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  • Petit clin d'oeil à BOGOSSEBOY

    MARIECLAIRE
    MARIECLAIRE sur 03 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Pour faire un petit clin d'oeil à BOGOSSEBOY qui nous a fait la gentillesse de nous offrir une belle photo de sa super marche nordique sur une plage normande ,balayée par les vents et l'écume des vagues....

     

  • Embouts carbone sur bâtons d'autres marques

    FR
    FR sur 03 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bonjour ! Nous avons ouvert une discussion sur le forum pour savoir si vous utilisez des embouts carbone sur d'autres marques de bâtons ?

    merci de nous aider à compléter notre base d'information

    ex : SWIX embouts carbone pointes droites OK

  • jeudi 2 octobre, ma sortie

    janny
    janny sur 02 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Je renoue avec mes habitudes de Calanques ..oh j'ai déjà commencé mais là je sens vraiment que je renoue avec moi-même!

    Mes soucis actuels sont laissés à la porte, et déjà dans ma voiture, je fais le break, je pense à mes chemins, à l'itinéraire qui n'est jamais vraiemnt fixé lorsque je pars! c'est au dernier moment que je me décide , je me laisse le droit de faire grand ou pas selon mon humeur et ma forme! pas de pression avant! juste l'envie de marcher seule! et comme d'habitude, l'énergie vient en marchant! mes bâtons me portent et me permettent d'engloutir les kms avec des dénivelés assez impressionnants..eh oui les Calanques sont escarpées, les relances nombreuses!

    Ce matin, ce fut le vallon Ricard, mais à l'envers, c'est rare que je le fasse dans ce sens, mais ja'vais envie d'aller sur une falaise qui donne un point de vue magique et régénérateur...là pas de stress! du bonheur à respirer large!

    Ce fut donc 8,170 kms pour 585 calories et 1h 17mn! mais je vous l'ai dit, ça grimpe fort, donc le temps est plus long que sur le plat!

    ja'i constaté que mes chaussures de marche accusent pratiquemnt 1500kms et n'accrochent plus très bien! mes pads sont usés! eh oui en 1 an de marche c'est logique!

    A ce propos Franck, peux-tu me dire si les chaussures proposées sur le site sont faites pour les chemins caillouteux? si oui lors de ma commande de mi-octobre, je les commanderais..merci pour ta réponse, ça peut aider d'autres! sont-elles trail? parce qu'il faut qu'elles accrochent bien!

    allez une tite photo..comment on fait?????

    Bon ben je continue , on diarit que j'ai pigé!!quelle gourdasse je fais des fois

     

    Mon parcours avec les chemins bien visibles! c'est beau hein,

     

    youpi j'y suis arrivée

     

     

     

  • résultats de cet été

    janny
    janny sur 02 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Alors voili voilou pour moi cet été j'ai lâché 1,5kg surtout lorsque je suis partie en montagne marcher!

    mais je tiens à dire que je ne veux plus faire de régime, ça ne sert à rien pour moi, j'en ai fait toute ma vie, et j'ai repris à chaque fois un nombre plus important de squatteurs de graisse..j'ai cvompris que les frustrations ne servaient à rein, juste à compenser direct lorsque j'arrêtais de me frustrer ..par contre sans faire de régime depuis un an...juste à être vigialnte, à m'observer, à marcher beaucoup...d'ailleurs j'y cours dans un moment...ma résistance est fabuleuse, mon rythme cardiaque s'est considérablement amélioré..lorsque je fais du VTT en colline je le sens..je grimpe facile...mes jambes se sont affinées..d'ailleurs une des dames qui m'ont abordée mardi pour me demander pourquoi je marchais comme ça, m'a dit qu'elle m'avait souvent vue et que j'avais mincie!!!merci madame!!...

    je vais me commander le podo, car je veux voir avec exactitude le résultat de mes efforts!

    pourtant je vais quand même décider de revenir vers ma pyramide alimentaire pour de meilleurs résultats! faut juste ue je me décide un peu...

    à plus ......à tout à l'heure pour ma sortie..franck j'ai besoin de ta réponse à mon mp d'hier

  • félicitations et bon anniversaire

    pierreyves
    pierreyves sur 01 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    ton site est toujours là et les adeptes de la marche nordique de plus en plus nombreux!!!! c'est grâce à ton sérieux ta bonne humeur et surtout à l'ambiance que tu donnes.

    bravo continue 

    les températures baissant je vais troquer mon vélo pour la marche nordique ce qui me rappellera les bonnes balades des vacances

    bonne continuation Franck!!!

    @+++++++

     P-Y

  • De la marche nordique pour grand vent

    BoGosseBoy
    BoGosseBoy sur 01 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 
    Coucou à tous ... je vous poste une petite photo de ma sortie de cet après-midi à Franceville en Normandie ... pas de pluie :) mais un bon vent à 100km/h ... et de grosses vagues ... et petite heure à respirer et je suis rentré boire un chocolat chaud ^^ bizz all

    1ier octobre 2008

     

  • a plus tard!!!

    jeanjean
    jeanjean sur 01 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 
    salut les amis,mon ordi comme celui de lo a rendu l'ame,je vous embrasse tous en espérant trouver solution a mon problème. bel anniversaire au site. ce matin 1H30 de mn et toujours autant de plaisir ,avec en plus la silhouette qui s'affine. a bientot ,vous me manquez déja.

  • la fonction évènement refaite à neuf

    FR
    FR sur 01 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    nous avons refait la fonction évènement. dèsormais, vous pourrez consulter directement les activités de marche nordique en un coup d'oeil. Nous appellons les clubs, associations et groupes de marcheurs à se servir de cet outils pour annoncer leurs sorties !

    ... ou bien si vus avez entendu parler d'une marche ou d'un autre évènement... n'hésitez pas ! L'utilisation est simple : il suffit de cliquer sur "rajouter un évênement"

  • Joyeux anniv'

    BoGosseBoy
    BoGosseBoy sur 01 Oct, 2008
    Catégorie : Divers 

    Je ne pouvais manquer un jour aussi faste ... 1 an déjà pour ce site et pour moi quelques semaines d'échange et d'encouragements... un merveilleux travail de re-looking et des visiteurs toujours aussi enthousiastes ... bref que du bonheur ... merci à Franck pour tous ces efforts pour promouvoir à notre manière les bienfaits de la marche nordique ...Bizz all

  • coucou tout le monde

    janny
    janny sur 30 Sep, 2008
    Catégorie : Divers 

    Bon eh bien  voilà , je reviens avec peu de temps il est vrai! mais je ne voulais pas passer ce premier annif sans être là! alors tout d'abord un super anniversaire pour ce site, un grand bravo pour la travail de Franck et son équipe!

    Pour ma part, je trouve toujours du temps pour aller marcher, surtout depuis septembre, il fait moins chaud...

    Ce matin ce fut le parc de Maison blanche et 2 dames m'ont demandé pourquoi je marchais comme celàCool..il a fallu expliquer encore et encore et du coup elles veulent des bâtons!

    ce matin 1h de marche pour 6kms et 425 calories lâchées...ça fait du bien! je ne désespère pas de participer à semi-marathon! j'adorerais ça! à voir....par contre, je ne fais guère attention à ce que je mange! trop de soucis avec mon père malade...je ne me mets pas de pression supplémentaire...

    je vais vous lire attentivement..

    bizzz

    janny