Blog de marche nordique
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dimanche 16 décembre
pierreyves sur 16 Déc, 2007
Catégorie : Divers -
Acceptation paiement PAYPAL
FR sur 14 Déc, 2007
Catégorie : DiversSuite à de nombreuses demandes, nous avons intégré le mode de paiement "PAYPAL" dans notre boutique. Bons achats ! -
Mon association
mumulaforme sur 13 Déc, 2007
Catégorie : DiversL'association Auvergne Détente Santé Loisirs(A.D.S.L) créée en juin 2007 et déposée à la préfecture du Puy de Dôme.
et Muryel, son coach forme et bien-être,nutrition et réussite personnelle dans le contrôle de poids
Professeur de fitness et gymnastique sur public enfants,adultes et séniors
animatrice yoga et relaxation
initiatrice marche nordique.A.D.S.L accueille actuellement 12 licenciés qui marchent tous les mardis matins de 9h30 à 11 h
et les week-end sur le col de Guéry.
En partenariat avec des organismes de vacances et d'hebergement,des stages marche nordique et relaxation seront organisés en week-end et 5 jours en semaines à partir des vacances scolaires d'Avril,sur le site de St Nectaire,Murol et le Lac Chambon dans le Puy de dôme.
Muryel METAIS 23,Rue Gabriel Ramin
03700 Bellerive sur Allier
Tèl :bureau 04 70 32 47 59
portable 06 61 32 37 61
muryelmetais@aol.com -
Sortie de mardi 11 déc
janny sur 11 Déc, 2007
Catégorie : Diversben voui c'est mon annif à moi aujourd'hui et croyez bien que je me suis octroyée une petite sortie...alors Parc maison blanche parce que peu de temps et voui j'ai des morfalous ce soir chez moi!!!
alors 5kms pour 55 mn et 398 calories lâchées!
Bon en regard de ce que Greg a écrit sur le forum, j'ai esasyé de faire attention à mon déplanté de bâtons et vraiment je patauge dans la semoule moi! c'est pas si simple ce truc de bâtons et de bras derrière...sniffff..donc j'ai plutôt allongé ma foulée et fait attention aux bras..arff j'y arriverai..foi de Janny
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PLUS DE 10.500 visiteurs depuis le 1er octobre
FR sur 11 Déc, 2007
Catégorie : DiversINCROYABLE : Nous avons dépassé les 10.500 visiteurs depuis le 1er Octobre ! Une occasion pour faire un petit point concernant le site.
FORUM : De plus en plus de visiteurs, de plus en plus de participants... BRAVO !
- Visiteurs : Participez au forum ! Echangez vos impressions, partagez vos expériences plus il y aura d'informations, plus le site - VOTRE SITE - deviendra compétant et utile.
- Associations : Nous invitons les ossociations, clubs, groupes de marche nordique à publier leurs activités dans notre forum : d'une part, cela aidera les visiteurs à la recherche de groupes de marcheurs ou d'associations, et pour vous, l'occasion de vous faire connaître. bien sûr, tout ceci est GRATUIT !
- Les conseils de Sabine : La pauvre ne sait plus où donner de la tête ! Des dizaines de questions lui sont envoyées tous les jours par Email. Merci de poster vos questions dans le forum. De ce fait, TOUT LE MONDE profitera des réponses !
LES BLOGS : L'enfant terrible
- toujours des petits soucis avec l'enfant terrible : Le BLOG. nous cherchons une solution pour rendre le tout beaucoup plus simple ... pouvoir poster ses textes, ses images, sans avoir ci et là des messages d'erreur... nous travaillons sur une solution... à suivre...
BOUTIQUE :
- C'est la fête :-) alors... nous avons mis le prix de nos bâtons à € 39,90 jusqu'à Dimanche 16 décembre minuit ! Faites le savoir autour de vous ! La famille, vos amis, vos collègues, votre asso, votre groupe, ou les joggers que vous croisez sur votre chemin !!
- TRANSPARENCE : Nous jouons la carte de la transparence : Chez nous, vous savez exactement ce que vous achetez ! détail précis du produit, vous savez qui nous sommes et surtout vous savez ce que vous allez réellement payer ! Attention aux offres alléchantes du net... COMPAREZ bien les spécifités des produits, le taux de carbone etc...
