Blog de marche nordique

marche nordique - nordic walking : les blogs
Flux

  • Bienvenue sur ton blog Christofe

    janny
    janny sur 05 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

    Je me permets une petite incursion chez toi pour te souahiter la bienvenue sur ton blog!

    gros bisous

    janny 

  • Sortie de mercredi 5déc

    janny
    janny sur 05 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 
    On  ne  change pas une équipe qui gagne! pas vrai?
    donc aujourd'hui et sous un soleil insolent..vouii Coccinelle! en cuissard et brassière..qui me vont de mieux en mieux ..je le dis haut et fort! donc sous le soleil , je suis partie marcher avec mes compagnons fidèles! mes bâtons! vraiment ils font partie de ma vie maintenant! une passion est là! et j'en suis bien heureuse! 
    Donc j'ai marché  6,350 kms pour 525 calories lâchées! en  1h05..ahh j'ai donné ede l'énergie sur les chemiins..j'ai pas compté!
    Demain je marcherai plus, car je fais une sortie longue pour mon, plaisir à moi!
    aujourd'hui, je disposai de peu de temps, mais il faut savoir aussi se reposer!

    ahh je reviens car j'ai oublié un truc tres important! mdrrrrrrrrrr..an marchant à Maison Blanche , j'ai dépassé des petits vieux, 3 petits vieux qui disutaillaient fort, j'ai fort : pardon!!!! excusez-moi je passe!
    et un des trois a dit ..mdrrr
    -attention y a un TGV qui passe!!!!
    ça m'a fait délirer de rire!
    Un TGV!!! je devais donc aller à bon train! si je puis m'exprimer ainsi

  • mardi 4 décembre

    pierreyves
    pierreyves sur 04 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

  • mes résultats médicaux et sortie de mardi 4 déc

    janny
    janny sur 04 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 
    Comme promis, voici mes résultats des 15 jours passés!

    Bien sûr, j'y suis allée à reculons! bien sûr, j'étais presque entrain de vouloir fuir! bien sur il me revenait des images négatives de bien avant...et bien sûr j'y suis allée! je dois remplir pour la consultation à chaque fois , une fiche de préparation à la consultation justement..et hier soir j'étais démotivée! je n'arrivais plus à me noter, je me trouvais pas à la hauteur, trop court-circuitée par mes emmerdes perso..oui je sais que c'est ça aussi qui me mine!! mais bon..ma consultation m'a permis de remettre chaque chose à sa place! je sais que rien n'est gagné, que mon équilibre est fragile..mais ce qui ressort de tout

    ça, c'est que le temps que je m'octroie pour marcher nordique, ce temps-là à moi me préserve et m'enrichit..je me fais le cadeau de ce temps-là et croyez bien que pour moi, c'est une grande chose ! vu que je ne me fais aucun cadeau..vu que j'ai peu d'indulgence aussi vis-à-vis de moi! toujours à chercher ma faute improbable autant qu'inexistante...alors forcément, je ne suis pas tout à fait satisfaite de moi, puisque mon moral est en peu en live!

    mais les résultats sont là et il est important que je les acceuille comme il se doit ! surtout que j'avais dit dès le départ que je me donnais du temps...donc:en 15 jours:-1kg-0,6% de graisse-1kg de masse grassece qui fait en tout: en 4 semaines ou 1 mois lol-3,1 kgs-2,3% de graisse (ce qui repr

    ésente parait-il 6 oranges en grosseur)-3 kgs de masse grasse!+0,5kg de muscleset par contre 1kg d'eau en plus! bien fait j'ai qu'à boire plus! rétention d'eau toujours! si je n'avais pas ce 1kg d'eau en plus, ça ferait 4 kgs en 1 mois!

