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Blog de marche nordique

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• rdv médical de mardi 8 janv

  

  janny sur 08 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Alors pour 3 semaines

  -1% de masse grasse

  -0,7kg de masse grasse

  +2 kgs de masse maigre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  +2 kgs d'eau et merdeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  donc pas de perte de poids, mais perte de gras, et surtout je suis à nouveau en rétention d'eau!! bienfait j'ai qu'à boire comme il faut! et ne pas oublier que les fêtes étaient là!!!

  mais je suis tout de même heureuse de perdre mon gras! et de renforcer ma tonicité musculaire!

  D'autant qu'hier, je suis allée à mon rdv de chir, j'ai été opérée en janv 07 de la vessie! ben c'est spectaculaire parait-il! la tonicité de ma paroi abdo est totalement revenue avec remontée de mes organes..... alors elle est pas belle la vie? 

  Bon aujourd'hui repos! pas de marche! j'aimerai bien savoir si Sabine a eu des paliers comme ça! 

  bizzzz 

• sortie de lundi 7janv

  

  janny sur 07 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  voilà donc ma sortie:

  6,2 kms

  1h

  501 calories

  des 7h 40, je suis partie à Maison blanche! c'était physique, j'ai mal partout! bien fait! je n'ai fait aucun échauffements ni étirements! pas le temps!

  demain rdv médical!!! je trouille un peu

  janny 

• Sortie de dimanche 6 janv

  

  janny sur 06 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Mais que se oasse-t-il donc sur notre site!! plus personne??????

  pierrot..??

  francky???;;;

  vite des newsettes....

  alors moi aujourd'hui par un super beau soleil, je suis allée faire ma ballade extraordinaire dans les calanques

  9, 540 kms

  1h 50

  762 calories lâchées!

  j'ai mis sur mon blog les photos de ma ballade, pour ceux que ça intéressent

  http://jannydemarseille.over-blog.net/ 

  bizzz

  janny 

• Sortie de jeudi 3 janv

  

  janny sur 03 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bon ben je suis partie une^première fois, j'ai rebrousé chemin vu la tempête!

  3h plus tard, j'ai vu que le temps s'arrangeait un peu, je suis repartie.. bref pour 35 mn seulement! arrivée en haut d'une calanque, ça soufflait si fort que j'ai eu la trouille de ma vie, lorsque ej me susi trouvée plaquée contre la paroi rocheuse! hop! je suis redescendue! nous sommes en alerte météo et j'ai compris pourquoi!

  donc 35 mn, pour 3, 55O kms et juste 278 calories!!! mais vaut mieux jouer la prudence!

  bizzz

  janny

• 2ème sortie du 1er janv

  

  janny sur 01 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  bon ben voui, j'y suis retournée avec mon homme!

  9, 780kms pour 1h 45mn et 972 calories lâchées! un vrai bonheur!

  bizz

  janny 

• Sortie du 1er janv

  

  janny sur 01 Jan, 2008
  Catégorie : Divers 

  Bonne année 2008 à vous tous amis marcheurs!

  Ce matin, levée à 7h30

  départ à 8h15

  pour 9,500 kms et 765 calories lâchées et 2h de marche!

  Que les Calanques étaient belles sous la solitude de ce matin! personne n'a eu le courage d'affronter la gelée du matin, un vrai bonhuer pour acceuillir ce levé de soleil..

  janny 

• Sortie de lundi 31 déc

  

  janny sur 31 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Bon bout d'an mes amis!

  Pour ma part, je suis allée marcher 1h 10 ce matin, pour 6,600kms et 532 calories lâchées sur les chemins du parc dE Maison Blanche!

  du bonheur et toute seule! je suis de plus en plus à l'aise avec mes sensations! mes bâtons..

  je suis de plus en plus regardée lorsque je marche!  les gens que je croise doivent bien se deamnder ce que je fais à marcher comme celà! je les intrigue! je le vois bien! mais je ne me laisse en aucune façon décontenancer..

  bizzz et bonne soirée à tous

  janny 

• Sortie de dimanche 30 déc

  

  janny sur 30 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Toute seule ce coup-ci, sans mes copines qui parlent! et je me suis éclatée seule! j'ai marché à mon rythme à moi! 1h pour 6,300 kms et 515 calories!

  heureuse, mais tres heureuse même!

  j'ai essayé aujourd'hui un jean que je ne mettais plus because trop petit! ben je le rentre! youhouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!

  bizzz

  janny 

• sortie de jeudi 27 déc

  

  janny sur 27 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Kikou

  10,760 kms pour 871 calories et 2h 10 de marche! là auissi ça grimpait pas mal! mais on s'est régalé à voir le soleil se lever! su'r le massif des calanques!

  merci Pierre-yves pour ton comm'...vouii ej fais gaffe!

  gros bisous

  janny

• Sortie de mercredi 26 déc

  

  janny sur 26 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Fallait bien faire descendre un réveillon..donc ce matin à 8h30 tapante, nous sommes parties à 3 , sur le chemin des crêtes des Calanques de Cassis! pour 3h de marche! 12, 5kms et 972 calories lâchées!

  je suis hyper fière de moi! mais un peu frustrée par la marche trop lebnte des copines! aussi j'ai poussé des pointes, et je suis revenue plusieurs fois vers elles!

  Demain on repart, sur un autre iténéraire, mais avec la même fougue! j'ai réussi à convaincre mon amie Momo, qui va squizzer son boulot demain , en mentant férocement pourmarcher avec nosu! motif de l'absence: gastro! mdrrrrrrrrrrrrr..elle n'y croyait pas au bi-être de la nbording walking! ben ça y est convaincue la nénette!

  A demain...bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...