Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
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  • Stage découverte et initiation en Médoc !

    nathis
    nathis sur 21 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 
    Nordic Walking 33  organise les 3,4 et 5 Novembre prochain son premier stage découverte de la marche nordique entre plage océane et vignes dans un gîte rural en plein coeur du Médoc (33 Gironde) Programme : séances d'échauffements et d'étirement avec un éducateur sportif de la FFA, découverte initiation de la marche nordique sur différent terrains (Vignes, bois, forêts et plages), mais aussi visites culturelles de châteaux !!         Tarif 125€/personne (hors transport) 3jours /2 nuits en Pension complète dans une maison Gîte d'hôtes   12/15 places seulement inscription et renseignements par email ou par téléphone .

  • EFFORT DU LUNDI

    MARIECLAIRE
    MARIECLAIRE sur 21 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Afin de profiter du soleil et de la tiédeur, les bâtons sont sortis de la voiture pour aller en campagne…prendre les couleurs d’automne qui n’étaient pas vraiment au rendez-vous.

    J’ai bien l’impression que cette année ne sera pas une année » couleurs flamboyantes « comme l’an passé. Le vent les décrochera avant qu’elles n’aient le temps de paraître… du moins dans mon poitou.

    Un papillon m’accompagne tout le long du chemin, chacun sa quête, lui , quelques derniers pollens, et moi , quelque retour de forme ou de bien être…, comme il ne se pose pas, (n’ayant pas de raison de le faire, aucune corolle pour l’accueillir) je ne peux le prendre en photos…

    Les vignes ont déjà été « délestées » de leurs grappes , et le rouge n’a pas encore colonisé les feuilles, seuls quelques ceps ont mis leur « fard ».

    Quelques grappes oubliées par les mains trop rapides, restent accrochées ; elles finiront dans le bec de quelques oiseaux gourmands…

    Des cartouches aux couleurs vives jonchent le sol rappelant que la chasse est ouverte.

    Dans les herbes folles serrées des fourrés, des « trous » témoignent du passage du gibier fuyant les chasseurs, et laissent supposer que certains ont connu leur jour de chance… Un peu de répit…

    Un grand silence règne , seul le bruit de mes bâtons  …

    Plus loin un petit pépiement timide…enfin ,un peu de vie…

    Quelques couleurs vives attirent mon regard, notamment ces merveilleuses baies rouges qui pendent, en belle guirlande, un avant goût de noël…

    La nature semble privée de vie animale…pas de bruit de froissement de feuilles de quelques rongeurs ou lézard …chacun reste sur ses gardes…

    Un bruit de « papier froissé » intense s’élève du champ de maïs qui n’a pas encore été moissonné .

    Les feuilles jaunies s’entrechoquent sur les tiges qui se balancent avec le vent, quelques épis montrent leurs grains imprudemment…et d’ailleurs certains épis ont été visités par quelques bec de pigeons ramiers…ou tourterelles des bois…

    Il ne reste plus que les alvéoles «  rouillées « des grains…

    D’autres épis restent sagement enveloppés, encore protégés de l’humidité et des becs ou museaux goulus.

    Les fleurs sont rares, un pied de matricaire, égaye un peu le sol herbeux, et quelques centaurées …

    Les abeilles ne se déplacent plus dans le coin, ne voulant pas revenir penaudes…

    Le papillon m’accompagne toujours et revient dans l’autre sens avec moi…

    Je me sens moins seule avec cette petite vie fragile et palpitante…

    J’aimerais bien savoir « voler » comme lui…je trouve que le chemin est plus long dans l’autre sens …BIZARRE NON ?

