callories près! on va pas chipoter hein! en fait il ne faut pas porter de ceinture banance car le podo est très sensible et se bloque si la ceinture est trop près! ce matin je n'ai donc rien mis, juste le sac à dos léger..et là il  a fonctionné comme il faut..arff j'y arrive!!!

  je le dis donc, il est fiable! j'aime bien voir mes progrès aussi masse grasse, eau! c'est super sympa! de plus je l'ai comparé en même temps à mon podo simple...avec ces 3 mesures...garmin, podo simple et podopro...le garmin est sans conteste avec le satellite ultra juste sur la distance.....et pour les calories ça se vaut!  sauf que là j'ai mes mesures perso en plus avec le podopro....voili voilou......

  bizzzzzzz

• attention aux sorcières qui trainent par chez vous!

  

  janny sur 01 Nov, 2008
  Catégorie : Divers 

  Moi c'est terrible j'ai failli y passer en citrouille! ma petite princesse s'en est donné à coeur joie hier soir! avec un joli butin en récolte!

   

  

   

  du coup malgré le temps pourri, ce matin il me fallait bien une sortie pour récupérer de mes émotions!

  

  Un temps noir, 7,273kms pour 598 calories lâchées et 1h17mn de marche! avec beaucoup de vent, les arbres faisaient le gros dos

  

  Bon week-end à tous!