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Blog de marche nordique

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• Sortie de mardi 25 déc

  

  janny sur 25 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Alors je ne vois pas mon article d'hier!! sniffffffffffff

  Aujourd'hui sortie de 1h40 dans le Calanques! le top!

  9,630 kms pour 777 calories lâchées sur les chemins!

  je me suis éclatée avec mon Loulou qui était en vtt! on était pratiquement seuls!

  bizz et bon Noel

  janny 

• Sortie de lundi 24 déc

  

  janny sur 24 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Kikou! kikou!

  Enfin me revoilà revenue sur mes chemins de Calanques! un vrai bonheur sous la pluie certes! mais quelle douceur! alors avec le gore-tex! no souci! pas trempée! la remise en jambes fut douce et tranquille! je sens bien que j'ai récupéré de ma fatigue..Dieu que mes bâtons m'ont manqué!  du coup 1h 50mn à marcher, pour 9kms et 751 calories!

  je suis revenue fraiche comme un gardon! et surtout j'ai respiré! le bonheur!!!

  alors un joyeux noel à toute l'équipe de marchenordique.net! un bisou à francky et sabine..et un gros à Pierre-Yves et véro! + un à Patmagic, un à christophe, un à Mumu..qui oublie-je????lol..un gros bisos à toussssssssssssss ..passez un joli moment avec vos proches avec plein d'amour!

  janny 

• Resultats rdv médical 2kg

  

  janny sur 18 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Alors tindindin..tindintindin....

  - 2kgs en 15 jours!

  pas le temps de détailler, mais c'est surtout de l'eau que j'ai perdue! je faisias de la rétention et grâce aux conseils avisés de Pierrot, je ne mange plus de soupe le soir, juste le midi! ben ça se voit sur la balance

  gros bisous et merci pour vos encouragements!

  janny

• Petites contrariétés

  

  janny sur 16 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Vous allez dire:

  mais que fait-elle depuis..........???????????????? elle marche plus ou quoi??????......

  ben j'avais prévenu que j'étais overbookée jusqu'à dimanche! mais!!!   .....jeudi j'ai eu 2 malaises au boulot! hop les pompiers! hop l'hosto!  bref...j'ai tiré un peu sur la corde, avec mon zona, une gastro..donc repos jusqu'à mercrdi!

  pas de marche sniffffffffffff!! pas de Calanques sniffffffffffffffff..!!!!je peste! je râle! mais je fais bonne figure pour reprendre de plus belle! laisser à mon corps le repos nécessaire! rassurez-vous ce n'est pas la marche nordqiue qui m'a crevée! c'est une accumulation de trop de trucs! la marche nordique c'est ma soupape de sécurité et là elle me manque!

  Alors mon petit Franck, jeudi si tout va mieux je repars de plus belle!

  Mardi rdv médical et bilan des 15 jours passés! je stresse encore un coup! mais je pourrais pas me refaire hein! 

  bizzz

  janny 

• Sortie de mardi 11 déc

  

  janny sur 11 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  ben voui c'est mon annif à moi aujourd'hui et croyez bien que je me suis octroyée une petite sortie...alors Parc maison blanche parce que peu de temps et voui j'ai des morfalous ce soir chez moi!!!

  alors 5kms pour 55 mn et 398 calories lâchées!

  Bon en regard de ce que Greg a écrit sur le forum, j'ai esasyé de faire attention à mon déplanté de bâtons et vraiment je patauge dans la semoule moi! c'est pas si simple ce truc de bâtons et de bras derrière...sniffff..donc j'ai plutôt allongé ma foulée et fait attention aux bras..arff j'y arriverai..foi de Janny 

• Sortie de lundi déc

  

  janny sur 10 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Comme prévu, par un mistral assez fort, pour ne pas dire violent, nous sommes parties à huit heures tapantes, pour
  2 heures de marche et 9 kms de parcours en bon dénivelé! et 832 calories lâchées sur les chemins! ça caillait fort mais on a mal aux fesses..mais la marche fut bonne pour ne pas dire super bonne! tu as manqué ça Christophe! tu aurais du venir avec nous!

  je trouve qu'on est regardé bizarrement quand on nous croise! faut dire qu'avec nos bâtons et notre pas rapide ça en impose!