    Ouf, revoilà les vignes, et puis la carrosserie luisante de la voiture….Je n’ose dire la longueur parcourue…estimée….peut-être 1K500 ? plus…MAIS pour moi c’est beaucoup…en ce moment du moins …et puis c’est moins beau ici qu’en aubrac…alors la motivation est moins forte…

     

  • Sortie lente avec grands pas...

    jeanjean
    jeanjean sur 21 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 
    en effet hier sortie lente dans le rythme mais avec de tres grands pas et un fort poussé de batons ,je vous dis pas les courbatures ce matin malgré un mois et demi de pratique quotidienne. de plus je n'avais jamais autant transpiré,fatigue douce et profonde. Aprés cet effort,j'ai dormi comme un bébé. je pense que je vais persister dans cette technique douce mais sacrément efficace.

  • ma petite sortie de ce lundi

    janny
    janny sur 20 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Eh bien après un dimanche à me cocooner vu que j'étais balade avec le rube! aphone et tout....ce matin hop! ça va meiux et dehors! en fait hier je suis allée devant mon chemin de Calanques, mais il s'est mis à pleuvoir lorsque je suis ortie de la voiture! en temps ordinaire, ça ne me dérange pas! mais avec mon état fébrile, pas question de faire des imprudences!

    Donc ce matin, avec le soleil, mes chaussures aux pieds...au fait....je n'ai plus du tout mal aux talons! preuve que mes chaussures reebook de marche nordique y étaient pour quelque chose!! une gazelle la Janny avec ses bâtons aux mains! meilleure allure 7,3km/h...571 calories lâchées...bon c'est pas le podo qui l'a dit vu que j'ai encore cafouillé..j'ai failli l'écraser de rage! je voulais comparer avec mon garmin forerunner..mais j'ai une bonne âme gentille qui va m'aider....je vais bien y arriver ! zut alors!

     

    Marie-Claire..pas de couleurs d'automne dans mes Calanques ..ce sont des persistants....mais promis je traque les couleurs...voici mon chemin pierreux au possible

  • Ballades automnales

    40coco40
    40coco40 sur 20 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    comme Marie Claire je me régale en ce moment de paysages aux couleurs chatouaillantes. je traque le gibier...avec mon appareil photo et c'est pas facile avec les batons dans les mains et les feuilles qui craquent à chaque pas (il fait beau en Sologne). Alors je vous joins cette photo à contre jour (hélas mais on ne choisit pas) d'une biche et son petit sur mon chemin préféré. La veille, j'avais croisé un cerf magnifique, mais hélas, je n'avais pas emmené mon appareil!!!

     

     

     

     

     

     

     

  • quel bohheur

    Latrille
    Latrille sur 20 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    bJOUR A TOUS

    Je voudrais quand m^me dire le bonheur d'avoir découvert la marche nordique . D'autant plus que dans ma région , c est un sport pas connu.

    Depuis que je fais régulièrement 2 h à 3 heures de marche intensive, je me sens mieux, mon corps s'affine ET je suis plus en confiance ;

    Je marche dans la campagne , et les campagnards me repèrent et m'observent ( car je prends tjours le même chemin pour l'instant) Je peux vous dire qu'ils sont tous curieux, des batons et pas de skis bizarre ... Je sais bien qu'ils doivent penser " mais que fait elle , elle est un peu Barjot "

    Mais hier, j'ai marché 3 heures, et une femme qui faisant partie des ces campagnards dont je vous parle , m'a accostée et me demande ce que je fais. Je lui explique ; et VOILA ELLE VEUT ESSAYER .. QUEL BONHEUR ..

    Je vais lui prêter les batons de mon époux puisqu'ils ont la même taille et nous allons marcher à deux.

    Si cela lui plait, je vais lui commander ces batons.

    Et j'espère que le groupe s'agrandira et que j'arriverais dans ma campagne à faire découvrir ce nouveau sport qui est merveilleux.