VOS COMMENTAIRES :
- Le site www.marche-nordique.net est bien plus qu'un simple site commerçant. Il se veut devenir LE SITE de référence marche nordique en France. Pour ce, nous avons besoin de VOUS ! Ce site se doit de devenir VOTRE SITE, VOTRE COMMUNAUTÉ. N'hésitez donc pas à nous faire part de vos remarques, vos souhaits etc... Vous aimeriez voir aparaître une nouvelle rubrique ? un nouveau sujet ? Vous aimeriez poster vos photos de sorties ? dites le nous ! Nous voulons évoluer avec vous !
REMERCIEMENTS :
- Nos remerciements vont tout particulièrement à JANNY, PIERRE-YVES, CHRISTOPHE et MURYELLE pour leur soutient et leur participation active à la vie du site.
et... maintenant... nous attendons vos commentaires pour rendre VOTRE SITE encore plus attrayant !
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Sortie de lundi déc
janny sur 10 Déc, 2007
Catégorie : DiversComme prévu, par un mistral assez fort, pour ne pas dire violent, nous sommes parties à huit heures tapantes, pour
2 heures de marche et 9 kms de parcours en bon dénivelé! et 832 calories lâchées sur les chemins! ça caillait fort mais on a mal aux fesses..mais la marche fut bonne pour ne pas dire super bonne! tu as manqué ça Christophe! tu aurais du venir avec nous!je trouve qu'on est regardé bizarrement quand on nous croise! faut dire qu'avec nos bâtons et notre pas rapide ça en impose!
Bon non plus, on n'a pas croisé grand-monde vu le temps ..!! nous sommes les kamikazes de permanence dans les Calanques!..mdrrrr
bizzz
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présentation de Mumu la forme
mumulaforme sur 10 Déc, 2007
Catégorie : DiversMe voici, nouvelle arrivante sur votre site: Mumu la forme
Je m'appelle Muryel METAIS, j'ai 47 ans.J'habite Vichy dans l'allier.
J'ai 2 enfants,de 18 et 17 ans.
Prof de fitness et réeducation articulaire sur public enfant, adulte et séniors et je travaille depuis 3 ans pour une société de nutrition pour des produits de la forme et cosmétiques naturels.
Comme si ça ne suffisait pas,en juin 2007, mon ami et moi, avons créé notre association pour dévelloppet la marche nordique autour de St Nectaire dans le Puy de Dôme ou nous faisons marcher un groupe tous les week-end.
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Gla glaaaaa
pierreyves sur 09 Déc, 2007
Catégorie : Divers -
Sortie de dimanche 9 déc
janny sur 09 Déc, 2007
Catégorie : DiversJ'avais prévu de marcher à 7h ce matin, départ à 6h30..il faisait nuit, il pleuvait, il faisait froid! du coup je me suis recouchée, j'ai fait la grasse mat' et je suis sortie cet apres-midi, par un beau soleil, mais un mistral violent! nouveau chemin montré par mon homme! ohlalalaaaa je suis claquée, car ça montait beaucoup! le dénivelé est important, faut avoir de la réserve énergie! mais je m'en suis bien tirée! 9kms pour 732 calories lâchées, et 2h de sortie! mais j'en ia plein les pattes ce soir!
j'y retourne demain matin avec ma copine!
bizzz
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Sortie de jeudi 6 déc
janny sur 06 Déc, 2007
Catégorie : DiversSortie de ce matin:
départ 8h, pour 2h15mn de marche rapide en compagnie de mes bâtons toujours!
Un vent assez violent nous a accompagnées, le mistral mais pas froid! ouf!
les montées ont été assez fortes! les calanques c'est ça aussi, en contrepartie de la beauté du paysage, il faut accepter de crapahuter fort!
Impossible de dire combien de kms on a fait , vu que j'avais oublié mon petit appareil! mais l'important était de marcher..du coup, on s'est rendu compte combien la montée de la citerne du vallon Icard était facile, après avoir monté la pente du col de Sugiton! c'est là aussi qu'on s'aperçoit des progrès accomplis en endurance! ça nous parait tellement plus simple! il y a aussi je pense le poids de graisse en moins, l'aisance des habits et ça y fait beaucoup!
J'ai eu la joie d'avoir le coup de fil de Pierre-Yves!!! et ses conseils avisés! merci Pierrot!
Coccinelle, j'aii oublié de prendre une photo de l'endroit où je suis allée marcher ce matin, mais ce n'est que partie remise!
Demain et apres-demain pas de marche! boulot plus qu'intense!
Merci pour vos encouragements , ils m'habitent le coeur!