    Pour mon médecin ces résultats en 1 mois sont super! j'ai aussi lâché 2,7% de degré d'obésité!..youhouuuuuuu quand même! et 1% d'imc..Bon on va se la jouer heureuse quand même! faudrait pas charrier ma petite Janny! ton horloge biologique t'a dit depuis longtemps que tu étais grande, tu peux donc voir la vérité en face! faut s'accrocher! et surtout continuer à avoir du bonheur à marcher nordique!Du coup, en sortant de chez le m

    édecin, mon Loulou est venu me chercher en moto et il a eu la treeeeeeees bonne idée de se garer en face , devant une boutique que j'adore! et là j'ai flashé net devant un manteau oh mammamiaaaaaaaaaaaa trop beau! et un ensemble trooooooooooooooooop beau! je suis rentrée car j'ai pilé sec devant la vitrine, j'ai essayé l'ensemble et le manteau, ça faisait tellement longtemps que je n'essayais plus rien en boutique! et bien le manteau me va super bien! et le pantalon au top avec une taille de moins! siiiiiiiiiiiiiiiiiiii mais le haut était un peu serré, donc j'ai préféré attendre mon prochain rdv dans 15 jours!! pis c'est mon annif la semaine prochaine..

    En rentrant chez moi, j'ai enfilé mon cuissard et ma brassière et hop les bâtons ont été de service ..5,5 kms 449 caloriesje suis allée marcher au parc de Maison blanche, tout à côté de chez moi et je crois que je force les regards vers moi, les gens se demandent bien ce que je peux faire avec mes drôles de bâtons! et à quoi ils me servent bon sang! ça me fait rire...mais n'empêche que 2 filles qui couraient se sont retournées pour me regarder! et elles étaient rudement minces! mais elles ont été intriguées!Voilà mes amis les newsettes du jour! Cat' si tu me lis..Anne si tu me lis....prenez vos bâtons et hop! Merci de me soutenir comme vous le faites si bien! je me sens plus courageuse et plus ouverte...je vous embrasse tres fort

  • Une nouvelle offre pour noël !

    FR
    FR sur 03 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 
    • offre-noel.jpg1 paire de bâtons 70 % carbone
    • 1 paire de gants de marche nordique EXEL
    • 1 pantalon STRETCH marche nordique
    • 1 Livre "marcher pour son bien-être" 
    • 1 paire d'embouts carbone (Pads carbone)

    € 151,70   € 99,90

  • Sortie de lundi 3 déc

    janny
    janny sur 03 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

    Parties à 8h avec mes deux copines! 11kms mais en 2h15..sur les crêtes toujours!! ça grimpe , on en voit plus la fin! mais c'est la dernière fois que je sors avec les deux en même temps! sont trop bavardes et trop molles pour moi! donc aujourd'huijej me sens frustrée encore arffff..je les aime  toutes les deux, mais pas pour la marche nordqiue! décidément non!

    alors j'ai lâché 795 calories sur les chemins! ces chemins vont pêtre remplis de calories-janny !mdr...je suisa llée ensuite chez kiné préféré et il m'a bien soulagé le dos! ça va nettement mieux! le top même! finalement le massage d'apres marche est rudement bien!

    voilà le temps se prâtit fort bien à la marche aujourd'hui! comme hier d'ailleurs! un vrai bonheur de ciel bleu et de douceur avec un peu de vent, amsi c'était bien!

    Voila que je stresse pour deamin , mon rdv médical! je stresse allez savoir pourquoi! cette balance me stresse! et je ne voudrais pas revenir  à l'époque où je stressai à mort rien que dfe monter sur Cruella...

    bon allez demain vous aurez mes mesures!

     

  • dimanche 2 décembre

    pierreyves
    pierreyves sur 02 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

  • Un nouveau look pour noël

    FR
    FR sur 02 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 

    Vous avez remarqué ??? sur la première page... on dirait un sapin de noël... c'est fait exprès ! Tongue out

    Etant donné que le site comprend de plus en plus d'informations, il était important de restructurer tout cela afin de rendre le site plus clair.