    MERCI A TOUTE LEQUIPE MERCI A SABINE Qui m'a fait prendre conscience que l'on pouvait maigrir avec ce sport

    je vous dis à bientot

    francoise

  • Chute d'un arbre

    BoGosseBoy
    BoGosseBoy sur 19 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    bonsoir je vous écris pour vous dire que je reviens de loin :) il faisait beau aujourdhui en Normandie et plutot que d'aller marcher ( du fait de mon genou recalcitrant ) je me suis mis en tête de sortir ma scie et d'élaguer mes arbres ( 3 grands arbres )  ... après 7h de travail acharné, j'arrive enfin au dernier arbre, j'éclaircie les branches et j'arrive tout en haut pour couper la pointe ... le "haut" ca fait environ une maison à  étage +le toit, donc env 9m .... et je commence à scier , scier ... et d'un seul coup le vent a soufflé et la cime de l'arbre est parti et a dégringolé vers le bas .... env 3m de cime cad 30kg qui tombent mal ... résultat, je suis tombé de 9m de haut ... heureusement sur un tas de branches coupées ... luxation épaule, genou et entorse du poignet, plus un mal de dos terrible ... le doc dit que je n'ai rien de casser mais j'ai eu chaud ^^

    voila pour les dernières news ... bizz all

  • COULEURS D'AUTOMNE EN AUBRAC

    MARIECLAIRE
    MARIECLAIRE sur 18 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Un grand désir de voir les couleurs d’automne dans ces lieux magiques et nous voilà partis…le temps d’un week end.

    Le soleil est là, exacerbant les couleurs cuivrées des frondaisons de hêtres…

    Le gel de la semaine passée a éteint quelques couleurs et décroché moulte feuilles qui nourriront la terre…

    Mais les boules foisonnantes des frondaisons orangées colorent l’horizon végétal.

    Quelques touches mauves attirent notre regard, les colchiques ouvrent largement leur corolle pour offrir leur pollen aux dernières butineuses de l’année.

    Un troupeau de vaches (effrayées par les bâtons  ou tout simplement notre présence imprévue ?)fuit en courant vers le fond d’un pré…Peut –être est-ce tout simplement un petit moment de « folie » ou de trop plein d’énergie…

    Je n’ai pas la grande forme et la promenade ne dure que quelques centaines de mètres mais quelle beauté tous ces lieux en robe d’automne !

     

  • essai en condition de mes nouvelles chaussures de marche nordique!

    janny
    janny sur 16 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 
    A 16h30 c'est décidé je m'habille et j'enfile mes chaussures Dachstein..pour 1h à Maison blanche! pas le temps d'aller dans mes Calanques, mes nouveaux embouts (eh oui les miens accusaient quelques 1000 et a tres kms), les anciens dérapaient secs! du coup, j'ai apprécié mes bâtons qui ne ripaient plus sur les cailloux..mais surtout les chaussures! je le redis un plaisir! un moment d'intense confort! rien à redire! légères et confortables, le pied bien tenu, le dessous de pied en douceur...j'ai senti tout le déroulement de moin pied...bref une sortie que j'ai adorée! y a que le podo avec lequel je cafouille! faut que je m'y fasse!Undecided

  • vite fait sur le grill !

    LodeRose72
    LodeRose72 sur 16 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Coucou les amis, vite fait pendant que ça fonctionne, l'ordi....

    ce soir, grand changement, mon informaticien chéri va chirurgicaniser la bête, il a reçu ses nouveaux boyaux et tuyauteries, YAPUKA  !!!! je vous retrouve bientot tout en sécurité et performance !!!

    je marche, quasi tous les jours, par tous les temps, en ce moment pluie et gadoue et feuilles et chataignes, et.... parfum d'automne super génial !!!!!

    je compte 35 km depuis samedi dernier.... et malgré la migraine un jour sur deux et autres babioles, le moral au beau fixe !!!

    je vous ai lu en diagonale, tellement peur que ça coupe, tellement peur de ne plus vous retrouver...mais vous êtes là, et sur les sentiers, la passion qui nous rassemble ici !!!

    biz à tous, Et Evidance, je pense à toi samedi, je marche aussi à 15 h, ça tombe bien !!! je serai de tout coeur avec toi !!!

    bonne soirée, bisous de Lo