  Bon non plus, on n'a pas croisé grand-monde vu le temps  ..!! nous sommes les kamikazes de permanence dans les Calanques!..mdrrrr

  bizzz 

• Sortie de dimanche 9 déc

  

  janny sur 09 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  J'avais prévu de marcher à 7h ce matin, départ à 6h30..il faisait nuit, il pleuvait, il faisait froid! du coup je me suis recouchée, j'ai fait la grasse mat' et je suis sortie cet apres-midi, par un beau soleil, mais un mistral violent! nouveau chemin montré par mon homme! ohlalalaaaa je suis claquée, car ça montait beaucoup! le dénivelé est important, faut avoir de la réserve énergie! mais je m'en suis bien tirée! 9kms pour 732 calories lâchées, et 2h de sortie! mais j'en ia plein les pattes ce soir!

  j'y retourne demain matin avec ma copine!

  bizzz 

   

• Sortie de jeudi 6 déc

  

  janny sur 06 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Sortie de ce matin:
  départ 8h,  pour 2h15mn de  marche rapide en compagnie de mes bâtons toujours!
  Un vent assez violent nous a accompagnées, le mistral mais pas froid! ouf!
  les montées ont été assez  fortes! les calanques c'est ça aussi, en contrepartie de la beauté du paysage, il faut accepter de crapahuter fort!
  Impossible de dire combien de kms on a fait , vu que j'avais oublié mon petit appareil! mais l'important était de marcher..du coup, on s'est rendu compte combien la montée de la citerne du vallon Icard était facile, après avoir monté la pente du col de Sugiton! c'est là aussi qu'on s'aperçoit des progrès accomplis en endurance! ça nous parait tellement plus simple! il y a aussi je pense le poids de graisse en moins, l'aisance des habits et ça y fait beaucoup!
  J'ai eu la joie d'avoir le coup de fil de Pierre-Yves!!! et ses conseils avisés! merci Pierrot!
  Coccinelle, j'aii oublié de prendre une photo de l'endroit où je suis allée marcher ce matin, mais ce n'est que partie remise!
  Demain et apres-demain pas de marche! boulot plus qu'intense!
  Merci pour vos encouragements , ils m'habitent le coeur!
  

• Bienvenue sur ton blog Christofe

  

  janny sur 05 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  Je me permets une petite incursion chez toi pour te souahiter la bienvenue sur ton blog!

  gros bisous

  janny 

• Sortie de mercredi 5déc

  

  janny sur 05 Déc, 2007
  Catégorie : Divers 

  On  ne  change pas une équipe qui gagne! pas vrai?
  donc aujourd'hui et sous un soleil insolent..vouii Coccinelle! en cuissard et brassière..qui me vont de mieux en mieux ..je le dis haut et fort! donc sous le soleil , je suis partie marcher avec mes compagnons fidèles! mes bâtons! vraiment ils font partie de ma vie maintenant! une passion est là! et j'en suis bien heureuse! 
  Donc j'ai marché  6,350 kms pour 525 calories lâchées! en  1h05..ahh j'ai donné ede l'énergie sur les chemiins..j'ai pas compté!
  Demain je marcherai plus, car je fais une sortie longue pour mon, plaisir à moi!
  aujourd'hui, je disposai de peu de temps, mais il faut savoir aussi se reposer!
  
  ahh je reviens car j'ai oublié un truc tres important! mdrrrrrrrrrr..an marchant à Maison Blanche , j'ai dépassé des petits vieux, 3 petits vieux qui disutaillaient fort, j'ai fort : pardon!!!! excusez-moi je passe!
  et un des trois a dit ..mdrrr
  -attention y a un TGV qui passe!!!!
  ça m'a fait délirer de rire!
  Un TGV!!! je devais donc aller à bon train! si je puis m'exprimer ainsi