    Les nouveautés :

    • Nous avons donc découpé le site en 3 parties :
    1. La partie "communauté" dans un menu en haut. Ce menu comprend un accès au blog, au forum et au au livre d'or
    2. La partie informations générales du site. Ce menu reste celui de gauche.
    3. La partie boutique dans le menu de droite.
    • Nouvelle fonction "VOTRE MENU PERSONNEL" (Menu du haut) vous permet d'acceder directement à votre profil. Vous pourrez y voir vos blogs, un résumé des thèmes du forum auxquels vous êtes abonnés, compléter votre profil, y ajouter une photo, consuler votre messagerie ou bien écrire un message perso etc...

    nous espérons que cela vous plaira... et puis... ESSAYEZ LES NOUVELLES FONCTIONS !

  • Sortie de dimanche 2 déc

    janny
    janny sur 02 Déc, 2007
    Catégorie : Divers 
    - 10,270kms
    - 829 calories lâchées sur les chemins de crête des Calanques!
    vouii je te vois arriver jupi avec ton sourir gauguenard! il manque 1 calorie qui va faire tristement défaut..mais nan! hein!! pas aujourd'hui! je suis crevée! parce que ça montait raide, cette piste des crêtes que je ne connaissais pas! mon loulou me l'a faite connaitre, pour que j'élargisse mon champ de marche nordqiue! rien à regretter! tout à prendre! une vue miraculeuse! bénie des Dieux tellement c'est beau...
    alors mes mollets on été sollicités, mes bras aussi, et là j'ai pu vraiemnt prendre la mesure de la qualité de mes bâtons! car il a fallu appuyer dessus fort, pour se propulser en avant en montée! mon Lou était en vtt, ben en montée j'étais à la même vitesse que lui!
    Donc, une jolie sortie aujourd'hui en 1h50mn..
    mardi rdv médecin et verdict de Cruella la balance

  • 2ème sortie de jeudi 29 nov

    janny
    janny sur 29 Nov, 2007
    Catégorie : Divers 

    tindintindintindin!!!!!

    eh oui..vous êtes hyper gâtés!! 2 articles aujourd'hui because 2 sorties!

    Jupi ne croyait pas si bien dire  ou écrire en comm' ...ces 2 calories qui me manquaient pour faire 620 ..merci  Jupi je sais compter...lol...me manquaient vraiment! car j'ai marché au rythme de ma copine ce matin, mais  pas au mien, et  j'avais une petite frustration..aussi quand mon loulou m'a  dit qu'il allait faire une rando VTT en colline, il m' a fallu 3 secondes pour lui dire que je le suivais  à pieds et avec mes bâtons! hein m'a-t-il dit?  mais t'es sortie ce  matin!!  et alors j'ai pas le droit de sortir cet apres-midi mouah! ben que si alors!
    Et vraiment je me suis lachée..9kms,  1h35 mn,  728 calories lâchées sur les chemins de La Bédoule..et ça grimpe fort là-bas!  plus que dans les Calanques! je suis ce soir dans une forme éblouissante! mal nul part! j'ai fait échauffements et étirements! plus kiné ce soir! bon c'est vrai que demain et apres-demain pas de sortie! je bosse moi dites-donc! mais je suis contente aussi de bosser! donc no souci!
    Ce qui m'a bien plu, c'est justement de me lâcher, d'aller à mon rythme à moi, avec un coach amoureux en vélo ( ça gâche rien de rien!) ..enfin il m'a vue avec mes bâtons en action! et il a été bluffé! il a aimé mes montées en rythme régulier, sans à coups..oui bine sur j'ai du le retarder un peu, mais il a fait des poussées et revenu vers moi...cette sortie là est une des meilleures que j'ai faite..
    En plus mon ami Pierre-Yves m'a appelée ce soir!!!! vouii avec plein d'encouragements!
    alors je m'en vais lui chercher mon fameux pain de sportif...
    bonne soirée..
    ps Anne ...alors tes bâtons????